夏天自制健康凉茶图片（夏天自制健康凉茶图片大全）

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夏天凉茶配方

首先，一款清热解毒的加多宝凉茶配方包括红茶、金银花、菊花、甘草和冰糖。只需将所有材料放入锅中一起煮煮即可。其次，夏枯草、金钱草、鸡骨草、菊花和罗汉果组成的凉茶，需将这些药材加入1000毫升水中，小火慢煮1小时，罗汉果需事先捏碎。

五花茶五花茶广东省最著名的凉茶之一，主要的原料就是鸡蛋花、金银花、槐花、菊花木棉花，选用5克金银花，5朵木棉花，剩几种花全部放8克，大火煮沸后转小火煮半个小时左右，怕苦的还可以加两片罗汉果，煮出来的凉茶具有清热下火的功效。

蓝翔凉茶：配方比例：藿香9克，佩兰9克，茶叶6克。

1、首先，尝试紫苏薄荷凉茶，只需薄荷叶3克、紫苏6克和甘草6克，加入1000克左右的水煮沸5分钟后，加入适量白糖，即可提神醒脑，预防流感。西瓜皮凉茶则是选用西瓜皮绿色部分，洗净后榨汁去渣，加入少许白糖，能有效祛暑利尿，解毒。陈皮茶选用10克陈皮煮水，既能解暑，又能止咳化痰，健胃养胃。

2、清肝排毒，凉散风热，适用于肝气郁结等。1 苦夏凉茶芳香化湿，清热祛暑，适用于咽干口燥等。1 蛇胆下火王茶泻火解毒，凉血利咽，适用于口舌生疮等。1 湿热清凉茶泻火解毒，清热燥湿，清肝火，适用于多种症状。1 胃热清茶清热生津，燥湿化痰，下气除满，适用于胃部不适。

3、金银花茶配方：此配方主要由金银花、山芝麻、菊花组成，具有清热解毒、凉血消暑、降火利咽、生津止渴等功效。五花茶配方：此配方由金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花组成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

4、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

5、五花茶：清热解毒、解酒去湿、健胃消滞。例如，陈皮茶能消暑止咳、化痰；桑菊茶清肺润喉；荷叶凉茶防暑降温；西瓜皮凉茶利尿解毒；薄荷凉茶提神醒脑。此外，香兰凉茶和二十四味凉茶则综合多种草本植物，提供降火、清热、保健等综合功效。

6、百花凉茶：野菊花、荷花、茉莉花泡水，适合祛暑气，但虚寒体质者需注意。银菊茶：金银花、菊花、茵陈和甘草泡茶，适合咽喉不适者。西瓜皮凉茶：西瓜皮加白糖煮制，具有利尿解毒功效。香兰凉茶：藿香、佩兰和茶叶混合冲泡，解热祛风、清暑化湿。

淡竹叶茶也是不错的选择，它祛湿效果更佳。取10-20克干品或20克鲜叶，用沸水焖泡10分钟，常饮能缓解烦热和口舌生疮。喜欢鱼腥草的可以尝试新鲜叶子，或是干品10克煮沸。这个适合上火和口臭者。香茅荷叶茶则能舒缓暑湿引起的胃肠不适，而决明子菊花薄荷茶则能缓解口臭和眼睛热痛。

首先，尝试紫苏薄荷凉茶，只需薄荷叶3克、紫苏6克和甘草6克，加入1000克左右的水煮沸5分钟后，加入适量白糖，即可提神醒脑，预防流感。西瓜皮凉茶则是选用西瓜皮绿色部分，洗净后榨汁去渣，加入少许白糖，能有效祛暑利尿，解毒。陈皮茶选用10克陈皮煮水，既能解暑，又能止咳化痰，健胃养胃。

紫苏薄荷凉茶制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。功效：提神醒脑，预防流感西瓜皮凉茶制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。

柠檬薄荷茶：将柠檬和薄荷叶放入开水中浸泡5分钟，再加入蜂蜜调味即可。柠檬和薄荷都有清凉解暑的作用，适合夏季饮用。玫瑰花茶：将干玫瑰花泡在开水中，加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。玫瑰花茶有美容养颜、舒肝解郁的作用，适合女性饮用。金银花茶：将干金银花泡在开水中，加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。

DIY自制凉茶推荐西瓜皮凉茶：西瓜皮富含下火功效，将去皮切碎后加糖搅拌，不仅解暑，还能利尿。鲜藕凉茶：新鲜莲藕煮制，去渣加糖，能去火化瘀，适合上火时饮用。薄荷凉茶：薄荷叶与甘草煮沸，加糖提神醒脑，又下火解暑。陈皮茶：橘皮煮水加糖，冷藏后口感更佳，有助于化痰消暑。

自制凉茶如陈皮茶、薄荷凉茶、桑菊茶、荷叶凉茶和香兰凉茶，虽然在隔夜后仍可饮用，但需要注意的是，某些成分如夏枯草，长期服用可能对胃肠产生影响，特别是体质偏寒者应慎用。饮用量应根据个人体质来定，不确定时最好咨询中医专家。尽管中药凉茶对养生有益，但并非适合所有人。

对于是否可以隔夜喝中药凉茶，专家建议一般而言，中药最好当天喝完，凉茶如果未变质变味，可以饮用，但药效可能减弱。隔夜的中药凉茶虽然在正常情况下可以服用，但要注意个人体质，避免对肠胃造成影响，特别是体质寒凉者不建议长期饮用。