健康之初科普宣传（健康之初科普宣传图片）

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吃鱼油可以软化血管?医生却说:效果还不如这三种方式

但是，想要用鱼油控制血压或者是软化血管，不仅达不到理想的效果，还有可能适得其反，因为不饱和脂肪酸也是脂肪，摄入超标，同样会转化为人体的脂肪，也会让人体发胖，所以，吃鱼油适量最好。真正有益血管的3个方法！ 保持 健康 的饮食习惯 我们应当尽可能保持良好的饮食习惯，完善饮食结构。

鱼油是保健食品不是药品，无论市面宣传得如何天花乱坠，它也只能起到保健作用，无法真正软化血管。不过我们也不能完全否认它的营养价值，鱼油的确被证实有降低心血管疾病的功效。但是，就相当于多喝水对心血管健康是有利的，我们并不能说多喝水能软化血管。

鱼油享有“血管的清道夫”美誉，对延缓动脉硬化有显著效果。它还能降低甘油三酯，预防血管疾病。此外，鱼油中的DHA成分有助于补脑健脑，提升视力，并增强人体免疫力。然而，关于鱼油是否能软化血管的问题，答案却是否定的。尽管鱼油具有诸多保健作用，但过量摄入可能对身体产生不利影响。

“女子不断藕,男子不断姜”,老祖宗的方子,管用

凉血祛瘀 气虚和血热通常会引起女性月经过多、经血颜色偏淡、质地清稀，以及会伴有心悸气短、小腹坠胀等现象，而莲藕性凉，能够补气凉血，对月经过量有一定的缓解作用。同时，产妇产后血瘀，莲藕能有助于清除腹部积聚的淤血。因为莲藕中富含的维生素K，具有收缩血管、止血的功效。

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。

三天不吃青，两眼冒金星：强调蔬菜对身体健康的重要性。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒：指出特定食物对特定疾病的缓解作用。经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招：提倡吃豆渣以预防癌症。女子三日不断藕，男子三日不断姜：建议男女分别多吃藕和姜以养生。吃了十月茄，饿死郎中爷：强调茄子对健康的益处。

有人说肺癌发现时就晚了,那么,肺部出问题时会出现哪些症状?

1、但是也有早期的临床表现，肺癌所常见的临床表现主要是咳嗽和痰中带血。一般肿瘤一旦长到靠近支气管或者肺段开口的情况下，可能会造成刺激性的咳嗽，而且有一部分人会出现痰中带血。并不是所有的痰中带血都一定是肺癌，也有可能患者出现了结核或者血管扩张的症状，也可能会表现出来痰中带血。

2、咳嗽、咳痰：早期症状较难发现，如果肺部有疾病，比如炎症或者非炎症因素，常见于咳嗽、咳痰，某些患者可能有脓痰、干咳症状；胸部不适：可能有不同程度的胸部不适，比如胸痛，症状不严重时做CT可能发现肺癌胸膜转移，某些疾病临床症状不重，发现时处于晚期。

3、咯血 咯血是肺癌病人普遍的症状之一，这也是因为肿瘤干细胞侵害气管支气管粘膜导致的，恶性肿瘤周边毛细血管丰富多彩，当毛细管或是小血管破裂，便会发生咯血。

4、长期慢性咳嗽且治疗无好转： 咳嗽是肺癌最常见的早期症状之一，尤其是当咳嗽持续存在且经过常规治疗无明显改善时，应高度警惕肺癌的可能性。 痰中带血丝或小血凝块： 对于40岁以上的吸烟人群或被动吸烟人群，如果出现痰中带血的现象，可能是肺癌的早期信号。

肝不太好,晨起会出现什么症状?

1、口干舌燥：肝脏不好导致体内火热，口干舌燥是一种非常常见的症状。 头痛、头晕：肝的功能异常可能会影响到血液循环，导致头痛和头晕。 疲劳、乏力：肝的异常功能会影响到身体正常的代谢过程，导致身体的疲劳和乏力感。 食欲减退：肝不好可能会导致胃口不好，食欲减退。

2、肝脏疾病的表现主要包括以下几点：乏力：患者可能会感到全身无力，容易疲劳。黄疸：部分患者可能出现皮肤和巩膜的黄染，这是由于血液中胆红素升高所致。出血倾向：患者在晨起刷牙时或皮肤其他部位可能出现出血点或瘀斑，表明肝脏的合成凝血因子功能可能受损。

3、食欲不振 如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。尿黄如茶 因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。

4、晨起尿液会发黄； 正常的尿液都是淡黄色的，而肝不好的时候，胆红素的代谢也会受到影响，进入血液增多，尿液就会发黄。 晨起身体会疲乏： 肝脏不好的人很难休息好，总是给人一种倦怠乏力的感觉。因为肝脏不好，肝细胞受损，会导致患者容易疲劳，也可能会出现嗜睡的情况。

5、肝硬化患者的脸上、颈部、前胸后背以及手臂处，会出现一些扩张的小动脉，也就是我们常说的蜘蛛痣。症状4：脸色发黑 肝脏也是重要的解毒，肝不好，黑色素会增多，脸上、眼眶周围的皮肤就会变黑。如果出现上述4种症状，一定要及时去医院检查。

高血压是中老年人的“通病”?长期吃降压药会有什么后果?

1、降压药本身就是要求长期服用的，当然有的药可能有影响，比如利尿剂吃得量比较大，时间比较长，可能加重肾脏的负担，加重肾脏的影响。利尿剂可以扩张血管，促进肾脏排水、排钠，减少体内液体容量，从而达到降压的目的。

2、但患者也要认识到，想要避免脑梗、心梗、尿毒症等严重并发症的发生，一定要控制好血压，这就需要患者长期吃药维持血压稳定，否则在生活中稍有不慎，就可能导致血压升高，造成不良后果。

3、首先，降压药可能会使血管变得更加脆弱。虽然西药能够快速降低血压，但它们无法从根本上解决问题。反而，长期服用降压药会在血管壁上积累大量的药物代谢毒素，导致血管硬化、变薄、变脆。其次，长期服用降压药可能加剧并发症的风险。

4、吃了六十年降压药，通常并不会有直接的不好后果，但可能因药物类型、个体差异及身体状况不同而出现一些副作用或需要注意的情况：药物副作用：利尿剂：长期大量使用可能会加重肾脏负担。钙拮抗剂：长期服用可能导致牙龈增生、便秘、脱发等症状，但并非所有人都会出现。

5、长期吃降压药物会不会有哪些损害或者危害？对于长期吃降压药的病人，叮嘱患者做到定期的监测血压，毕竟血压与外界的环境因素和自身的情绪等变化是密切相关的，所以在吃药的过程中要注意血压的波动。降压药物会经过肝肾代谢，所以定期到医院检查肝功能和肾功能有没有损害，也是非常重要的。