健康养素66条健康教育（健康素养66条最新版）

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新版《健康素养66条》做了哪些修改

1、首度提出“健康信息素养” 值得注意的是，健康素养基本技能方面增加了“关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息”的内容。供参考。

2、减少摄入高脂肪和高盐食品，如肥肉、加工肉制品。 定期进行体检，及早发现潜在健康问题，采取相应干预措施。 识别危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒，并远离危险环境。 学习并掌握基本急救知识和技能，如心肺复苏术、止血包扎，以备紧急情况。

3、法律依据：《中国公民健康素养66条》健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。

4、保健食品不能代替药品。环境与健康息息相关，保护环境促进健康。献血助人利己，提倡无偿献血。成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。1避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

5、它建议，面对压力时，可以通过运动、交流等方式释放压力。同时，保持良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠质量，从而促进身心健康。总体而言，中国公民健康素养66条为公众提供了丰富的健康知识，帮助人们更好地维护自己的健康。通过遵循这些指导原则，每个人都可以过上更加健康、快乐的生活。

健康素养66条的读后感

1、《中国公民健康素养66条（图解版）》则以打油诗配图的形式，使这些健康知识更加易于理解和记忆，适合普通百姓阅读，也适合各级卫生部门和医疗工作者进行健康教育。健康不仅是个人全面发展的基础，也是经济社会发展的必要保障和重要目标，更是提升人民生活质量的关键因素。

2、当前，我国国民经济持续发展，社会建设加快推进。以人为本的施政理念，和谐社会的建设目标，都使人民健康备受关注。提高公民健康素养，增进公民健康素质，已成当务之急。希望《健康66条》在传播健康文化中成为良师，成为益友，为中华民族健康水平的巩固与提高，为增进人民的幸福，发挥应有的作用。谨以此为序。

3、《中国公民健康素养66条（图解版）》以打油诗配图的形式，对中国公民健康素养66条的内容作了通俗的讲解，易于记忆、便于传播，适合普通百姓阅读，也可作为各级卫生部门和广大医疗工作者进行健康素养宣教的读本。健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。

中国公民健康素养66条作者简介

1、安家璈，是一位在健康教育领域有着丰富经验的专业人士。他曾担任中国健康教育研究所和中国CDC健康教育所项目的负责人，以及亿万农民健康促进项目办公室主任。在这些职务上，他主导并执行了多个由国际组织、卫生部和多部委共同发起的农村健康教育重大项目。

2、《中国公民健康素养66条（图解版）》是2010年由化学工业出版社出版的图书，作者是安家璈。

3、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。