健康之路脾虚消瘦（健康之路调理脾胃虚弱食疗）

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燕窝的功效是什么?

1、燕窝具有多种功效与作用，主要包括辅助治疗特定症状、滋补身体、提升免疫力等方面。辅助治疗特定症状咳嗽、盗汗、咳血：燕窝对这些症状有很好的辅助治疗功效。其天然的滋养成分有助于缓解咳嗽，减少盗汗，并对咳血症状有一定的改善作用。

2、燕窝的好处在于滋阴润燥、美容养颜。它不仅能够滋养肺部，缓解肺虚性咳嗽，减少肺部疾病的发生，还能补养脾胃，缓解胃寒引起的呕吐。对于病后虚弱、痨伤、中气亏损等症状，燕窝能够起到滋阴调中的作用。燕窝还具有止汗的效果，可以缓解气虚和脾虚引起的多汗、小便频繁和夜尿等症状。

3、美容养颜：燕窝中的胶原蛋白是维持皮肤弹性和水润的关键物质。长期食用燕窝，可以增加皮肤的胶原蛋白含量，使皮肤更加紧致、光滑，从而起到抗衰老的效果。增强免疫力：燕窝中含有的多种活性成分如燕窝酸等，具有增强人体免疫功能的作用。经常食用燕窝，可以提高人体的抵抗力，预防疾病的发生。

4、燕窝是一种珍贵的滋补品，其功效广泛且显著。首先，它能够提高免疫功能。科学家在研究中发现，燕窝中含有一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入人体后能够很好地促进淋巴细胞进行有丝分裂，从而增加身体的有效细胞数量，增强机体的免疫力。其次，燕窝在治疗呼吸系统疾病方面也表现出色。

薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹。薏米营养价值很高，易消化吸收，有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用，平时家里可以常备。

（1）健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。（2）滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。

小米都是很好的食材，具有健脾胃、助睡眠、补水、缓解便秘的作用。在夏天小米粥不是很热的时候，在65℃左右的范围之内食用就好了，如果太烫的话，我们的食道也是不能接受的。对于胃口不好、肠胃不好的人群，小米粥都有很好的助消化之功效。

1、清代御医们评述八珍糕：“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。”当今的中医专家分析八珍糕的配方，认为治小儿肠胃薄弱，消化不良，食少腹胀，面黄肌瘦，脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中功效。此药香甜可口，而少药气，饥时可以食用，又可疗疾，亦可用于成人，亦一妙法。

2、在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。

3、八珍糕在古代即为皇室宫廷御用健脾秘方，深受乾隆、慈禧的推崇。或许从八珍糕上市之日起，就注定了要走一条“上层”之路。不过，保健品市场非常宽泛，随着各路人马的杀入，市场也变得非常杂。

4、年12月29日科教频道cctv10健康之路节目。主题是《长寿皇帝的养生经(二)》。