产后乳房健康问题（产后乳房变化和护理）

今天给各位分享产后乳房健康问题的知识，其中也会对产后乳房变化和护理进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

如何对初产妇进行乳房保健指导

产妇可就乳房保养问题咨询妇产科医生或聘请月嫂进行指导。现代月嫂均持有专业证书，在指导乳房保健时，常采用边讲解边示范的方法。首先会对产妇乳房进行按摩，因为产后乳房易出现胀痛、变硬及局部结节，轻柔的按摩有助于消散硬块。在按摩过程中，务必保持手法轻柔，避免造成不适。

(1)保持乳房清洁。(2)纠正乳头内陷。(3)养成良好的哺乳习惯：①定时哺乳，每次哺乳尽量让婴儿吸净一侧乳房后再吸另一侧。如有乳汁淤积，及时用吸乳器或手法按摩排空乳汁。 ②每次哺乳前后，均需要清洗乳头和乳晕。③养成婴儿不含乳头睡眠的好习惯。④注意婴儿口腔卫生，及时治疗婴儿口腔炎。

其主要方法是用热毛巾(以不烫手为准)敷在乳房上，隔着毛巾轻轻按摩整个乳房，保持每天按摩1次为最佳。乳头保养：一般初产妇的乳头比较娇弱，如果孕中期没能得到保养和纠正，准妈妈往往在将来喂奶时会出现乳头皲裂的情况，甚至会引发乳腺炎，很多初产妇更因此不得不给孩子断奶，比较可惜。

绝招1 有效按摩，促进乳汁分泌量。产后最初几天，乳房内部结构变化很大，因此准妈妈宜在产后2-3天内积极进行乳房按摩，而且坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

可以通过毛巾热敷的方式让粘附的乳汁软化脱落，从而保持乳房的清洁卫生。乳房保健操经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时，采取坐位。（1）抹推。

产后胸变小了怎么回事

1、女人生完孩子后胸部变小的主要原因是激素水平的变化以及乳腺腺体的恢复。 激素水平变化： 在妊娠期和产褥期，女性体内会分泌大量的激素，如雌激素和孕激素，这些激素会促使乳腺管增生、腺泡增多，同时增加脂肪组织的含量，使乳房变得丰满。

2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，导致哺乳后胸部变小。在哺乳期内，为了培育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。以致于哺乳后胸部变小，日益下垂。

3、产后胸部越来越小的原因主要有以下几点：激素水平变化：雌性激素下降：在怀孕期间，体内雌性激素水平上千倍增加，导致乳房增大。分娩后，雌性激素水平逐渐恢复到正常状态，因此胸部也会相应变小。体重下降：乳房脂肪含量减少：产后随着体重的下降，乳房组织中的脂肪部分也会减少，从而导致乳房相对变小。

产后乳房护理的禁忌有哪些

1、产后乳房护理的禁忌主要包括以下几点：避免强力挤压乳房：强力挤压可能导致乳房内部软组织受损，引发增生问题，甚至影响乳房形态，使其下垂。切忌配戴不适的乳罩或完全不戴乳罩：选择合适的乳罩可以保护乳房，避免造成不适，不戴乳罩则可能导致乳房软组织松弛和皮肤干燥。

2、产后护理乳房的禁忌主要包括以下几点：忌受强力挤压：产后乳房的内部软组织较为脆弱，强力挤压容易导致挫伤或内部增生。长期受挤压还可能导致乳房下垂。忌配戴不合适的乳罩：选择合适的乳罩对保护双乳至关重要。不合适的乳罩或不佩戴乳罩都可能对乳房造成不良影响。

3、清洁乳头、乳晕 孕妇在产后乳房护理一定要清洁乳头、乳晕，因为长时间不清洁会引起炎症、皮肤病等。洗浴要得法 孕妇在产后乳房护理洗浴要得法，千万不要使用过冷或过热的水，以免使乳房软组织变得松弛，皮肤变干燥，不利于皮肤护理。

4、忌受强力挤压 产后乳房忌受强力挤压，因为这样乳房的内部软组织容易受到挫伤、内部引起增生，或者是上耸的双乳容易下塌下垂等。忌配戴不合适的乳罩 护理的时候，切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩，因为选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

5、产后乳房护理6禁忌 忌使乳房受外力挤压 强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤，可引起内部增生或乳房外部形状改变等。忌不配戴文胸或文胸不合适。太紧的文胸会影响乳房的血液回流，影响乳汁的分泌。选择合适的胸罩可定型和承托乳房，防止下垂。忌用过冷或过热的水刺激乳房。

为什么产后易患乳腺炎?如何护理和预防?

细菌感染发展：一旦细菌进入乳腺管，就有可能引发乳腺炎。因此，产后宝妈需要特别注意乳房的排空和清洁卫生，以预防乳腺炎的发生。

妇科专家提醒：发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。

产后妈妈发生乳腺炎的原因主要有以下几点：抵抗力下降：分娩后，由于内分泌的变化、免疫系统的暂时性调整以及身体的疲劳，妈妈的免疫力相对较低，这使得她们更容易受到细菌的侵袭，从而增加患乳腺炎的风险。乳汁淤积：当妈咪未能充分排空乳汁，或是婴儿吸吮不充分时，乳汁会在乳腺内积聚。

具体的致病原因有：细菌感染哺乳期乳腺炎多见急性乳腺炎，主要的病原菌是金黄色葡萄球菌，少见于链球菌。细菌感染入侵的途径有以下四个：（1）直接经乳管侵入：这是细菌直接入侵的途径，因由乳汁淤积潴留，容易感染。

产妇如何预防乳腺炎因为产妇还要承担哺乳的工作，所以原则上建议不是特别严重的乳腺炎可以不采取药物治疗的方法，只要做到以下6点护理即可。

乳腺炎：产后妈妈容易出现乳腺炎，主要原因是乳房堵塞、乳汁淤积等。为了预防乳腺炎，建议妈妈在喂奶前后用温水清洗乳房，保持乳房清洁；避免穿紧身衣物，保持乳房通风；及时排空乳汁，避免乳汁淤积。子宫恶露不净：产后子宫恶露不净可能导致感染和出血等问题。

产后胸部怎么保养最好?什么时候开始保养胸部?

坚持戴胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。哺乳期正确喂奶。哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

坚持戴内衣：从哺乳期开始，坚持穿内衣可以支撑和扶托乳房，保持乳房血液循环通畅，提高乳房的抗病能力。正确喂奶：在哺乳期内，采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，避免乳房大小不一。同时，避免宝宝拉扯乳头，预防乳腺炎的发生。不要节食减肥：产后不要急于减肥，保持营养的充足摄入，避免乳房缩小并下垂。

冲澡：在洗澡时，可以使用莲蓬头冷热交替的冲乳房，有助于提高乳房血液循环。多吃瘦肉及鸡蛋：B维生素族是合成雌激素最主要的成分，所以应该多吃些富含维生素B族及维生素E的食物，比如说鸡蛋、牛奶、豆制品等等。什么时候产后胸部保养 正确的做法是从生产后，就要开始注意乳房的保养。

产后胸部下垂干瘪的保养方法主要包括以下几点： 饮食调整： 食疗法：通过饮食来达到丰胸的效果。可以多吃木瓜，木瓜是常见的丰胸水果，煲汤效果更佳。同时，牛奶、红枣、花生等食物也有助于丰胸，并能加速女性身体恢复。