多吃蔬菜健康宣教图片（多吃蔬菜的图片）

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如何做好结核病人健康宣教

1、生活指导：患者应保证均衡饮食，增加瘦肉、牛奶、蛋类等优质蛋白摄入，避免辛辣、刺激性及难以消化的食物。同时，应戒烟戒酒，避免熬夜和过度劳累，适量运动以增强体质。由于肺结核具有传染性，患者在规律服用抗结核药物进行巩固治疗时，应特别注意。

2、活动性肺结核在家庭中要做好消毒隔离，切断传染途径。如病人的碗筷要分开，每日必须消毒；经常擦拭桌椅及地面；经常晒被褥，更换清洁的床单；每天开窗通风，保持室内空气新鲜。 保持呼吸道的通畅。

3、掌握传播途径：教育人们了解结核分枝杆菌的传播途径，强调肺结核是通过空气飞沫传播的，特别是在通风不良的室内环境中，如咳嗽、打喷嚏或说话时。健康卫生常识：教育人们养成良好的卫生习惯，如正确咳嗽和打喷嚏的姿势（用纸巾或弯曲肘部），勤洗手，保持室内通风等，以降低结核分枝杆菌的传播风险。

4、生活上的健康教育。嘱咐患者营养饮食，多吃一些瘦肉、牛奶、蛋类等优质蛋白。避免吃辛辣、刺激、不易消化的食物。要戒烟、戒酒、避免熬夜、劳累等。适当运动，增强自身的抵抗力。此时肺结核属于传染性疾病，在其口服抗结核药物巩固治疗时候。治疗上的宣教。

应对“倒春寒”,中医养生有讲究!

1、从中医 养生 的角度来讲，要“顺应天时，顺应自然”。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”是传统的 养生 之道。春捂也要“捂”的恰到好处，捂的重点在于 头、背、腹、膝、足 。01 头：头部为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位，风寒之邪易侵袭人体的头部。

2、春天养生，不宜多吃香蕉和梨。中医认为春天应该多吃一些辛味的食物，如韭菜、辣椒、萝卜等，具有生发、驱寒的作用。而香蕉、梨、百合、银耳等滋阴寒凉的食物不适宜在春季食用，尤其是生冷食品，如冰淇淋、冷饮，会将寒气聚集在体内，影响夏天的健康。春天情绪不宜平和。

3、养成良好生活习惯“春捂”不可忘。对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。此外，需要提醒的是春天乍暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬衣。

4、不宜多吃香蕉和梨中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

5、倒春寒养生小妙招 多吃蔬果 进入春季之后，人体很容易出现口腔溃疡、嘴角开裂等现象，导致此种情况的发生，与体内缺乏维生素B有很大的关系。同时皮肤也会变得非常干燥，看起来非常粗糙，这则是缺乏维生素A的表现。另外，牙龈出血也常见的情况，这多半是缺乏维生素C引起的。

6、适当春捂、重点保暖“春捂秋冻”的养生方法是长期以来人们在生活中总结所得的养生经验。“春捂”，即是指春季应当尽可能脱去冬季的衣物，用衣物“捂”住身体热气，来保存阳气生发的体内环境。

肠造口人士日常生活知识宣教

1、小贴士：对造口人来说，固体状的大便最容易护理。应注意饮食卫生，有肠道过敏史的造口者应避免服用引起过敏的食物和药物，便秘的造口者应多食水果和蔬菜，保持大便通畅。腹泻：除服用止泻药外，必要时予以静脉补液。佩带开口造口袋较好，可以方便清理液状排泄物，又可以减少更换造口袋的次数。

2、在造口粘膜，有出血时一般只需要用清洁纸巾或棉球压迫压迫止血即可，如流血不止，应及时找医生进行查看，如造口周围皮肤鼓起一般常见为造口伤，这需要及时就医早医生查看病情。

3、肠造口护理师的职责已超越单纯肠造口病人的护理范围，扩大到胃肠道、泌尿生殖道、皮肤等处的伤口、瘘管、压迫性溃疡（褥疮）及造口节制功能障碍的治疗护理。世界造口日 世界造口日是由国际造口协会倡导的，旨在让世界造口人和造口工作者加强联系和交流，对全社会进行造口知识宣教的纪念日。

高血压健康宣教海报图片-全国高血压日手抄报内容资料

1、高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，应从以下几方面进行健康宣教，减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。

2、高血压是心脑血管疾病死亡的危险因素。肥胖是血压升高的重要危险因素。1防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

3、世界高血压日手抄报内容如下：内容一：世界高血压日是每年的5月17日，旨在引起人们对高血压这一全球公共卫生问题的关注。高血压是一种慢性疾病，长期不治疗会增加心脑血管疾病的风险，甚至威胁生命安全。据统计，全球有超过10亿人患有高血压。

4、世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。每年的5月第二个周末这天定为了世界高血压日。我们在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟。

5、全国高血压日手抄报内容资料 据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。

6、积极参加血防健康教育手抄报的比赛 高血压健康宣传教育手抄报健康教育手抄报 全国高血压日手抄报内容资料 据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。

高血压健康宣教的方法

高血压健康宣教的方法主要包括以下几点： 饮食宣教： 低盐饮食：强调每日食盐摄入量应控制在一定范围内，以减少体内钠离子的积聚，有助于降低血压。 低脂低胆固醇：推荐食用富含不饱和脂肪酸的植物油，减少动物油脂和胆固醇的摄入，以降低心血管疾病风险。

长期坚持非药物疗法对于控制高血压同样重要。高血压是一种“生活方式病”，必须改善不良生活方式才能全面控制高血压及有关危险因素。建议合理饮食，限制脂肪摄入，戒烟，男性每日饮酒不超过1两，每人每日食盐摄入量不超过5克，并进行适量运动，保持心情愉悦，避免长期过度精神紧张。

高血压的健康宣教主要包括以下几点：控制体重：高血压患者应努力使体重指数保持在24kg/m^2以下，以减轻心脏负担，有助于血压控制。调整饮食：低盐饮食：限制钠盐的摄入，每日摄入量应小于6克，以减少水钠潴留，降低血压。

高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，应从以下几方面进行健康宣教，减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。

先从饮食入手宣传，比如：少吃甜食，少吃动物脂肪，戒烟少酒，宜多吃钾食物，如：黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。水果如：苹果、香蕉、梨等。多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

空腹血糖有点高了，但问题还不太严重，必须控制饮食，坚持运动，可降低血糖.如血糖达不到正常范围.要加点药了，糖尿病伴有高血压最好用蒙诺(福辛普利钠片).饮食方面，仅供参考：每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。早餐：一袋牛奶，鸡蛋一个，加点主食。