长短腿关节健康吗（长短腿造成的危害）

本篇文章给大家谈谈长短腿关节健康吗，以及长短腿造成的危害对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

长短腿的危害

长短腿的危害主要是走路不平衡，时间久了会造成骨盆倾斜、腰椎侧凸，引起一系列神经症状。长短腿在2cm以内可以采取垫鞋垫的方式纠正，3cm以上则要穿支具，即穿特制的矫形鞋，超过5cm原则上要做手术，采取伊里扎洛夫技术将胫腓骨打断进行延长。

两腿长度差距超过5mm时，行走时会有明显感觉。两腿长度差距超过1cm时，就需要进行矫正处理。长短腿的危害导致骨盆倾斜，进而引发脊柱侧弯、高低肩等代偿性问题。导致重心偏移，引起承重模式发生改变，造成骨盆和胸廓发生扭转，踝关节位置也会发生改变，出现单侧踝外翻、外八字脚等。

可能导致骨盆倾斜，进而引发脊柱侧弯、高低肩等代偿性问题。可能导致重心偏移，改变承重模式，造成骨盆和胸廓扭转，踝关节位置改变，出现单侧踝外翻、外八字脚等。可能改变下肢发力模式，导致粗细腿、大小臀的出现。

影响走路姿势当小孩出现长短腿的问题之后，首先会影响孩子的走路姿势。既然孩子的两条腿长度不一样，走起路来肯定会是坡脚，走路的姿势跟其他孩子也不一样。时间长了，这对孩子的形象还有心理健康都会造成危害。

长短腿的评估在放松的仰卧姿势下，评估膝盖的高度和长度。膝盖高度不一致或长度有差异，可能表明存在长短腿问题。长短腿的危害与表现长短腿可能影响体态，导致行动不便，甚至引起疼痛。它还会增加运动时对关节的反作用力，造成肌肉紧张不平衡，引发盆骨前倾和肌肉疼痛。

三踮脚尖是一个非常好的有氧运动，可以将心率提高到100次以上，起到健身的效果。并且可以锻炼腿部及腰部肌肉，增强肌肉强度以及平衡性，起到锻炼身体的作用。通过踮脚尖能促进血液循环，改善局部供血，对于心血管疾病有明显的预防保健功效。

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，走神、失眠、健忘也都是缺钙的副产品。缺钙会影响脑神经元的正常代谢，充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如豆腐、黄豆等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

如果是腿骨真的不一样长，且差距在5公分内，可用鞋垫调整，如果差距更大，考量到鞋内空间有限，必须改用垫高鞋跟的方式进行。如果是因为各种病变与肌肉萎缩等问题造成，应就医为优先，再照医嘱选择鞋垫等矫正方式。屈伸运动腰与背挺直，两手交叠于后背类似稍息姿势。

长短腿走路最明显的特征表现为摇摆步态、跛行，这是因为患者因为各种原因造成的双下肢不等长，出现长短腿后，在行走时从后面观，患者因为肢体一高一低，从而出现摇摆的步态。长短腿的原因很多，先天性的原因包括髋关节的脱位，后天性的原因有股骨头的无菌性坏死、创伤引起的肢体短缩、股骨头塌陷等。

跛行：一般在临床过程中，双侧下肢大于2cm的长度差异，就会出现长短腿走路的跛行。因此要积极的寻找相关的病因，下肢包括髋关节、膝关节，以及大腿、小腿、足踝部，都有可能引起肢体短缩。肢体短缩在短期内虽然没有严重的影响，但是长期会导致骨性关节炎的出现。

导致重心偏移，引起承重模式发生改变，造成骨盆和胸廓发生扭转，踝关节位置也会发生改变，出现单侧踝外翻、外八字脚等。改变下肢发力模式，出现粗细腿、大小臀。由于以上的体态问题，引发慢性疼痛，尤其高发于踝关节、髋关节和腰骶区域。

双下肢不等长，通常称为长短腿，当两条腿的长度差异超过2厘米时，患者会感到走路时步伐不均。长短腿不仅影响行走外观，还可能导致长期畸形，进而引发骨盆倾斜、跟腱挛缩、脊柱侧弯等问题，这些问题可能影响患者的学业、职业和婚姻生活。

长短腿是对下肢不等长的通俗叫法，一般两条腿的长度差别超过2cm，患者就会自我感觉走路高低不平，行走就会有跛行，短缩严重还会导致骨盆的倾斜、脊柱侧弯，长时间的踮脚尖走路还会造成跟腱挛缩。