健康测试抑郁症（抑郁症健康度测试）

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抑郁可以自测吗?如何判断自己的心理是否健康?(附测试入口)

偶尔情绪不佳是正常的，但若不进行情绪调节，容易滑向抑郁的深渊。如果你不放心，不妨尝试测试，它能对你的状态进行全面分析，帮助你了解那些可能未察觉的心理健康问题。对于出现严重症状者，建议尽快就医。不要担心面子问题，情绪生病了，需要治疗。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有的。

判断自己是否患有抑郁症，可以使用抑郁自评量表进行初步筛查。抑郁自评量表包含20个问题，涉及情绪、睡眠、饮食、身体感受、认知功能、生活态度等多个方面。

在医学上抑郁症有标准的判断方式，其中包括三条核心症状和七条附加症状。一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达2周以上的人群，可视为轻度抑郁症；若存在2条核心症状及3-4条附加症状，则考虑为中度抑郁；存在3条核心症状和至少4条附加症状，则认为是重度抑郁。

SCL-90包含90个项目的心理症状自评量表，全面评估心理健康状况，帮助更好地了解自己的心理状态。通过SCL-90测试，你可以了解到自己在情绪、思维、行为、人际关系等方面是否存在异常。进行SCL-90量表自测的过程非常简单。找到一个安静的环境，放松下来，按照量表的指示回答问题即可。

自己怎么测试自己是否抑郁：怎样能够正确科学的测试自己是否患有抑郁症？ 目前抑郁症的诊断标准主要依靠临床判断，不过抑郁情绪的程度可以有量表测量。你可以在网上搜索抑郁自评量表SDS，文库里面有，带分数判定的，你可以自己做做看免费测自己抑郁。

抑郁症的10个前兆心理健康测试30题

1、抑郁症的10个前兆：胃口变化 抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。心慌、胸闷 常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。几乎每一天都很不开心 情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。

2、. 是否常常觉得生无可恋？是的（1分） 不是（0分）测试结果：A（0~4分）：没有抑郁症，保持良好心态，继续享受生活。B（5~10分）：有抑郁情绪，适当自我调节或寻求心理咨询。C（11~20分）：轻度抑郁症，需要关注并调整心态，考虑咨询。D（21~25分）：中度抑郁症，应立即寻求专业帮助。

3、我感到情绪低落，闷闷不乐。 我最近倾向于独处。 我常常感到想哭，或一阵阵哭出来。 我的睡眠质量变差。 我比平时吃得少。 与异性接触时，我感到不愉快。 作出决定变得困难。 我有便秘的困扰。 我感觉心跳比平常快。 我感到疲惫不堪。1 我的思想反应减缓。

有什么网站可以测试出自己是否患有忧郁症?

1、在寻找测试自己是否可能患有抑郁症的网站时，可以考虑一些专业的心理健康服务平台。比如，心理健康测评网站提供了一系列抑郁症筛查工具，帮助用户了解自己的情绪状态。这类网站通常包含各种问卷调查，旨在评估个体是否符合抑郁症的症状标准。用户在完成问卷后，可以根据所得结果获得初步的心理健康状况反馈。

2、你好，想了解自己是否患有抑郁症，可以通过网络搜索抑郁症测试来判断。无需特别到医院获取证明，许多专业网站提供此类服务，只需回答相关问题即可。此外，有一种“抑郁自评量表”也非常方便，只需搜索即可找到。抑郁症是一种常见的情绪障碍，通过自我评估可以帮助你了解自己的心理健康状况。

3、网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

4、抑郁症的民间自测可以通过使用“伯恩斯忧郁症清单”进行自我诊断。该清单由美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D. Burns博士设计，包含以下15个问题，请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

5、可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

6、测出是否有抑郁症的几种方式如下：最直接的方法：去医院找心理医生聊聊，把生活中的情况和小细节都告诉医生，让他们专业地判断一下。自我反思：回想一下近几个月的生活，看看自己有没有过偏激的想法或者奇怪的动作，有时候这些可能是抑郁症的征兆哦。

最快速的抑郁情绪测查--9项患者健康问卷(PHQ-9)

1、兴趣与乐趣的丧失（0-3分）：评估你在过去两周内对平时感兴趣的活动失去兴趣或乐趣的程度。 持续的低落情绪（0-3分）：衡量你在过去两周内感到情绪低落、绝望或悲伤的频率。 睡眠障碍（0-3分）：评估你在过去两周内睡眠质量不佳的情况。

2、最快速抑郁症筛查利器：9项患者健康问卷（PHQ-9）详解 PHQ-9，一款精准评估抑郁情绪严重程度的工具，由9项症状量表和1项功能总评构成，为你揭示内心深处的抑郁迹象。

3、兴趣减退：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。 情绪低落：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。 睡眠障碍：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。

4、观察等待：随访时复查PHQ-9 10-14分 中度抑郁 制定治疗计划，考虑咨询，随访和/药物治疗 15-19分 中重度抑郁 积极药物治疗和/心理治疗 20-27分 重度抑郁 立即首先选择药物治疗，若严重损伤或对治疗无效，建议转移至精神疾病专家，进行心理治疗和/综合治疗。

5、毫无困难，口；有点困难，口；非常困难，口；极度困难，口）。总分的范围是0~27分。通过PHQ-9评估抑郁症状的严重程度：0~4分无抑郁症状，5~9分为轻度，10~14分为中度，15分以上为重度。PHQ-9也可作为抑郁症的辅助诊断工具，当总分达到10分或以上时，可能表明有抑郁症存在的可能。

6、临界值是10。根据百度地图查询到：九个项目的病人健康问卷（PHQ9）被美国预防服务工作组和其他机构推荐用于筛查。项目分为0-3分，反映了过去两周内九种诊断和统计手册（DSM）主要抑郁症状中的每一种困扰受访者的频率。检测重度抑郁症的标准临界值是10。

抑郁症测试题有哪几种

常用的自测抑郁症筛查问卷主要有以下几种：SDS：简介：SDS是一种常用的自评问卷，用于筛查抑郁症状。目的：通过患者的自评，初步判断是否存在抑郁症状。贝克抑郁问卷：简介：贝克抑郁问卷是另一种广泛使用的自评工具，用于评估抑郁症状的严重程度。目的：帮助识别并量化抑郁症状，为进一步的诊治提供参考。

贝克抑郁量表 贝克抑郁量表是一种常用的抑郁症自我评估工具。通过回答一系列简单的问题，可以初步评估自己的情绪状态。该量表在医学领域也被广泛使用，医生可以通过它全面了解一个人的情绪状态。

抑郁症的自我评估测试题可以作为初步判断自身抑郁程度的工具。 常见的自我评估测试题包括PHQ-BDI-II和MADRS。 PHQ-9包括9个问题，评估过去两周内的特定症状，如兴趣和活力的丧失、焦虑等。 BDI-II包含21个问题，评估过去两周内的情绪、思维和行为症状。

除了贝克抑郁量表外，还存在其他多种抑郁症测试题，如患者健康问卷抑郁量表、医院焦虑抑郁量表等。这些测试题同样通过一系列问题来评估个体的抑郁症状严重程度，但具体问题和评分标准可能有所不同。

准确的来讲应该是自测抑郁症筛查的问卷，目前常用的问卷还是比较多的，比如SDS，也叫章氏自评抑郁问卷，贝克抑郁问卷就是BDI，还有病人健康问卷抑郁量表（PHQ-9）以及流调用抑郁量表，还有老年人抑郁量表。