健康生活红人馆（健康人生栏目）

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给肥胖美眉的忠告家居摆设也能让人减肥

你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。品牌店铺：红人馆饰品家居馆斯林百兰床垫让阳光装点你的生活空间城市白领通常过着“不见光”的生活，但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱，如精神消沉，易饿，女性的话还可能引起月经不调。因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的接触。

厕所在风水上被视为“出秽”的不洁之处，故此愈隐蔽便愈好，如对正餐桌，往往导致家人健康不良。

节食减肥：这也是比较伤身体，但见效比较快的方式，尤其是一些美眉想要快速减下体重，那么，可能需要一个短期的节食减肥了，当然，所谓节食减肥，并不是一点也不吃，而是减少饭量，少吃淀粉、油腻的食品，坚持几个礼拜，你就会有显著的变化。

易胖体质的人如何减肥？三种易胖体质火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

一：仰卧起坐。仰卧起坐是减肚子上肉的重要运动，它对减肚子上的脂肪效果最明显。不是正常的仰卧起坐，是坐起来之后向左或向右旋转，活动到肚子侧面的肉肉，知道做不动了，才停下来歇歇，等待做下一组。二：平板支撑。

苗苗个人信息

演员苗苗是中国河南省南阳市人。以下是苗苗的个人介绍：基本信息：苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，中国内地女演员，毕业于北京舞蹈学院。演艺经历：2007年，主演都市情感剧《谁在说谎》，正式进入演艺圈。此后，她参演了多部电视剧和舞台剧，如谍战剧《身份的证明》、山西说唱剧《解放》以及红色舞台剧《铁道游击队》等。

苗苗的个人资料如下：基本信息：苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，是中国内地的一名女演员，毕业于北京舞蹈学院。演艺经历：早期作品：2007年，苗苗主演了都市情感剧《谁在说谎》，从而正式进入演艺圈。多部参演：2008年，她参演了谍战剧《身份的证明》；2009年，参演了山西说唱剧《解放》。

苗苗的个人资料如下：基本信息：苗苗，本名黄禾，摩羯座，O型血。兴趣爱好：热爱阅读和旅游，足迹遍布布拉格、威尼斯、埃及、罗马和梵蒂冈等城市；喜欢电影《这个不太冷》和《小鞋子》，欣赏奥黛丽·赫本、梅丽尔·斯特里普和让·雷诺的演技；热爱音乐，后街男孩的歌曲常伴其左右。

苗苗是一位毕业于北京舞蹈学院的中国内地女演员。以下是其个人资料简介及参加活动相关信息：个人资料毕业院校：北京舞蹈学院职业：中国内地女演员演艺经历 2007年：主演都市情感电视剧《谁在说谎》，正式进入演艺圈。 2008年：参演谍战电视剧《身份的证明》。 2009年：参演山西说唱剧《解放》。