如何怀个健康的宝宝（如何怀个健康的宝宝图片）

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怎样才能生健康宝宝

最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

食用有机食品 有机食品被证明是含农药成分最少的食品，作为纯天然健康无公害的代表，未经过基因改造，孕妇在怀孕期间可以放心食用。拒绝烟酒和毒品 孕妇在怀孕期间饮酒、吸烟和吸毒会对孩子健康造成毁灭性的打击，还会发展为心理疾病如自闭症，或者智力低下等等。

忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

为了生出健康聪明的宝宝，首先得拒绝烟酒、咖啡等有害物质。吸烟不仅损害女性的卵巢功能，降低生育能力，而且对男性也有不良影响，可能导致精子数量和活力下降。此外，酒精和咖啡因也可能增加生下脑瘫儿的风险。因此，建议在备孕前至少3个月，改善生活习惯，纠正不良习惯。

如何怀个健康的宝宝

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。

忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。

做1次健康检查 如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

如何怀一个健康的宝宝

1、宝宝出生后应参加新生儿疾病筛查，只需采集足跟三滴血即可检测出三种代谢性疾病。早期发现并及时治疗，可以避免痴呆儿的产生。

2、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。

3、在受孕前，建议夫妻双方前往医院进行系统的身体检查，以排除不利胎儿发育的因素。如存在不利因素，应及时处理，为孕育健康宝宝做好准备。同时，还需注意调整作息，适当进行运动，以提高自身免疫力。因为强健的体魄才是孕育健康聪明宝宝的基础。总之，备孕期间的各项准备都至关重要。

备孕中,怎样才能生个健康聪明的宝宝?

1、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

2、为了生出健康聪明的宝宝，首先得拒绝烟酒、咖啡等有害物质。吸烟不仅损害女性的卵巢功能，降低生育能力，而且对男性也有不良影响，可能导致精子数量和活力下降。此外，酒精和咖啡因也可能增加生下脑瘫儿的风险。因此，建议在备孕前至少3个月，改善生活习惯，纠正不良习惯。

3、在备孕期间，改善饮食和睡眠同样重要。营养丰富、睡眠充足可以保持充沛的精力，有助于生出更有活力的宝宝。怀孕前三个月，夫妻双方都应戒烟戒酒。良好的身体环境是孕育健康宝宝的前提。女方在备孕时服用叶酸至怀孕三个月，有助于补充身体营养，对宝宝健康有利。

4、此外，保持锻炼身体的习惯也很重要。如果身体有足够的营养，结合平时的身体锻炼，有助于增强精子和卵子的结合效率，也能保障精子和卵子的质量。此外，在怀孕期间要避免生病和挑食，因为生病和用药可能会导致精子质量下降。总之，生出聪明健康的宝宝需要家长们在备孕和怀孕期间注意各种细节。

怎样能怀上健康的宝宝?

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

在备孕期间，改善饮食和睡眠同样重要。营养丰富、睡眠充足可以保持充沛的精力，有助于生出更有活力的宝宝。怀孕前三个月，夫妻双方都应戒烟戒酒。良好的身体环境是孕育健康宝宝的前提。女方在备孕时服用叶酸至怀孕三个月，有助于补充身体营养，对宝宝健康有利。

忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网）◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。◎选择最佳季节受孕，每年农历的八月是受孕的最佳季节。

放松心情：怀孕，对女性来讲，是件非常自然的事情，要做到心情放松，减少压力，不烦躁不急躁。

在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？ 生一个 健康 聪明的宝宝必须具备这些条件：(1) 健康 的身体是生一个 健康 的宝宝的充分必要条件。(2)精子活力强、 健康 ，卵子活力强、 健康 是生一个 健康 宝宝的充分有力保证。(3)男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个 健康 聪明孩子的必要条件。