健康之路你排毒了吗（健康之路排肝毒最有效的方法）

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CCTV健康之路:吃出健康来目录

CCTV健康之路：吃出健康来目录 饮食与养生基础：饮食与养生的关系。掌握健康食谱的重要性。冬季养生需遵循的八要原则，其中合理膳食是关键。季节性饮食建议：冬季：腌腊制品适量食用，减少潜在危害。春季：食以黑为佳，了解“黑色食品”的正确食用方法；坚果是健康伙伴，六种坚果对应六种疾病，挑选和食用需得当。

粗粮回归餐桌，助你保护视力，防过敏，合理搭配蔬菜与粗粮。健康饮食中，动物油要少，植物油换着吃，盐的使用也要讲究健康时机。

在CCTV的《健康之路：吃出健康来》节目中，内容丰富多样，旨在引导观众通过科学饮食实现健康生活。首先，节目中深入探讨了饮食与养生的关系，强调了合理膳食对健康的重要性。冬季养生方面，特别提出了遵循的八要原则，帮助听众了解如何在寒冷季节保持身体的活力。

中科纳米863

紧接着又出现一个叫“中科纳米863增氧生物助长器”的产品，里面有央视7套“每日农经”栏目主持人笑林的介绍，还说核心技术来自“美国联邦高科”，由20多家重点高校实验室长期支持（画面出现了清华大学、交通大学、北京大学的图样），可以每年增产增收上万元。

“863计划”就因上述时间而得名。半年后，《863计划纲要》形成，选择生物技术、航天技术、信息技术、激光技术、自动化技术、能源技术、新材料和海洋高技术八个领域列为中国发展高技术的重点。1995年5月，中共中央，中国国务院作出《关于加速科学技术进步的决定》，正式提出科教兴国战略。

苏州工业园区是中新两国政府间重要的合作项目，1994年2月经国务院批准设立，同年5月实施启动。园区地处苏州城东金鸡湖畔，行政区域面积288平方公里，下辖三个镇，户籍人口26万，其中，中新合作开发区规划面积70平方公里。

酵素真的能调理肠胃吗

1、肠胃不好的人可以吃酵素，且适量食用酵素对肠胃及脾脏可能有一定的益处。对于肠胃的好处： 促进消化：酵素能够帮助分解食物，使其更易于肠胃消化和吸收，从而减轻肠胃负担。

2、酵素参与消化过程，提升胃动力，有助于调节肠胃功能。 酵素能够清除体内毒素，形成粘膜免疫屏障，增强机体免疫力，对食物抗原的抵抗力，促进胃肠粘膜恢复。 酵素直接作用于胃肠道的炎症部位，清除炎症因子，修复受损细胞，有助于饭后消化。

3、酵素作为一种生物催化剂，在人体中起着至关重要的角色。它能够帮助细胞进行新陈代谢，加速生物化学反应。对于消化系统，酵素能够帮助分解食物，促进消化，减轻肠胃负担。此外，酵素还具有排毒养颜的作用，能够清除体内毒素，改善皮肤状况。同时，酵素还能提高免疫力，增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。

排毒一身轻作者简介

1、在学术成果方面，顾奎琴著作等身，主编出版了《现代营养全书》、《中会家庭药膳全书》等一系列营养食疗专著，深入浅出地分享营养与健康的知识。她的知识和经验也被广泛传播，如在《健康之友》和《时尚娇点》等知名杂志上开设了自己的专栏，为读者提供了丰富实用的健康食疗建议。顾奎琴的贡献在于将专业知识与日常生活相结合，帮助人们通过食疗找到健康之路，是健康生活理念的积极推动者。

2、本书首次提出“病即是毒”“排一分毒，减五分症”等健康新观念。作者，出生于中医推拿世家，以其50多年的临床经验，教大家运用中医第一排毒大法——推拿法，结合中药外治法来排除身体里的一切毒素。

3、《无毒一身轻》在健康书籍市场中独树一帜。作者林光常认为，除了民众健康意识的抬头和注重养生保健，还因为读者身体力行，体验与分享的力量，形成超出预期的社会现象。《无毒一身轻》自2002年10月出版至今已经53刷，到了2003年起爆红，引起广大回响与重视。

健康养生:身体排毒时间表你掌握了吗?

1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

2、肾脏排毒时间：下午5点到7点 肾脏排毒的主要表现在面部或身体水肿、疲劳感增加。这是锻炼的最佳时间，有助于加快肾脏排毒。慢跑、快走等运动方式都有益于肾脏健康。晚餐可以吃些黑木耳、海带等食物，不仅补肾，也有助于排毒。

3、晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。肝排毒——1：00～3：00肝脏是人体内脏里的，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有都能顺利地工作。

4、早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1—3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

5、十二时辰养生排毒法早上5点—7点：大肠排毒时间。如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。

拍打肘窝排毒科学的方法是什么

1、肘窝拍打穴位能起到促进排毒的作用，其实这是有医学依据的，就像中医理论所说，人体手肘部位含有许多穴位，手肘部位的穴位主要是心经、肺经，所以只要轻轻拍打手肘窝，就能很好的促进活络静脉，帮助人们刺激穴位，从而增加排毒的机会，所以拍打肘窝可以促进排毒。

2、操作： 拍腘窝时，可以弯腰屈膝，两手握空拳，同时拍 打两膝关节后方，推荐在膀胱经当令的申时(15：00~17：00)进行，效果更佳。

3、拍打手肘窝，这一古老而简便的养生方法，竟蕴含着丰富的健康益处。手肘窝处，汇聚了众多经络与穴位，是中医经络学中的重要区域。通过适度拍打这一部位，可以活络经络，疏通穴位，进而促进气血流通，缓解身体的各种不适。拍打肘窝不仅能活络经络，还有助于散热、排毒。