留馨雨健康养生博客（留liu）

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百病不生2-极简经络养生法作者简介

1、吴大馨，被誉为养生界的一股清流，是极简派养生理念的权威代表。 他在和讯网的健康博客专栏中非常活跃，以独特的明星魅力影响深远。 早年，在昆仑派杨梅君宗师的指导下，吴大馨深入学习道家大雁功，打下坚实基础。

2、百病不生2：极简经络养生法。《百病不生2：极简经络养生法》是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，吴大馨将其数十年来融合儒道医三家之长而总结出的养生经验倾囊赠与读者，吴大馨，养生极简派掌门人，和讯网健康博客专栏明星。

3、第一章：经络与健康 人体的自愈能力是的智慧，经络的畅通是保持健康的关键。关注下意识，让大智慧显现。最终目标是通过提升人体智慧，让百病不生。第二章：简单养生法 养生融入日常，行、住、坐、卧皆可养生。通过走路、坐姿调整、卧床休息，以及搓耳朵等简单方法，实现日常保健。

4、秘诀一： 经络养生 经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。养生专家认为，疏通经络可以作为养生的重要措施，最简单的方法就是定期刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里三个重要穴位。

5、中医养生其实就是从生活习惯开始！ 一 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 饭前喝汤，胜过药方。 吃面多喝汤，免得开药方。 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 二 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。