健康养生精华集（健康养生坊）

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吴大真养生精华集内容简介

1、《吴大真养生精华集(附光盘)》是一部汇集了吴大真教授多年心血的养生宝典。这部作品源自他众多健康讲座的精华，深入浅出地阐述了中医养生的精髓，既具有学术深度，又易于理解。全书共分为六个章节：习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生，以及专为上班族设计的养生策略，全面覆盖了养生生活的各个方面。

2、冬日里，若常感困倦，不妨尝试一些清醒身心的方法，比如第五讲的情志养生，学会自我心理按摩，以达到一笑治百病的效果。但需注意，过大喜过望可能导致心神受损，适当制怒，以恐胜喜，安定心神。怒则伤身，大怒可能导致气血逆乱，郁怒易致肝气郁结，学会控制情绪至关重要。

3、总之，《吴大真私房养颜经》是一本内容丰富、实用性强的女性健康读物，它以吴教授多年来的专业经验为基础，结合现代女性的养颜需求，提供了一系列可操作性强、具有指导意义的养颜秘籍。无论是从美容护肤的角度，还是从健康养生的角度，这本书都将成为女性朋友们追求美丽、健康生活的得力助手。

4、中国保健协会副理事长、资深中医专家吴大真教授，以其45年的丰富临床保健经验，将中医养生的智慧与实际案例相结合，为您揭示了“以花养人”的独特保健法门。他通过分享众多借助花朵调节身心健康的实例，深入讲解了如何通过花疗实现养生保健，以及如何将花朵运用到药物疗法和日常饮食中，以花祛病的实用技巧。

5、吴大真年轻时在北京中医学院（现北京中医药大学）深造，师从中医界的泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着深厚的学术根基。他的专业知识和临床经验使他在医学界享有盛誉。近年来，他频繁受邀，举办了数百场养生科普讲座，深受行政机关、大型企业及行业协会的青睐。他的养生理念和知识普及工作广受欢迎。

帝内经、易经、道德经养生精华集内容简介

1、《黄帝内经》、《易经》和《道德经》养生精华集内容简介如下：《黄帝内经》养生精华：阴阳平衡：强调人体内外环境的阴阳平衡是健康的基础，通过调整饮食、作息、情绪等方面来维持阴阳和谐。五行相生相克：运用五行理论解释人体脏腑之间的相互关系，指导如何通过调养五脏来达到养生的目的。

2、《黄帝内经》作为医学宝典，详尽阐述了人体生理和病理，为我们理解和保养身体提供了科学依据。它教导我们顺应自然，调整生活习惯，以达到身心和谐，延缓衰老的过程。

3、阴阳平衡的饮食调节：倡导在日常饮食中寻找阴阳平衡，通过食物的寒热、酸碱等属性，调节身体的阴阳状态。例如，寒凉食物适用于热性疾病，温热食物适合寒性疾病。

4、《黄帝内经》与《易经》里的养生之道，以古籍为镜，深入浅出地阐述了先贤的健康哲学。本书通过科学可行的方法，为读者提供日常饮食的指导，以实现养生与延年益寿的目标。作者从人体五脏的相生相克，到四季饮食的差异，运用太极图中阴阳的平衡观念，将深奥的养生智慧转化为简单易懂的饮食法则。

吴大真养生精华集图书目录

1、怒则伤身，大怒可能导致气血逆乱，郁怒易致肝气郁结，学会控制情绪至关重要。用思考来抵消恐惧，用喜疗悲法化解悲伤，以怒制思，让思绪得以释放。对于上班族，养生尤为重要。久坐需警惕骨骼健康，风池穴是治疗颈椎病的良方。工作间隙，枣泥山药糕可以缓解落枕，白术陈皮猪肚汤则有助于改善眼部疲劳。