健康中国爱护眼睛（健康爱护眼睛）

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爱护眼睛小口诀七句

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。

要想眼睛看得清，远离电脑和手机。要想保护好眼睛，牢记一寸一尺一拳头，养成习惯最重要。（二）小眼睛，是窗户，保养爱护你最酷。用眼睛，不过度，课间眼操来帮助。

爱眼顺口溜你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶。

你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。你拍五，我拍五，走路躺着不看书。你拍六，我拍六，读书时间别太久。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

1、同时，坚持适度的户外活动，让眼睛得到充分的放松和远眺机会。保证充足光线：学习时要有充足的光线，避免在光线不足、耀眼的阳光和强灯光下看书写字，以免对眼睛造成损伤。控制用眼时间：不要长时间使用眼睛，定期休息并远眺，以缓解眼睛疲劳。

2、拒绝厚重的眼镜，请你端正坐姿吧。它会使你的一生，远离近视！爱眼护眼的童谣拓展一，让眼睛明亮起来。面孔急切地说，拒绝厚重的眼镜。请你克制电视、游戏吧，使你目光永远犀利。让眼睛明亮起来，父母们真情呼喊。我的孩子拒绝厚重的眼镜。

3、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-；外上-；外下-；内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

- 1996年6月6日，首届“全国爱眼日”的主题是“保护儿童和青少年视力”。- 1997年6月6日，第二届的主题是“老年人眼保健”。- 1998年6月6日，第三届的主题是“预防眼外伤”。- 1999年6月6日，第四届的主题是“保护老年人视力，提高生活质量”。

全国爱眼日是在1996年，由卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发起确定的，其目的是为了加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。以下是关于全国爱眼日由来的详细解释：背景与初衷：随着社会信息化进程的加快，各种眼病日益增多，青少年视力不良问题也逐渐凸显出来。

尽管与世界爱眼日名称不同，但其宗旨与我国的全国爱眼日相同，都是为了提高公众对眼睛健康的关注。在这一天，全球多个指定及地区会举办大型宣传活动，旨在唤起全球对盲症、视力损害以及视力受损者的康复问题的重视。全国爱眼日的由来 “爱眼日”在英文中被称为“Sight day”。

年6月6日是第十六个全国爱眼日，活动的主题为关爱低视力患者提高康复质量。全国爱眼日日期全国爱眼日是几月几日：每年6月6日为全国爱眼日。

动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛健康。青光眼可致盲，早期防治至关重要。早期干预，减少可避免的盲症发生。爱眼护眼，专业专注服务。动员起来，让白内障盲人重见光明。爱护眼睛，世界等你去发现美好。防盲治盲，共同参与，共建清晰视界。视力不等于没有视疲劳，注意眼部健康。

全国爱眼日教育标语不合格眼镜已成公害。明亮眼睛迎接美好。孩子总眯眼，尽早去查眼。迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。爱护眼睛，拥抱光明。您的心灵窗户，我们为您呵护。

时时刻刻爱眼，健健康康生活。全国爱眼日宣传标语预防近视、珍爱光明眼绎精彩，科求完善关爱青少年眼健康迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

全国爱眼日标语条幅：通用类标语爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。保护儿童和青少年视力。预防近视，从今天开始。防盲治盲，共同参与。青光眼可致盲，早期防治极重要。关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。打开心灵之窗，开创美好视界。