健康之路催奶有方（健康之路堵奶）

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养老有方作者简介

耿引循，主任医师，中国中医科学院西苑医院康复医学科原主任。出身于扬州耿氏六世儒医世家，毕业于白求恩医科大学医疗系。在中医研究院研究生部系统学习中医基础理论，并从事了十余年的中医内科临床实践。后因工作需要，耿引循调至西苑医院组建康复医学科。

在《养老有方(老老恒言中的长寿之道)》这本书中，作者耿引循深入挖掘了《老老恒言》中的精华内容，旨在以现代生活为背景，提供一套实用的长寿之道。通过阅读这本书，你将深刻体会到，健康与长寿并非遥不可及的梦想。书中强调，养成健康的生活习惯是实现长寿的关键。

《养老有方》《老老恒言》不仅为老年人提供了养老的智慧，也为年轻人如何照顾老人和自身养生提供了宝贵建议。作者曹庭栋以自己的养老经验为基础，书中所述细节和长寿之道具有很高的实用性和操作性，对各年龄段的人都具有启发意义。

《养老有方》——《老老恒言》中的长寿之道 人到晚年，需要的不仅仅是晚辈来自生活上的照顾，更需要与晚辈在情感上的交流。

探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势。 合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。