校园健康便当图（校园健康手抄报简单又漂亮）

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你知道吗?“便当”一词实际上源于中国!

“便当”一词确实源于中国。以下是关于“便当”一词起源及发展的详细解起源时间：“便当”一词最早出现在南宋时期，原意为“便利的东西、方便、顺利”。传播历程：该词后来传入日本，并在日本演变出“便道”、“辨道”、“辨当”等称呼。

“便当”一词实源自中国，最早出现在南宋时期，原意为“便利的东西、方便、顺利”。其后传入日本，被称为“便道”、“辨道”、“辨当”等，而后又反传回中国。现今，该词更多被翻译为“Bento”，在大陆部分地区习惯称为“盒饭”，在台湾地区则一般称为“便当”，适用于午餐、外卖、工作餐等场合。

便当这一词汇最早源自中国南宋时期的俗语“便当”，原意为“便利的东西、方便、顺利”。随后，便当传入日本，并经历了不同的名称变化，如“便道”、“辨道”和“辨当”等。在中国大陆的大部分地区，人们习惯将便当称为“盒饭”，即指装在盒子里的餐食。

该词最早源于南宋时期的俗语「便当」，意思是「便利的东西、方便、顺利」。传入日本後，曾以「便道」、「辨道」、「辨当」等当字（当て字）表记[1]。

“便当”一词后来反传入中国是源于日语“弁当”（音：bentou）。更多已经简化翻译成Bento了，在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”，即盒装餐食。在台湾地区一般称为便当，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。

1、嫩炒秋葵鸡胸肉丁便当图片提供：野人出版要减少鸡胸肉干柴的口感方式有许多，其中将秋葵切妥后与鸡胸肉一起拌炒，让秋葵的黏液巴在鸡胸肉上，一入口就会滑嫩的错觉，这绝对是一个立竿见影的方式。

2、减肥红烧肉的做法材料：五花肉700克、生抽1汤勺、盐2茶勺、冰糖2汤勺、普洱茶20克、姜、葱适量做法：普洱茶泡出深茶汤一大碗，将茶叶用纱布包起来待用。五花肉洗净，用刀刮去皮上的毛和油脂，切成2厘米左右的块状。将五花肉冷水下锅，水开后再煮10分钟。

3、【五花肉烧茄子】夏天出汗多，需要补充能量。五花肉与茄子搭配，互补作用明显。五花肉香而不腻，茄子吸收油脂，软糯可口。若喜欢辣味，可以加入香辣酱，更加美味。【小江虾炒韭菜】野生小江虾，油炒香后与韭菜一起炒，香气扑鼻，鲜美可口。小江虾富含磷、钙，对小儿有补益功效，也是不错的下酒菜。

1、健身便当原料：鸡胸肉、菠萝酱、小番茄、大蒜、意面、西兰花。做法：菠萝软煎鸡排：①用盐和黑胡椒腌制鸡胸肉；②腌好的肉泡在用鸡蛋和生粉混合成的蛋液中；③锅烧热小火，放入鸡胸肉煎到两面微黄；④菠萝酱加水，柠檬汁、白醋调成汁；⑤酱汁和肉一起小火加盖焖煮；⑥肉熟转大火，收汁，完成。

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3、将腌制好的鸡胸肉放入沸水中，快速过水，大约3分钟。用筷子插入肉中，如果筷子能够轻松穿透，即可关火焖锅3分钟。之后，将鸡胸肉切成肉块备用。提前蒸好的鸡蛋备用。待土豆煮软后，放入碗中，用勺子按压搅拌成土豆泥。加入适量的胡椒粉调味，待土豆泥稍凉后，用保鲜膜包裹并用手捏成所需的形状。

4、手握鲅鱼卷：鲅鱼与杂粮的结合，口感与营养兼顾。三文鱼麦片粥：三文鱼、麦片和粥的组合，营养丰富，易于消化。植物肉杂粮粉：通心粉、植物肉和杂粮的搭配，健康美味。火腿丸子便当：通心粉与火腿肉的搭配，制作简单，方便携带。增肌牛排便当：通心粉与精瘦牛排的组合，适合健身爱好者。

5、【制作步骤】准备好食材。大米和藜麦洗干净放入电饭煲中，加入适量的水。选择蒸饭模式。米饭蒸好之后开始制作搭配的时蔬。胡萝卜去皮切丁，甜椒去蒂切丁，香肠切圈。锅中加入适量的水，先将豌豆放入煮两分钟，接着加入胡萝卜、玉米和甜椒焯水捞出沥干待用。

6、日式风格便当炸猪排便当：日式炸猪排为主，搭配高丽菜丝、味噌汤。鳗鱼便当：烤鳗鱼为主，搭配米饭、蛋丝等。寿司便当：多种寿司组合，适合轻食。健康便当低卡便当：以水煮鸡胸肉、蔬菜为主，适合健身或减肥人群。素食便当：以豆制品、菇类、蔬菜为主，适合素食者。