则么煮方便面健康（煮方便面的技巧）

今天给各位分享则么煮方便面健康的知识，其中也会对煮方便面的技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怎么煮方便面好吃三种好吃健康的方便面煮法

1、做法：所有蔬菜洗净后，洋葱、胡萝卜切丝，蒜剁成蒜末，葱改成葱花，西红柿切片；泡面热水下锅煮3分钟左右捞出沥水备用。炒锅中倒油加热后，将准备好的蒜末、洋葱和胡萝卜丝一起放入锅中翻炒，2分钟后加入准备好的方便面和西红柿片，稍微翻炒一下，再加入食盐、生抽来调味即可。

2、汤煮方便面：将冷水煮沸，加入提前准备好的香菇、白菜或萝卜等蔬菜，以及腌制过的肉类如排骨、鸡翅等。加少许油以提升汤底风味。水开后加入方便面，待水再次沸腾时加入生菜、香菜或菠菜等清新配菜。另外，取一小碗打散鸡蛋，加入适量盐、黑胡椒和辣椒（可选），然后倒入锅中。

3、普通煮面法：将方便面整包放入开水中煮约3-5分钟，然后加入调味料包搅拌均匀即可。清汤塌汤方便面：将方便面煮熟后，加入自制的清汤或者鸡汤，可根据口味加入蔬菜、肉类等配料。炒方便面：先将泡发的方便面煮熟后捞出，用油炒香蔬菜和配料，加入调味料包和煮熟的面，翻炒均匀即可。

4、用开水泡，这也是很多人经常用的方法，也便于操作，就是将方便面放在碗里或杯子里，将配料打开，放入，最后将开水冲入，几分钟即可食用，是不是很简单呢。方便炸酱面，面饼用水泡开，再加入青豆和酱拌匀即可，简单吧，学起来吧。

烧开的水里下入面饼，大火煮个30秒左右，捞出，这时你会看见水的表面有一层油脂，因为方便面时油炸食品，吃起来不健康，这一步的目的是去油，这样煮出的面既好吃筋道而且不油腻，更健康。

最简单的做法是直接泡，但是这样就没有营养啦。而且方便面最好是要煮着吃，然后再加一些青菜，加几个鸡蛋，这样就会美味多啦。如果你还是喜欢泡着吃的话，你可以把汤倒掉，加一些其他的汤，放一些你爱吃的调料，这样也会好很多噢。

如果你喜欢吃完整的蛋，最恰当的应该是煮开水时，锅底附上均匀的小泡泡的时候，把鸡蛋打下去，然后记着搅拌的时候要小幅度的搅动，不要搅动鸡蛋那块，最后就是用筷头触碰鸡蛋，如果外面硬了，里面的蛋黄就是果冻状的了，再稍微煮会就可以出锅了。

首先，将水烧开。水开后，将方便面的面饼放入，大火煮约30秒后捞出。此时，水面可能会有油脂浮层，这是由于方便面经过油炸，为了健康考虑，应将面饼先煮一遍以去除部分油脂，这样煮出的面条既美味又劲道，且不油腻。接着，另起锅加水烧开，加入所需的佐料。

1、方便面的健康吃法泡面可以通过不同的方式来降低热量摄入。可以选择简单的热水冲泡，或者采用煮、炒的方法。重要的是避免使用原包装中的调料，因为这些调料热量很高。自制调料包可以将方便面中的调料包替换为低热量的调味品，如蚝油、黑胡椒粉、番茄酱和低脂奶酪。

2、先冲洗，先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。应煮着吃，煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。吃完面把汤倒掉，调味料不要全加进去，避免盐分过多。吃完最好吃些水果。不要长期食用泡面。

3、健康吃法三：方便面应该煮着吃想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。

4、选择更健康的泡面：在购买泡面时，尽量选择低脂、低钠、全麦或杂粮等更健康的泡面。这些泡面相对较低的热量和钠含量，有助于减少对身体的负担。增加蔬菜：在泡面中加入大量的新鲜蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，可以增加泡面的营养价值。蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于改善肠道功能，增强免疫力。

5、健康吃方便面的方法不要喝汤方便面汤中的主要成分为食盐、白砂糖、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精等多种食品添加剂，对人体健康并没好处，所以哪怕其味道鲜美，也最好不要多喝。

6、方便面本身是高热量、高盐、高脂肪的食物，如果你想让它吃起来更健康，可以考虑以下建议：选用低盐低脂的方便面产品。不要添加调味包中的调料。调味包中的高盐、高油脂的调料是方便面成为“罪恶食品”的罪魁。加入蔬菜。可以在热水中煮入一些蔬菜，如豌豆、胡萝卜、青菜、芹菜等。