食品与健康课后答疑（食品与健康课程）

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如何有一个健康美丽的人生(食品与健康作业800字左右)

1、荤菜方面，既要有四条腿的猪、牛、羊（任选其一种），又要有两条腿的鸡、鸭、鹅，还要有一条腿的鱼类；素菜上要照顾到根、茎、叶、花和果类蔬菜都要有，还要配有豆类、菌类和藻类。总之，食物不要单一，一天内或一星期内达到平衡即可。在膳食酸碱平衡方面，主食和副食平衡十分重要。

2、想要健康的身体～首先要注意饮食。我们要多吃水果～水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配～特别是早餐一定要吃～不吃早餐会引发各种疾病～使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝～学习或工作都受到影响。

3、健康人生绿色无毒征文800字1 它，就像纯净里的一粒污点；它，就像万花中的一朵烂菊；它，就像整洁里的一处脏乱。有它的地方，就不能存在美好和幸福，它的存在，没有一丝优点。它就是毒品！罪恶之王！ 什么是毒品？一粘染上就深陷其中，无法自拔。

4、保持身体健康 均衡饮食：合理搭配各类食物，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和高糖食品。适量运动：定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强心肺功能，提高身体素质。同时，也可以结合力量训练，塑造身体线条。

5、要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。由于我的身体属于偏瘦性，因此我根据自身的情况要做出一个饮食计划。