汉竹健康爱家系列（汉竹文旅集团）

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汉竹·健康爱家系列:全身特效穴位按摩目录

针对疲劳、食欲不振、眼睛疲劳、贫血、手足多汗、心绪不宁等问题的保健穴位。如三阴交穴、足三里穴、内关穴等，定期按摩可有效缓解症状。人体常用穴位速查表：方便查阅，快速找到对应穴位，轻松实践健康之道。

《汉竹·健康爱家系列：全身特效穴位按摩》为您奉上：最长寿的四大保命穴，每一穴都多效防病，确保全身健康无病患，让人体元气充沛，调气养血，长寿有道。最贴女人心的六大养颜穴，抹去岁月痕迹，祛皱、祛痘，消除黑眼圈，美白肌肤，重焕青春。

例如，对于追求晚年生活的健康，灸取关元穴被推荐为长寿秘诀；而女性在养颜、防皱、乌发等方面，足三里穴、三阴交穴发挥了独特功效。对于儿童，捏脊、摩腹等按摩手法，不仅能增强体质，还能预防感冒。这些实用的按摩技巧，让健康更加触手可及。四季养生的特效穴位按摩，更是体现了中医的智慧。

1、《汉竹·健康爱家系列：全身特效穴位按摩》为您奉上：最长寿的四大保命穴，每一穴都多效防病，确保全身健康无病患，让人体元气充沛，调气养血，长寿有道。最贴女人心的六大养颜穴，抹去岁月痕迹，祛皱、祛痘，消除黑眼圈，美白肌肤，重焕青春。

2、针对疲劳、食欲不振、眼睛疲劳、贫血、手足多汗、心绪不宁等问题的保健穴位。如三阴交穴、足三里穴、内关穴等，定期按摩可有效缓解症状。人体常用穴位速查表：方便查阅，快速找到对应穴位，轻松实践健康之道。

3、《汉竹·健康爱家系列：全身特效穴位按摩》是一本由中国轻工业出版社在2011年1月1日出版的书籍，属于汉竹健康爱家系列丛书。该书共有157页，以简体中文作为正文语种，采用20开本的尺寸，重量为680g，ISBN为750197893X和9787501978939。

4、例如，对于追求晚年生活的健康，灸取关元穴被推荐为长寿秘诀；而女性在养颜、防皱、乌发等方面，足三里穴、三阴交穴发挥了独特功效。对于儿童，捏脊、摩腹等按摩手法，不仅能增强体质，还能预防感冒。这些实用的按摩技巧，让健康更加触手可及。四季养生的特效穴位按摩，更是体现了中医的智慧。

汉竹·健康爱家系列：吃对食物不生病的目录概要如下：饮食自疗验方：涵盖了100种常见病症的饮食疗法，提供针对性的膳食建议。米面杂粮：介绍小米、糯米、薏米、糙米、粳米等主食，以及高粱米、燕麦、玉米和红薯等多种选择。

蔬菜菌菇：大白菜、小白菜、菠菜等蔬菜，木耳菜、空心菜等菌菇，为日常饮食增添营养和色彩。干鲜果品：苹果、梨、香蕉等水果，以及核桃、开心果等坚果，为膳食提供天然的维生素和脂肪酸。肉禽水产：猪肉、牛肉、羊肉等肉类，以及鱼类如鲤鱼、鲈鱼和虾，满足蛋白质和矿物质需求。

汉竹的《健康爱家系列：吃对食物不生病》是一本以健康和营养为核心理念的实用指南。它详细阐述了日常生活中超过200种常见食物的营养成分和食疗价值，包括各种最佳营养组合和不宜搭配建议。全书分为米面杂粮、蔬菜菌菇、肉禽水产、豆蛋奶、调味品、中药和饮品等多个章节，全面覆盖了生活中的主要食材。

《汉竹·健康爱家系列：吃对食物不生病》的图书信息如下：首次发行时间：2011年1月1日出版社：中国轻工业出版社所属系列：汉竹健康爱家系列内容特点：为读者精心编撰了实用的健康知识，通过科学的饮食选择守护家人健康。

想要了解如何通过食物保持健康，不生病？那么，《汉竹·健康爱家系列：吃对食物不生病》这本书或许能为你提供答案。该书由中国轻工业出版社于2011年1月1日首次发行，作为汉竹健康爱家系列的一部分，它为读者精心编撰了实用的健康知识。全书共有221页，采用简体中文编写，开本为16开，方便翻阅。

《汉竹·健康爱家系列：全身特效穴位按摩》是一本全面介绍全身穴位按摩知识的图书，包含了全身各个部位的特效穴位，从头部、面部、颈部、肩部、背部、腰部、腿部等，每一部位都详细介绍了相应的穴位、作用、按摩方法、注意事项等内容，旨在通过按摩来促进身体健康，缓解疲劳，改善睡眠质量，舒缓压力，提高免疫力。

晚年人群：推荐灸取关元穴作为长寿秘诀。女性：足三里穴、三阴交穴在养颜、防皱、乌发等方面有独特功效。儿童：捏脊、摩腹等按摩手法增强体质，预防感冒。四季养生的特效穴位按摩：春季保肝、夏季养心、秋季护肺、冬季补肾的针对性穴位选择。帮助身体适应季节变化，保持健康平衡。

通过《汉竹健康爱家系列：选对食材健康100分》这本书，读者不仅能够学习到健康饮食的知识，还能通过实践获得健康生活的实际体验。它是一个理想的资源，适合于希望改善饮食习惯，追求健康生活方式的个人和家庭使用。

她对于食物与健康关系有着独特而深刻的理解。胡敏认为，选择正确的食材是保持健康的关键。她强调，不同食材含有不同的营养成分，对身体健康有不同的影响。例如，新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康和免疫力。