怎样自测乳房是否健康（怎样自我检测乳房）

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怎样自己检查乳房健康?乳腺癌如何自我检查?

在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。

女性应经常进行自我检查，通过抚摸乳房来发现可能的异常。

第一步：镜前检查。站在镜前，上身裸露，双臂自然下垂，观察乳房的外形。请注意，一侧乳房略大于另一侧是常见现象，不必惊慌。接着，将双臂上举过头，转动身体，察看乳房形态是否有变化。随后，双手叉腰，缓慢向左右旋转身体，仔细观察乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损伤。

- 通过触摸方法检查乳房各部位及腋窝是否有肿块。- 注意，乳腺肿块、疼痛、溢液或乳腺皮肤改变、乳头改变都可能是乳腺癌的迹象。- 一旦发现异常，应尽快就医确诊。定期乳房检查：- 乳房自我检查的最佳时间通常是在月经后的9至11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，更易发现病变。

乳房自检误区乱摸乳房=自检对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多。

1、首先，站在镜子前，双手叉腰，观察乳房的外形和轮廓是否正常，检查有无异常。接着，将双手举过头顶，再次观察乳房的外形、皮肤以及乳头有无异常。接下来，直立站立，举起右臂，用左手触摸右乳房，检查是否有肿块。同样地，检查左乳房。

2、增生可以用摸出来的。建议你在月经干净后7-10天去医院乳腺科看看。其实，就算乳房没有什么不适的感觉，也应该定期去医院做检查的。因为现在乳腺癌的发病率不断年轻化，不可不重视。你可以先自己在家做乳房自我检查：步骤一：面对镜子，双手叉腰，观察乳房外形、轮廓有无异常。

3、判断乳房是否乳腺增生，主要通过观察乳房变化、自我检查和医学检查等方法。观察乳房变化：乳腺增生的常见症状包括乳房疼痛、肿胀，尤其在经期前更为明显。另外，乳房内可能出现结节或包块。观察乳房的外观，如果皮肤出现红肿、发热等症状，可能是乳腺增生的表现。

4、视检：站立在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的大小是否对称，皮肤颜色是否有异常，乳头是否有内陷或皮肤炎症。触诊：一只手抬高至头部后方，用另一只手检查乳房。用手指的指腹轻轻按压乳房，感受是否有硬块。从乳头开始，以顺时针方向环绕乳房检查，逐渐向外扩展，直至检查完整乳房。

5、B超检查当怀疑乳腺有硬块时，必须进行B超检查。这是一种初步筛检乳房硬块的方法，能判断硬块的性质和位置。但对于直径小于1厘米的硬块，识别能力较差。乳房硬块的处理正确按摩正确的按摩手法可以帮助乳房硬块的缓解。

6、乳房硬块的不同表现：乳腺增生常在两侧乳房发现多个大小不界限不清的包块，可被推动。乳腺纤维腺瘤多表现为单发，触感边界清晰，表面光滑，且可轻易移动。乳腺导管扩张硬块边缘不整齐，表面不光滑，多位于乳头根部，大小常在3厘米以内。

正常情况下，乳房摸起来并不全都是软的，有时会有一定的硬度感。这是因为乳房由脂肪组织、乳腺组织和结缔组织构成，这些组织在不同的位置和状态时，质地会有差异。如果乳房摸起来有痛感，可能是因为多种原因造成的，包括但不限于乳腺增生。

乳房通常表现为柔软的触感，如果发现任何硬块，应立即就医，这可能是乳腺增生或乳腺炎的迹象。乳房由乳腺组织和脂肪构成，整体手感应该是柔软的，并不会引起疼痛或硬块。在月经来潮前，由于激素水平的变化，乳腺小叶间质可能出现水肿，腺泡增生导致肿块，这些肿块在月经前可能会增大并引起疼痛。

女性的乳房在正常情况下并非完全柔软。一般而言，未经母乳喂养的女性乳房较为坚挺，其中间部位常含有一小块较硬的组织，这属于正常现象。然而，部分女性经过一年至两年的哺乳后，乳房可能会变得较为柔软，且原本坚硬的组织可能会消失，这同样是乳房变化的自然过程。

正常的乳房内部是柔软的。乳房由乳腺腺体和脂肪组成，这些物质质地柔软。乳房内部还包括乳腺组织和支持组织，如韧带，这有助于维持乳房的挺拔状态。如果乳房较大，缺乏足够的支撑，可能会出现下垂。随着年龄的增长，乳房可能会逐渐失去弹性，变得更加柔软。

正常的乳房里面是软的。因为乳房里面的成分是乳腺腺体和脂肪，物质都是属于软软的，乳房里面是还会有乳腺组织和支持组织组成，也就是乳房里面有韧带，乳房就会显得挺拔。如果乳房比较偏大，支撑不住，因为比较软会有下垂，随着年龄的增大，乳房会慢慢变得越来越没有弹性，越来越软。