三茯散健康消暑代茶饮（三伏汤的功效与作用）

本篇文章给大家谈谈三茯散健康消暑代茶饮，以及三伏汤的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

几种在夏天祛湿的饮茶方法(坚决不冷饮)

茯苓薏米祛湿茶 配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。

一般人饮茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错。【材料】 玫瑰茶两钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。【作法】 普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。

桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白面板，解除体内毒素的美容功能。

陈皮枸杞茯茶：陈皮有着理气健脾、消食去腻的功效；枸杞可清热养肝，提高免疫力。两者相加在搭配茯茶，可以说是冬季养生的绝佳饮品，尤其是对寒冷的冬天还要在电脑面前办公的白领办公一族来说，既养生又好喝。

三伏天脾胃不好怎么调理

1、三伏天的`时候调理脾胃，饮食上建议以清淡的饮食为主，多吃像山药、小米、南瓜、银耳等食物，少吃油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重人体脾胃负担。 中医上 从中医养生的角度来说，三伏天调理脾胃可以通过三伏贴、三伏灸以及按摩等进行，只要可以坚持，那么调理脾胃效果是很不错的。

2、中医自古就有用艾灸来调理身体，而脾胃虚弱的朋友也要用好艾灸。调理脾胃的穴位有：中脘、神阙、足三里、三阴交、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴等等。在灸腹部的时候，可以隔姜灸，先把生姜切片，用牙签戳上二三十个洞，把艾柱放上去，或者是用艾绒也可以 ，可以温阳散寒，调节脏腑，恢复脾胃功能。

3、脾胃不好的人群，气血也不会充足，经常会出现乏力、没有精神等现象。因此，如果你想调理好脾胃，可以先养好气血，在饮食上可以多食用温补类的食物，如黄芪、枸杞、红枣等。同，在食补上面注意，也要关注其他的饮食。

4、夏天脾胃不好，人们可以选用茯苓。茯苓有生清气利浊气、健脾利水、祛湿之功效，并且适合脾胃虚弱的老人和小孩食用。将淮山、茯苓和麦芽分别按照1：2：3的比例打成粉，每天两勺（约20克）冲服，加牛奶豆浆或熬粥都不错，这是适合孩子吃茯苓的办法。

5、三伏天调理身体，应保持良好的心态和睡眠；适当运动；轻微地活动四肢来防湿、祛湿；饮食方面，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。

6、三伏天排湿排寒的方法：陈皮水、按摩承山穴、食补。陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方；燥湿是祛除体内的湿邪；而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。

给大家推荐几款夏天常用的消暑健脾代茶饮

下面给大家推荐几款我自己常用的夏天茶饮，大家可以参考：荷叶茶：荷叶味苦性平，气味清芳，能够清除夏季暑邪，有一定健脾作用。可将荷叶、荷梗一起放入茶杯，开水冲泡，等待片刻即可饮用。荷叶具有清热解暑、升发清阳，利水消肿的功效 ，但是脾胃虚寒，气血虚弱人群尽量少用。

三皮茶 取鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各30克，水煎15分钟，取汁加适量的糖，温服当茶。此茶可清热，祛暑，利尿。 三叶茶 取藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克，加水淹没三叶为度，煎沸即可，去渣取汁代茶饮。此茶消暑清神，健脾醒脑，对已中暑者尤为适用。

荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。百花凉茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。

10款中药养生茶的配方是什么

1、款中药养生茶的配方如下： 菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

2、中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。甘草茶：功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。

3、枸杞茯苓茶 药茶配方：枸杞子、茯苓，红茶。制作方法：将枸杞子与茯苓共研为细末，加红茶，用开水冲泡10分钟即可，代茶饮用。药茶功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神。合欢茶 药茶配方：人参3g，牛膝2g，巴戟2g，杜仲2g，枸杞2g，红茶5g。

4、首乌强身茶 【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

5、杨友鹤 - 三解汤杨教授在百岁时仍坚持出诊，他的三解汤由生绿豆、毛尖茶和冰糖组成，具有清肺热、解毒和调和脾胃的功效，对于初期感冒咽喉不适有良好效果，长期饮用可作为保健茶。

6、菊花西洋参养生茶 这款茶有助于明目、平肝、提神醒脑和润肺滋阴，降低热毒。取西洋参6g，菊花5朵，加少许冰糖，用开水冲泡，每日一泡即可饮用。 何首乌强身养生茶 何首乌、丹参、北沙参、绿茶和冰糖组合，能活血养血、滋阴补肾，增强免疫力。每日一泡，用开水冲泡即可。

消暑祛火试试这9味“中药茶”

1、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。 邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。

2、绿茶：绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、维生素等营养成分。它具有清热解毒、祛火的功效。在炎热的夏季，适量饮用绿茶可以帮助消暑降温，缓解因炎热引起的上火症状。 菊花茶：菊花茶是一种传统的中药茶，具有清肝明目的功效。它对于因肝火旺盛引起的眼红、口干等症状有很好的缓解作用。

3、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

4、藿香 有理气和胃、解暑化湿等功效，对夏日感冒头痛、恶心呕吐、胸脘闷胀、腹痛腹泻等有良好的防治作用。每次10 克，分2-3 次煎服。如有鲜藿香更好，用量可加至30 克。佩兰 有解暑、化湿、醒脾、和胃等作用，常用于治疗夏日头晕胸闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。

5、款调治高血压的中药养生茶饮 菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。 二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

6、当代人已离不开电脑，而长期盯住电脑屏，双眼容易疲劳。这时，何不喝些用枸杞、白菊花、生晒参等配出的中药茶，可合理减轻眼疲劳，还可防止容易上火。菊银茶 将白菊花6克，罗布麻4克，决明子茶2克，槐米2克，金银花茶2克。放入锅内，倒进冷水，用火灾烧开8～10分钟，就可以食用。

湿热体质夏季喝什么茶

1、菊花茶，菊花茶可以清肝明目，现代药理学的研究发现可以起到降压、降脂的作用。枸杞薏米茶，枸杞有滋肝补肾的作用，薏米就有去湿的作用。

2、夏季湿气重，湿热体质在南方较为常见，通过饮茶调理身体是不错的选择。针对湿热体质，以下推荐几款适合夏季饮用的养生茶。首先，金银花茶以金银花10克、大青叶12克、茵陈10克和甘草3克为原料，金银花能清热解毒，大青叶助清热解毒，茵陈则能清湿热退黄疸。对于湿热体质，此款茶颇为适合。

3、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

4、茯苓薄荷茶： 用茯苓块煮水，再加入薄荷，可除湿利水，适合湿热体质者，蜂蜜调味更佳。 金银花茶： 金银花、大青叶和茵陈的组合，清热解毒，对流行感冒和温病热盛有效。 菊花佩兰茶： 菊花和佩兰的搭配，清热明目，除湿解暑，佩兰味道重，可掩盖菊花的口感。