健康之路拔火罐（健康之路拔罐诊病也治病上）

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手到病自除2——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方目录

《手到病自除2 圣手医师杨奕的家庭保健处方》的图书目录如下：第一章《健康由我不由天》介绍如何通过自诊自疗，利用反射区掌握健康的关键。第二章《让爱天天住我家》讲解特效反射区的基础使用方法，包括拔罐、贴耳豆、耳操和泡脚等家庭保健技巧。

病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福。以下为《手到病自除2 - 圣手医师杨奕的家庭保健处方》图书目录，旨在为读者提供简单易行的家庭保健方法，让健康由我不由天。第一章《健康由我不由天》活学活用反射区，终生健康不用愁。通过自诊自疗，大病化小，小病化了，掌握健康的关键。

第二章 让爱天天住我家 特效反射区的基础使用方法，常拔罐，身强体壮。肩周炎、哮喘，一拔火罐即好。耳豆贴法，轻松治百病。拉拉扯扯的耳操，为健康加油。泡脚时记得找找别扭，为家人多洗洗脚，也是爱的表现。第三章 人体自有特效药 背部、耳朵、第二掌骨反射区是人体的药房。

心肺功能的维护，如轻抚中指、调治气管炎，都是提升生活质量的关键。生殖系统疾病方面，如卵巢保养、阴道炎调治，杨奕医师提供实用的家庭调理方案。孩子的健康更是重中之重，从肺炎到咳嗽、磨牙，每一步都有适合的反射区按摩方法。

《手到病自除2——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方》内容简介如下：六大锦囊妙计：书中介绍了六大不生病的妙计，包括“痛点自诊自疗法”、“反射区综合使用之道”等，帮助读者掌握自我诊断和治疗的基本方法，提高自我保健能力。

湿气重的人应该如何养生呢?

1、使用除湿机 除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。

2、艾草足浴脚包 每晚睡前使用艾草足浴脚包泡脚，有助于排出体内湿气。艾草足浴包内含艾草、红花、当归等多种中草药，这些成分能渗透足部穴位，促进血液循环。冲饮同湿散 南京同仁堂同湿散含有红小豆、薏苡仁、甘草等除湿成分。每日冲服2-3次，每次1-2条，即可达到除湿效果。

3、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。

4、在日常生活中，还需注意以下几点以加快去湿： 避免生冷食物：生冷食物含有大量湿气，经常食用会导致体内湿气加重，不利于祛湿。 远离潮湿环境：潮湿环境中的高湿度容易使身体受到湿气侵袭，应尽量远离。若因工作原因必须接触潮湿环境，事先做好防护措施。

5、针对湿热体质的养生方法，首先要注重饮食的调理。中医学认为，食物的性质和味道对人体有不同的影响。对于湿热体质的人来说，应多吃寒凉性质的食物，如绿豆、芹菜、西瓜等，这些食物具有清热利湿的作用。同时，应避免过多摄入温热性质的食物，如羊肉、辣椒等，以免加重湿热症状。

6、湿气重会导致人四肢躯体出现酸软、麻痹、酸痛等症状，有风湿病和关节炎病史的人还更痛苦，还会导致皮肤病的患者病情加剧，因此，日常生活要注意祛湿。4祛湿有很多方法，食疗是不错的选择，既饱口福，又能保健康。4湿气重可以吃一些辛辣和祛湿食物：蒜是很好的祛湿食材。

跪求对偏瘫病人的护理常识

1、调整被褥和衣着 偏瘫病人应睡带有护栏的病床，以防跌落。床垫可选择木板床加上厚软褥子，或使用气垫床。大小便失禁时，可在被单下垫橡胶垫，并使用纸尿布。病人衣物应宽松柔软，方便穿脱，最好使用拉链或尼龙搭扣。 预防尿路感染 正确处理排尿障碍，如尿潴留需放置尿管时，可采用夜间持续、白天间断放尿法。

2、使用护理床：护理床具有升降、翻身等功能，可减轻护理负担。便盆与尿垫：方便病人排泄，减少移动次数。抓握辅助器：对于偏瘫病人，可使用抓握辅助器帮助其进行日常活动，如进食、梳洗等。寻求外部支持：社区服务：了解并利用当地社区提供的护理服务或志愿者支持。

