健康居家小炒菜（家庭小炒菜的）

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家常小炒菜

1、家常小炒菜有：西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、青椒肉丝等。家常菜是日常生活中经常吃到的菜肴，其特点是用料简单、制作方便、口味鲜美。下面介绍几种常见的家常小炒菜：西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋是一道经典的家常菜，做法简单，营养丰富。

2、做法：鸡蛋打散备用，番茄切成小块；葱切末；锅里热油，放入葱末爆香，倒入鸡蛋液翻炒至熟，放入番茄继续翻炒，加入盐和胡椒粉调味后出锅装盘即可。小炒肉材料：五花肉、蒜片、葱花、老抽、生抽、盐、糖、料酒。

3、（1）材料：瘦猪肉 200 克，豆芽菜(银芽)250 克，姜丝、葱花各适量。（2）调料：盐、味精、料酒、淀粉各 1 小勺。（3）做法：猪肉冲净、搌干，顺丝切成比豆芽菜稍粗的丝，用料酒、淀粉，一点点油抓拌匀。豆芽菜用流水漂洗干净，拣除豆皮。油烧热，先后放入姜丝、肉丝炒散。

4、- 做法：先将猪肉丝用料酒和淀粉腌制片刻。青椒和土豆切丝备用。热锅加油，下葱姜蒜爆香，加入猪肉丝翻炒至变色，加入青椒和土豆丝炒匀，最后加入盐和酱油调味即可。干煸四季豆：- 材料：四季豆，蒜末，姜末，干辣椒，盐，糖，酱油，料酒 - 做法：将四季豆洗净切段。

1、小炒菜有很多种类，常见的有：炒时蔬类如炒青菜、炒菠菜等。这些炒时蔬菜品简单快捷，深受人们喜爱。制作时一般会使用旺火快炒的方式，以保留蔬菜的鲜嫩口感和营养价值。炒肉类例如炒肉丝、炒肉片、回锅肉等。这些菜品将肉类与蔬菜或其他调料炒制而成，口感鲜美，营养丰富。

2、小炒肉丝（1）材料：肉丝 1 把，白菜 1 片，较小洋葱 1 个，水发木耳 2 大朵，红尖椒半个，姜丝 1 小撮，葱段适量。（2）调料：淀粉 1 汤勺，盐、料酒、味精、生抽适量，香油 1 小勺。（3）做法：肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。

3、常见的小炒菜有：青椒炒鸡蛋、土豆丝炒肉末、西红柿炒蛋、韭菜炒豆芽等。青椒炒鸡蛋青椒炒鸡蛋是一道家常小炒，做法简单，营养丰富。这道菜的主要材料是青椒和鸡蛋，将两者混合炒制，口感鲜香，色泽诱人。青椒富含维生素C，而鸡蛋则富含蛋白质，两者结合既美味又健康。

1、炒青菜时，不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。炒藕或藕片时，一边炒一边加些清水，能防止藕变黑。炒茄子时，茄子切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色；炒茄子时适量放些醋，炒出来的茄子颜色不会发黑。

2、普通炒菜类一般在炒素菜的时候就比较简单，先将菜品切好备用，一般都先葱末姜末爆香，再放入最硬的食材，快火爆炒1-2min的时间不等，再放入清脆、质地软比较好熟的蔬菜，最后加入调味品，临出锅或放少许香醋或淋少量香油，或撒上一小撮香葱末，目的都是让菜肴更增香。

3、准备青椒3个，清洗干净，去籽后轻轻拍几下，斜刀切成条，喜欢吃辣的可以换成螺丝椒。准备红椒半个，同样切成条，主要用来配色。准备五花肉一小块，去除肉皮，把肥肉和瘦肉切开，肥肉切成均匀薄片，瘦肉用刀背拍几下切成薄片，这样肉质更加松软鲜嫩易入味。再切点姜末、蒜末备用。

将大虾去壳去头，洗净备用。白菜洗净切成小块，葱姜蒜切末备用。锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香。放入大虾煸炒至变色，加入料酒炒匀。放入白菜翻炒，加入盐、生抽、老抽、糖调味。加入适量水，煮至白菜变软。用淀粉勾芡，翻炒均匀即可。

大虾沿背部剖开，挑去虾线；白菜头撕成大块；香菜切长段；锅内放油，放葱姜爆香，放入大虾，调入料酒，用小火慢慢煸炒出虾油；加入白菜小火炒熟，下盐、鸡精、糖调味；放入香菜段，炒匀装盘即可。

首先，将大虾清洗干净，从虾背开一刀，挑出虾线，然后再次清洗。将白菜用手撕成大片，菜梗部分用刀片薄，以便更容易成熟。在锅中倒入花生油烧热，放入白菜焯一下，捞出后用开水冲去油分。接着，在锅中加入适量的虾油，烧热后放入大虾，两面稍微煸一下。放入葱姜末炒出香味。