湖北健康养生汤配方（湖北饮食养生汇）

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养生汤料配方大全

双莲百合圆肉汤：由莲子、莲藕、百合、圆肉等食材组成。此汤具有安神助眠的功效，适合心悸失眠、食而无味的人群食用。同时，这款汤品还具有过补和健身的效果。此外，还有许多其他具有特定功效的养生汤料配方，如润肺止咳的百合陈皮鲫鱼汤、滋阴降火的白菜干豆腐腊鸭头汤等。

健脾汤是一种中医养生汤料，能够帮助改善消化问题，增强食欲，提高身体的免疫力。以下是健脾汤的几种常见做法大全： 健脾养胃草果汤：材料：党参10克、黄芪10克、白术10克、茯苓10克、山药10克、枸杞10克、草果10克、生姜3片、水500毫升。

干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。无花果杏仁汤 功效：无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰行咳，润肺养颜；加上蜜枣，更是滋养的好配方。

老鸭笋汤：材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

木瓜花生排骨汤 功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

养生一碗汤的配方

1、配方：淮山、冬瓜、圆肉、马蹄、枸杞、老姜。详细 淮山：淮山具有补脾养胃、生津益肺的功效。在养生汤中加入淮山，可以增强汤品的滋补作用，帮助调理脾胃功能，提高身体的吸收能力。 冬瓜：冬瓜含有丰富的水分和维生素，具有清热解暑、利尿排湿的作用。

2、这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制，即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。南杏润肺汤这款汤品能补益肺气、润肺、化痰止咳，特别适合在干燥天气或肺气弱、易咳嗽的小儿饮用。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克煮制而成，既可口又营养。

3、- 做法：鲫鱼洗净擦干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。

4、后浪夏至养生汤的配方有：熟附片、核桃仁、枸杞、当归、黄芪、党参、生姜、大枣、羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。药方里的制附片需特别处理，制附片买回来先熬制至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。

5、夏季养生汤——三豆汤 准备材料：黑豆、绿豆、红豆适量 做法：将以上三种豆混合在一起，洗干净以后再放入锅中，水量一定要以三豆为基础，放三分水，再用小火将其煮烂就可以食用了，每日1~2次，每次一碗。

五味养身汤的做法有哪些

具体做法是，将当归10克、党参10克、黄芪10克、川芎10克和一小块阿胶（东阿阿胶一大板上划着小长方块，取一小长方块）放入锅中，加入适量清水，用小火煮15—20分钟，然后过滤掉药材，留下汤汁。该汤适合午饭后服用，每周可饮用1—2次。

养生食疗方法：五味养身汤的做法方一：当归10克、党参10克、黄芪10克、川芎10克、阿胶一小块（东阿阿胶一大板上划着小长方块，就用一小长方块）。五味养身汤的做法方二：党参20克、黄芪20克、当归10克、川芎10克、枸杞10克。小火煮15—20分钟，虑出，午饭后服用。每周1—2次。

五味汤的制作非常简单，只需要准备好五味子、黄芪、当归、白术、炙甘草五种中药材和一些水，就可以开始制作了。具体步骤如下：准备材料：五味子10克、黄芪10克、当归10克、白术10克、炙甘草5克、清水1000毫升。将五味子、黄芪、当归、白术、炙甘草放入煲内，加入清水。

做法：备好红枣，桂圆肉，花生，红豆，薏米。除红枣及桂圆肉，其它食材均用冷水微泡半小时。再将泡制好的食材沥水。将食材下炖锅并加入适量清水。高档，炖制二小时。红豆薏米花生都熟并出味。再将红枣及桂圆肉下锅同炖。差不多炖制半小时即可断电。红枣五味汤完成。

香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力，因此把香菇称为“抗癌新兵”。五行汤做法：1/4根白萝卜，1/4丛白萝卜叶，1/2根胡萝卜，1/4根牛蒡，干香菇1—2枚，以上材料洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开，微火煮1—2小时，装入玻璃器皿，冷却后置冰箱保存。

羊肾杜仲五味汤 材料：羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。做法：羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾一起放砂锅内；加入适量的水、葱姜、料酒，大火炖；炖至熟透后，加入盐、味精调味接口。

养生汤的做法和配方

鲫鱼汤 材料：冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。制法：先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。

做法：将银耳和莲子用清水泡软备用。将一锅清水烧开，放入银耳、莲子、红枣和适量的冰糖，用小火煮约1小时直至糖溶。最后，调味后即可食用。 冬季养生汤：瑶柱花菇汤 材料：瑶柱、花菇、鸡肉丝、胡萝卜丝、葱姜蒜、盐、糖 做法：将瑶柱和花菇用清水浸泡至软备用。

做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。夏季养生汤：腐竹白果猪肚汤 材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量。

材料：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。做法：先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

夏季5种滋阴补肾的养生汤是怎么做出来的

甲鱼汤 需要一个甲鱼，10克枸杞子，15克熟地黄，把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里，然后再放入枸杞子、熟地黄，加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的效果，熟地黄可滋阴补血。每天喝一碗甲鱼汤可以治疗肾阴虚引起的头痛。

功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。淮杞石斛螺头汤 材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

鲍鱼炖鸡汤 鲍鱼炖鸡汤是一种高档的养生汤品，具有滋阴补肾、强身健体的作用。将鲍鱼清洗干净，与鸡肉、姜片、葱结一同放入炖锅中，加水适量，小火慢炖至鲍鱼软糯，鸡肉熟烂。此汤适合体质虚弱或病后康复者食用。牛尾汤 牛尾汤富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用。