3、保持偏瘫患者的肢体功能位置至关重要。例如，手指关节应伸展、稍屈曲，肘关节微曲，上肢肩关节稍外展，避免关节内收，伸髋、伸膝关节，防止足部下垂，踝关节稍背曲，防止下肢外旋，可在外侧部放沙袋或自制支撑物。进行肢体按摩、被动活动及坐起、站立、步行锻炼，有助于防止肢体畸形、挛缩。

4、脑梗偏瘫患者的护理措施，要偏瘫的患者卧床休息，同时对偏瘫的肢体要功能位的摆放，避免偏瘫侧的肢体长时间的受压，也要给予偏瘫侧的肢体被动按摩活动，以及关节的屈曲、拉伸等，还要避免偏瘫侧肢体关节受损。饮食上建议给予病人低盐、低脂、好消化的食物，避免油腻的食物，以免引起血脂增高、血液黏稠。

5、首先患者偏瘫侧要及时进行康复，在院内可以请康复专科医生操作，但是很多患者急性期过后，到恢复期即后遗症期会回归到家庭当中，此时应继续进行康复训练；患者卧床时，最常见并发症为感染，如肺部感染、泌尿系感染以及压疮。

6、偏瘫肢体的早期康复护理措施主要包括以下几点：预防并发症：加强翻身、拍背：定期为患者翻身和拍背，以减少长时间卧床导致的压疮风险。观察皮肤状况：注意观察骨性突起部位有无压红、发烫、皮肤破溃等异常情况。活动偏瘫侧上下肢：通过主动或被动的运动，使肌肉收缩、舒张，加速血液循环，预防血栓形成。

拔火罐真的能有效去除体内湿气吗?

是的，拔火罐的疗法对于去除体内寒气确实有很好的疗效。拔火罐是一种古老的中医疗法，通过在特定穴位上产生负压，吸附皮肤，从而调整人体的气血流通。在这个过程中，火罐能够有效地促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的寒气和湿气。

在这些位置进行拔火罐，能够有效帮助身体排出湿气，达到治疗的目的。值得注意的是，拔火罐虽然能够帮助祛除湿气，但对于湿气过重或体质虚弱的人群，建议在专业中医师的指导下进行。同时，拔罐过程中要注意保持局部清洁，避免感染。如果在拔罐后出现不适，应及时就医。

正确的拔火罐方法能够有效祛除身体中的湿气，改善身体状况。选择合适的穴位，遵循正确的操作方法，才能真正达到祛湿的目的。如果身体有不适，建议先咨询医生的意见。对于体质偏湿的人群，可以通过拔火罐来改善。拔罐可以促进体内的湿气排出，改善因湿气过重引起的各种不适症状。

拔火罐通过真空负压的原理，作用于皮肤表面将体内风寒湿邪通过毛孔排出体外。想要排湿常选穴位包括：足三里、丰隆、肺俞、脾俞、阴陵泉、承山、委中、大椎、关元、肾俞、神阙、涌泉。另外，除湿首当健脾，脾经上的穴位都具有健脾利湿的功效。

秋天湿气重怎么办?

1、白扁豆的补脾除湿效果非常理想，但烹饪时需注意，它相对较难煮熟，可以使用高压锅或提前浸泡以使其更易软烂。这些食物在秋天食用，不仅能帮助祛除体内湿气，还能提供丰富的营养，增强身体抵抗力。但请注意，适量食用是关键，过量食用可能会引起不适。

2、**热水泡脚：用热水泡脚是缓解体内湿气的一个有效方法。尤其在炎热的夏天或秋天，热水泡脚可以帮助身体更好地排出湿气。 **适量运动：定期进行适量运动可以促进血液循环和体液代谢，有助于排出湿气。尤其是在空调环境久待的人，晚上进行锻炼可以增强免疫力。

3、薏米 薏米是去除体内湿气的好选择，它能够补气养胃，适合用来煮粥。在早晨煮上一碗热腾腾的薏米红豆粥，不仅能温暖身心，还能促进健康，是调理脾胃、祛湿消肿的良方。 山药 山药含有丰富的营养成分，有助于健胃消食，促进湿气排出。女性多吃山药还能补气养颜。

4、热水泡脚 对于体内湿气重，一个很好的处理方法，就是用热水泡脚，尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。运动排湿 运功出汗可以带走体内一部分湿气，每天坚持运动，可以促进血液循环，调节体液代谢，保持身体健康。