健康的基本特征是什么（健康的特性）

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生理健康基本特征是什么

智力正常：智力正常是人正常生活最基本的心理条件，也是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)将智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，表明个体的中枢神经系统处于相对平衡状态，机体功能协调。

生理健康的表现特征主要包括以下几点：身体各系统功能正常生理健康首先表现为人体各大系统功能正常，能够维持正常的生命活动。良好的身体素质包括良好的体力、耐力和免疫力，能够抵抗外界病原体的侵袭，不易生病。

须发润泽：发与血密切相关，依赖肾脏精气的充养。头发的脱落、过早变白是早衰之象，反映肝血不足，肾精亏损。1 食欲正常：胃气是生命的重要标志。食欲正常反映脾胃盛衰。（二）心理健康特征精神愉快：良好的精神状态是健康的重要标志。精神愉快反映脏腑功能良好，内外协调，疾病不易发生。

生理健康特征眼睛有神：　眼精是脏腑精气汇集之地，眼神的有无反映了脏腑的盛衰。因此，双目炯炯有神，是一个人健康的最明显表现。呼吸微徐：　微徐，是指呼吸从容不迫，不疾不徐。中医认为：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，说明呼吸与人体脏腑功能密切相关。

情绪方面，生理健康要求个体保持身心愉悦，避免整天愁眉苦脸、焦虑或抑郁等情绪问题。心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为统一协调，并具有自我控制能力。适应环境的能力也是生理健康的重要特征。一个人应该能够根据实际情况做出改变，适应不同的环境。

心理健康是人正常生活的重要基础，首要标准是智力正常，即符合世界卫生组织(WHO)定义的智力发育健全。智力发育不全或受阻被视为心理障碍。情绪稳定与愉快的心情是心理健康的关键标志，它体现了中枢神经系统平衡，意味着个体功能协调。持续的负面情绪如愁眉苦脸、绝望或情绪波动，往往揭示了心理状态的不健康。

1、良好的胃口拥有良好的胃口通常意味着身体健康。随着年龄的增长，人们的食欲可能会下降，这往往与随着年龄增长而出现的肠胃功能下降有关。如果你的年龄在增长但胃口依然旺盛，并且每餐都能摄入足够的营养，这表明你的身体能够维持正常的功能。

2、睡眠：早睡早起，作息规律如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。饮食：少油少盐，营养均衡如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。

3、虽然不能单纯凭借脚的特征准确判断寿命长短，但一些特征能在一定程度上反映健康状况。脚部温度：双脚温暖说明血液循环良好，心脏、血管功能正常，有助于为身体各输送养分和氧气，利于维持身体健康。若双脚经常冰凉，可能存在血液循环不畅或其他疾病隐患。

1、心理健康具有以下几个特征：情绪稳定与积极。心理健康者能够经常保持愉快的情绪状态，对外界事物产生良好的兴趣，并能适时地表达和控制自己的情绪。在面对压力与挑战时，他们能够有效地调节并恢复情绪稳定。自我认知明确且正向。

2、心理健康的特征主要包括以下几点：积极的情绪状态心理健康的人通常能够积极面对生活中的各种情境，表现出乐观、开朗的情绪。他们能够恰当地表达自己的情绪，并且善于调整自己的情绪状态，避免因情绪波动带来的负面影响。

3、正确认识自我：个体能够清晰、客观地认识自己的优点和不足。自觉控制自己：个体能够有效管理自己的情绪和行为，做出合理的决策。正确对待外界影响：面对外界的各种刺激和影响，个体能够保持冷静和理性，做出适当的反应。