健康快乐每一秒舞蹈（健康快乐每一秒舞蹈考级教案）

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睡得早呀起的早呀精神最重要是什么歌曲?

1、最近很喜欢《好一点》这首歌，旋律轻快，音调悦耳，歌词也很好：你的心情好一点，emo少一点，不要每天挂着一张囧字脸；要每天吃得饱一点，睡得早一点，别再每天熬夜熬出黑眼圈。这首歌也是最近的某音热歌，刷短时经常听到。听到这首歌，莫名的心情很好，感觉像被关心着。

2、叮当叮当敲，太阳和小鸟，你们迟到了。《太阳咪咪笑》作词：佚名作曲：佚名演唱：群星太阳眯眯笑，看我起得早。举起小榔头，叮当叮当敲。太阳和小鸟，你们迟到了。我们起的早，天天做早操。伸呀伸伸腿，弯呀弯弯腰。踢呀踢踢脚，蹦呀蹦蹦跳。太阳快瞧我，身体多灵巧。小鸟快瞧我，姿势多美妙。

3、歌曲《知道不知道》由邓丽君演唱，孙谦作词，刘炽作曲。

4、“小鸟在前面带路”出自儿歌歌曲《快乐的节日》，《快乐的节日》是由管桦作词，李群作曲的歌曲，该曲创作于1953年，发表于1954年第4期《歌曲》杂志上。1954年，该曲获得第一次全国少年儿童文艺创作评奖二等奖。《快乐的节日》完整歌词如下：小鸟在前面带路，风儿吹向我们。

5、为了那心上人，睡呀睡不着出自于邓丽君的《知道不知道》，因歌曲改编自凤阳花鼓，所以作词作曲者不详。其歌词为：山青水秀太阳高，好呀么好风飘。小小船儿撑过来，它一路摇呀摇。为了那心上人，睡呀睡不着。我只怕他找不到，那叫我怎么好。山青水秀太阳高，好呀么好风飘。

6、《知道不知道》歌曲填词：孙谦歌曲编曲：刘炽歌曲演唱：奚秀兰山清水秀太阳高，好呀么好风飘，小小船儿撑过来，它一路摇呀摇，为了那心上人，起呀么起的早，也不管呀路迢迢，我情愿多辛劳。

三级考级舞蹈如下：剪羊毛（蒙古族）。扭扭（苗族）。花皮球（东北秧歌）。小木偶（儿童舞蹈）。踢毽子（藏族踢踏）。踩水乐乐（水族）。小看戏（汉族）。快乐的小鸟（达斡尔族）。会唱歌的盘子（维吾尔族）。渔家欢歌（客家）。

滴滴答则是一个胯部训练的舞蹈。它主要练习胯部的灵活性和勒马手的舞姿。孩子们需要髋部向右顶出的同时，左脚膝盖松弛弯曲，连续重复同一侧单顶胯动作两次，手握成空拳于前平位，手臂也弯曲呈下弧状。旗语兵则是一个半脚尖训练的舞蹈。它主要提高脚踝的能力和上下身的协调配合能力。

《健康快乐每一秒》、《数星星》、《兰花草》、《鹅鹅鹅》等。《健康快乐每一秒》：这是一首热身练习舞蹈，旨在帮助舞者进行身体的热身和准备工作，以提高身体的柔韧性和灵活性，为后续舞蹈动作做好准备。

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级包含以下十只舞蹈：三字经：主要训练勾绷脚和脚腕的控制能力，以及后背的挺拔。字母歌：通过特定的手势和动作，训练节奏感。锄禾：以农耕动作为主题，训练身体的柔韧性。小木偶：专注于手臂的灵活性和方位准确性。滴滴主要动作涉及胯部的训练和节奏感的把握。

舞蹈考级三级，曲目丰富多样，旨在全面提升学员舞技。首推曲目数星星，此曲旨在训练勾绷脚与腿部开关的控制能力，培养舞者对肢体细节的精准掌握。其次为兰花草，通过此曲，学员初步接触兰花掌与古典舞的基本手位，为后续学习打下坚实基础。

1、中国舞一级舞蹈曲目：《健康快乐每一秒》、《我们大家做的好》、《小手拍拍》、《我勇敢》、《爷爷亲奶奶亲》、《小猫咪》、《小雪花》、《大鼓小鼓》、《碰碰身体》和《过马路》等。

2、第一级：《小手拍拍》：侧重于扩指练习，帮助学生理解手指动作的基本概念。《我勇敢》：集中于头的练习，旨在提升学生的头部灵活度与协调性。第五级：《小猫咪》：侧重于胯部的柔韧练习，通过特定动作提升学生的身体柔韧性和舞蹈表现力。

3、《健康快乐每一秒》《我们大家做的好》《小手拍拍》《我勇敢》《爷爷亲奶奶亲》《小猫咪》《小雪花》《大鼓小鼓》《碰碰身体》《过马路》中国舞包含众多元素，分为一级舞蹈曲目，其中包括了《健康快乐每一秒》、《我们大家做的好》等。

4、第一级（4-6岁）：包括《光阴》、《饼干圆圆》、《玩娃娃》等10个曲目。第二级（5-7岁）：包括《小秘密》、《我是好小孩》、《姐妹》等10个曲目。第三级（6-8岁）：包括《泡泡》、《明天我会长大》、《眼睛》等10个曲目。

5、华彩中国舞蹈考级教材共分10级，适用于4-16岁的少年儿童。