心里健康标准表（心里健康的八大标准）

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mht中学生心理健康自测量表评分标准

全量表由8个内容量表构成，8量表的结果综合是学生的一般焦虑程度。8个分量表分别是：（1）学习焦虑（2）对人焦虑（3）孤独倾向（4）自责倾向（5）过敏倾向（6）身体症状（7）恐怖倾向（8）冲动倾向计分规则与结果解释（1）“是”得1分，“否”得0分。

首先，MHT量表即全量表，通过综合8个内容量表的结果来评估中小学生的一般焦虑程度。这些内容量表分别是学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。每个内容量表都包含一定数量的题目，通过学生对这些题目的回答来评分。

心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员，根据日本铃木清等人编制的不安倾向诊断测验进行修订，成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。

根据《心理健康诊断测验》的结果诊断，调查对象如有某个内容量表的标准分超过8分以上，则可认为该对象在某方面有心理障碍，必须制定特别指导计划。

根据总分范围划分心理健康等级：将测得的总分对应到量表的分级标准中，如优秀、良好、一般、较差等心理健康等级。这有助于快速了解被测者的心理健康状态。与常模或参考组总分进行对比：将被测者的得分与常模或参考组的平均值进行比较。

个人经验标准主观体验：个体是否感觉到有焦虑、忧郁或其他不舒适的感觉。这是从个体自身角度出发，判断其心理状态是否正常的重要依据。观察者判断：观察者根据自己的经验和专业知识，对个体的心理状态进行评估。然而，这种判断具有很大的主观性，可能受到观察者自身经验、知识和偏见的影响。

心理健康的具体标准包括以下几点：适度的安全感和自尊个体应具备适度的安全感，对自我成就有认同感，这体现了自我价值的实现和认知。拥有自尊，既不过分自卑也不过分自大。适度的自我评价能进行理性的自我认知和自我评价，既不过分自夸也不过度苛责。

平衡：心理平衡是心理健康的基础。一个人只有心理平衡，才能保持情绪稳定，才能正确地对待自己、对待他人、对待社会，才能更好地发挥自己的能力和才华。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持心理平衡。适应：适应是心理健康的重要标志。现代社会变化迅速，各种压力和挑战层出不穷。

心理健康的十大标准包括：充分的安全感、充分了解自己、生活目标切合实际、与外界环境保持接触、保持个性的完整与和谐、具有一定的学习能力、保持良好的人际关系、能适度地表达和控制自己的情绪、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

心理健康的标准主要包括自我认知清晰、情绪稳定且积极、良好的社交能力、适应性强以及具备应对压力的能力。首先，自我认知清晰是心理健康的重要基石。它意味着一个人能够客观地认识自己，包括自己的优点、缺点、价值观和目标。

能够与社会的步调合拍，与集体融为一体。智力正常：智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。智商在80以上是心理健康的重要标准。心理行为符合年龄特征：心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的心理行为表现。心理行为严重偏离年龄特征通常是心理不健康的表现。

1、心理健康的八大标准了解自我、悦纳自我：能深入认识自己的性格、兴趣、优点和缺点，并且接受自己的不完美。接受他人、善与人处：能够理解和接纳不同的观点和人群，与人建立和谐稳定的关系。正视现实、接受现实：面对生活中的挑战和困难时，能够保持积极的态度，接受无法改变的现实。

2、心理健康的标准主要包括以下几个方面：认知功能正常：表现为感知觉正常，能够正确反映外界事物并有效应对；思维连贯，逻辑清晰；注意力集中，记忆力良好。这是心理健康的基础，影响个体的日常生活和工作。

3、自我认知与接纳：心理健康的人能够真实地认识自己，包括自己的优点和不足，并对自己的情绪、动机和目标有深入的理解。适应能力与压力管理：他们能够适应不同的生活环境，有效应对生活中的压力和挑战，调整自己的策略以应对困难。