经期怎么判断健康不健康（怎样从月经看出一个人的健康）

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月经正常的标准指标

正常月经量的客观指标是月经量介于5-80ml，中国妇女通常对月经量少比较介意，但实际上月经量大于5ml即属于正常，其中5ml基本上是一片卫生巾的量，即如果卫生巾反面可看到湿透，则已经有5ml。年国际上指出，只要是本人认为月经过少就可以诊断，但比较主观。

标准一：月经周期月经周期是评判月经是否正常的重要指标之一。通常，正常的月经周期在28到30天之间，前后波动不超过7天，都属于正常现象。这意味着，提前或延迟7天以内都是可接受的。标准二：月经时间月经时间的长度也是一个需要关注的点。从月经第一天开始到结束，大多数人都在3到7天的范围内。

正常的月经量应该在30毫升和60毫升之间，要是经量少于20毫升，说明是经量过低，要是经量大于80毫升，则说明经量过高。我们这样说可能很多女性无法进行判断，因为不是很直观。

妇科医院专家指出月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

月经周期规律：健康女性的月经周期通常为28至35天，行经时间持续3到7天。如果周期稍有波动，但每月保持稳定，通常无需担心。若周期过长或淋漓不尽，可能与子宫或卵巢功能有关，应引起注意并咨询医生。相反，月经周期过短可能是体质虚弱的表现，可能导致过早衰老。

首先就是，在来例假的时候不会痛经，而且也没有特别严重的不适感，正常的月经期排血，那么就不会有什么太大的问题，这说明你的子宫还是健康的。其次就是在来月经时，能够有规律的按时来，不提前也不延迟，女性朋友们应该多关注来月经的时间，对于判断你身体好坏也是非常好的。

通常女性月经正常，面部红润，皮肤细腻。如果女人的脸变黄，皮肤粗糙，这主要是由于子宫受冷，使毒素不能及时从体内排出，如果例假不稳定，提前或延迟，而且月经量不稳定，有必要及时就诊，超出正常范围，否则会影响子宫健康。

1、正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

2、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及女性私处上皮细胞等。

3、第月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子。第每天多喝点温水，可以加点红糖；每晚睡觉前要用温水泡双脚；每晚用温水清洗私密部位。第月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内。

4、又因为女同胞来大姨妈时抵抗疾病的能力减弱了不少，从而导致生殖器损伤久久不能修复，甚至还会加重。学会用热水泡泡脚，泡脚有助女人暖身，让身体里的血液循环加快，让女同胞能够更好将经血排出去，减少疼痛，让女同胞经历大姨妈时不再被“折磨”。另外，这也是女同胞为身体保暖的方法之一。

5、女性月经期保健知识月经血是不干净的吗？由于旧观念的影响，至今仍有人认为月经血是污血，出血多也不会影响健康。这是一种非常错误的观点。月经是子宫内膜周期性脱落的结果。子宫是女性特有的，主要由肌肉构成，外面有一层保护膜叫子宫外膜，中间是厚厚的肌层，里面则是一层布满血管的内膜层。