健康常识100条（健康常识100字）

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健康饮食小常识100条?

1、大蒜是个宝，常吃身体好。一天两苹果，毛病绕道过。一日三枣，长生不老。以形补形，核桃补脑。人不养不健康，铁不冶不成钢。胡萝卜是颗小人参，经常吃，精神好。降低血压的妙招，多吃芹菜不用药。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。一碗绿豆汤，解暑又健康。

2、常吃宵夜对胃发生欠好的影响，由于胃一整天都得不到歇息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体欠好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。人们常以为饭后吃生果好，其实这是一个过错的观念，在饭前吃生果是好的。早上吃生果是金，正午吃生果是银，晚上吃生果是铜。

3、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

生活小常识出鼻血时，可用冷水拍打额头，迅速见效。一个星期内，鸡蛋的摄入量应控制在四个以内，过多摄入对身体不利。鸡屁股含有致癌物质，建议不吃。饭后吃水果是错误的做法，正确做法是饭前吃水果。女性月经期间不宜饮用绿茶，同时应多吃含铁食物补血。

维持理想体重，不过胖。 4保持规律的生活与运动。 4保持轻松愉快的心情。 4正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。生活小常识清除地毯污迹五法油烟迹。用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。水果汁迹。

吃饭常识每天要吃早餐，以便提供足够的能量。吃水果时，要先削皮或洗净。不要吃过多垃圾食品和零食，以免影响身体健康。穿衣常识根据天气变化及时增减衣物。穿鞋时，要选择合适的尺码和款式，以免影响脚部健康。学校要求的校服和校服搭配要整洁得体。

1、饮食健康多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含维生素和纤维素，能够增加孩子的抵抗力和消化能力。减少糖分摄入：过多的糖分摄入可能导致肥胖和龋齿等问题，应适量控制孩子的糖分摄入。多喝水：保持足够的水分摄入有助于孩子的新陈代谢和排毒。

2、【篇一】小学生健康知识小常识早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是要做到“三要三不要”。

3、吃饭常识每天要吃早餐，以便提供足够的能量。吃水果时，要先削皮或洗净。不要吃过多垃圾食品和零食，以免影响身体健康。穿衣常识根据天气变化及时增减衣物。穿鞋时，要选择合适的尺码和款式，以免影响脚部健康。学校要求的校服和校服搭配要整洁得体。

4、饭前便后洗手，勤剪指甲。尽量不要购买三无产品和路边摊。养成吃早餐的好习惯。吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管。多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡。早睡早起，不赖床，不熬夜。控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操。