乳房健康自我检查（乳房健康自我检查报告）

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乳房自我检查的方法

1、医生经验更丰富，可发现自我检查中遗漏的细节。乳腺超声检查对平胸或乳房较小者，超声是首选辅助检查方法。它通过声波成像清晰显示乳腺结构，能发现直径2-3毫米的微小肿块、囊肿或结构异常，尤其适合年轻女性或致密型乳腺。

2、检查方法：顺时针环线检查、垂直带状检查、楔形检查。用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有分泌物且为透明的或血性的应及时就诊。淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。

3、乳房的自我检查法自我检查的内容检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。

4、自我检查乳房是否健康的方法如下：观察乳房外观仔细观察每一侧乳房的外观，注意乳房的大小、皮肤颜色以及乳头颜色的变化。检查乳房皮肤是否有湿疹、凸痕或颜色异常。观察两侧乳头是否有高低差别，以及乳头是否有液体或血液流出。

1、触摸：躺下，将一侧手臂放在头下，用另一侧手触摸对侧乳房。手指并拢，用指腹从乳房上方顺时针逐渐移动检查，直到全部乳房及腋下都检查完毕。用同样方法检查另一侧乳房。注意触摸时有无肿块、硬结或增厚。挤压：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有乳头溢液。如有溢液，需注意其颜色、性状，并记录下来。

1、身体平躺在床上，使整个乳房平坦于胸壁，便于检查乳房内有无异常肿块。特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，卧位检查较好。平卧触摸法：首先取平卧位，右臂高举过头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。

2、接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。

3、把手平放在皮肤上，轻压皮肤，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起直至乳头，进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。注意要在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一般来说，自检最佳时间是月经来潮后的9-11天，已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。

4、乳头检查：观察乳头是否抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物。乳晕检查：观察乳晕颜色有无改变，有无湿疹样改变。对称性检查：对比两侧乳房的对称性，特别是两侧乳头是否在同一水平面上。触诊：体位：取端坐位或平卧位，放松两臂，避免夹紧。如取平卧位，用枕头或衣物垫高肩部。

5、乳房自我检测的方法可以遵循以下五个“三字诀”：看一看观察乳房皮肤：正常情况下，乳房皮肤应该是光滑、无异常的。如果发现乳房皮肤出现红肿、凹陷，类似于“橘子皮”的外观，这可能是恶性病变的征兆。观察乳头：注意乳头是否有异常分泌物或形态改变，如乳头内陷、回缩等。

1、女性可以通过以下方式进行自我检查，以及早发现乳腺癌：观察乳房外观：脱去上衣，面对镜子，仔细观察乳头有无溢液、皮肤是否有皱缩、凹陷或乳头回缩的现象。检查双侧乳头水平是否一致，乳房的轮廓有无变化。触摸乳房内部：抬起一侧手臂，用另一侧手的手指以指腹轻按乳房各区，感受有无肿块。

2、医生经验更丰富，可发现自我检查中遗漏的细节。乳腺超声检查对平胸或乳房较小者，超声是首选辅助检查方法。它通过声波成像清晰显示乳腺结构，能发现直径2-3毫米的微小肿块、囊肿或结构异常，尤其适合年轻女性或致密型乳腺。

3、在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。

4、乳腺癌的自我检查和发现主要包括以下方面：检查频率：健康女性应每月自行进行一次乳房检查，可选择在对着梳妆镜时或沐浴时进行。检查时机：尚未绝经的女性，建议在月经周期结束后7~10天进行检查，以避免增生的腺体干扰检查结果。

1、对于青春期女性而言，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是正常现象，只需去医院检查并确认其为良性纤维囊肿即可。乳腺增生的早发现乳腺增生是两侧乳房均可能出现的肿块，大小不一，呈片状或结叶状。患者多为25-45岁的女性，且常伴有经前乳房胀痛和触痛。

2、在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。

3、自我检查乳房是否健康的方法如下：观察乳房外观仔细观察每一侧乳房的外观，注意乳房的大小、皮肤颜色以及乳头颜色的变化。检查乳房皮肤是否有湿疹、凸痕或颜色异常。观察两侧乳头是否有高低差别，以及乳头是否有液体或血液流出。

4、第一步：镜前检查。站在镜前，上身裸露，双臂自然下垂，观察乳房的外形。请注意，一侧乳房略大于另一侧是常见现象，不必惊慌。接着，将双臂上举过头，转动身体，察看乳房形态是否有变化。随后，双手叉腰，缓慢向左右旋转身体，仔细观察乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损伤。

5、乳房健康自测法乳晕的颜色和形态能够反映乳房的健康状况，细节之处千万不要忽视。乳晕的直径约3-4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。针对于不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较大差异。

6、乳腺自查是女性关注乳房健康的重要方式，从20岁起应每月进行自查。最佳自查时间是月经来潮后的第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。