健康工作午餐速食图片（健康的工作作息时间表）

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朕宅牛肉面好吃吗?

朕宅红烧牛肉面汤底鲜美浓郁，牛肉也是货真价实的牛腱肉，面条也很ok，即便是冷冻过了也很筋道。只需要把面焯熟，再把汤包和肉包都放进开水里煮几分钟就可以摆盘上桌享用了，手快的话10分钟就能搞定一顿午餐。

1、**肯德基田园脆鸡堡**：这款汉堡与常见的鸡腿堡不同，采用的是鸡胸肉，虽然口感不如鸡腿肉那么鲜嫩多汁，但它价格亲民，仅是鸡腿堡的一半。即便是成人多吃几个，也不会感到经济负担，而且价格合理的同时，分量也很足。 **肯德基爆米花**：肯德基少有的甜品之一便是爆米花。

2、肯德基田园脆鸡堡。这种和我们平时吃的鸡腿堡不一样，里面用到的是鸡胸肉，吃起来虽然没有鸡腿肉那么鲜嫩多汁，但它的价格却是只有鸡腿堡的一半，成人即便吃上两个也不会觉得心疼，而且花上少的价格就能够吃得到美味的食物了，而且分量也不少，所以这个也是很好的一个食物。肯德基爆米花。

3、肯德基的小玉米其实就是普通的玉米用木扦子扎起来放进类似麦芽糖一样的液体里浸一下，然后散发出比普通玉米更多的香气。液体本身没有味道，有点像油，但闻起来很甜。如果您喜欢这种口味，可以尝试购买。土豆泥不是用土豆制成的，而是将快餐土豆泥粉与鸡肉汤一起搅拌。

1、早餐：全麦面包2片，煎蛋1个，牛奶1杯。午餐：红烧肉炖土豆，炒青菜，米饭1碗。晚餐：番茄鸡蛋汤，烤鱼1份，蔬菜沙拉。星期二：早餐：燕麦粥，香蕉1根，酸奶1杯。午餐：宫保鸡丁，炒豆芽，米饭1碗。晚餐：紫菜蛋花汤，炒牛肉丝，凉拌黄瓜。星期三：早餐：鸡蛋饼，苹果1个，豆浆1杯。

2、蒸豆腐丸子配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

3、蔬菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合，加少许盐搅匀。平底锅刷油，倒入面糊小火煎至两面金黄。营养：蛋白质+维生素A+膳食纤维。牛奶燕麦水果粥食材：燕麦片50g、牛奶200ml、香蕉半根（切片）、草莓2颗做法：燕麦煮软后加牛奶，关火拌入水果。营养：钙+膳食纤维+维生素C。