三七养生健康知识（三七养生健康知识大全）

本篇文章给大家谈谈三七养生健康知识，以及三七养生健康知识大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

三七的功效与作用,保健养生治疗三位一体!

1、止血与活血化瘀：三七具有止血和活血化瘀的功效，能治疗跌打瘀血、外伤出血等症状，对促进血液循环和恢复有重要作用。保肝抗炎：三七还具有保肝和抗炎作用，能保护肝脏免受损害，减轻炎症反应。延缓衰老：三七中的有效成分能延缓衰老过程，保持身体活力和年轻态。

2、三七对淡化老年斑、延缓衰老有很好的作用。三七中的PDS和PNS因子可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中血液微循环，从而能促进色素和毒素的清除，增强皮肤的呼吸。因此，常服三七粉可使气血充足而通畅，让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。治疗跌打损伤 外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。

3、养生的最高境界是“治未病”，三七作为药食同源的中药，具有防病、治病、保健三位一体的功效。长期服用三七粉可以软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，这也证明了三七的防病、保健功效。

养生吃三七?这几种搭配更好

1、三七粉最好搭配的食物有： 枸杞：三七粉和枸杞都具有滋补养生的效果，一起搭配食用可以增强体质，提高免疫力。 蜂蜜：三七粉和蜂蜜一起食用，既能增加口感，还能补充身体所需的营养物质，提高体力和抵抗力。

2、三七煲汤可以搭配以下材料：花旗参和鸡肉：花旗参补气养阴，清热生津，田七有养生价值，可用于调理冠心病、降低胆固醇和甘油三脂。鸡肉中蛋白质含量高，种类多，且消化率高，易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。杞子和鸡肉：田七杞子煲鸡汤尤其适合女性补血之用，以及眼睛疲劳的人群。

3、三七粉加入炖鸡汤中，提升汤的营养价值，使汤味更加鲜美。与姜片、枸杞、红枣等同炖，补气养血，增强鸡肉鲜香。 在蒸鸡蛋羹时撒上三七粉，使蛋羹更嫩滑，增添药香。打散鸡蛋液，加入水或高汤、调料，蒸制而成。 三七粉拌入凉菜，如黄瓜、木耳、海带等，增加菜品营养价值，丰富口感。

养生大全:盘点音乐养生和三七养生的好处

养生大全：盘点音乐养生和三七养生的好处 音乐养生的好处 音乐改善免疫功能 音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会导致免疫功能下降。

三七养生的好处 美容养颜：三七粉可以促进血液循环，调理血脉，使肌肤变得白里透红，同时对去除脸上的黑斑、粉刺、痘痘有良好效果。降压降脂：三七粉具有活血化瘀的功能，可以疏通血管，分解多余脂肪和血糖，有效降低血压、血脂、血糖，对三高病人疗效显著。

在保健养生方面，三七能增强机体免疫力、淡化老年斑、延缓衰老；在治疗方面，三七能预防及改善心脑血管等疾病、调理三高、抑制肿瘤抗肿瘤、治疗跌打损伤及多种出血性疾病。因此，三七是大家生活中的朋友和健康好搭档。但请注意，服用三七时应按量服用，并遵循专业医师的建议。

调节三高三七对血脂、血糖、血压具有双向调节作用。

三七粉号称养生良药,但老中医给出5点提醒,这样吃药才更健康!

1、注意药物叠加作用，如果您服用的成药中有三七成分，如血塞通，丹七片，复方丹参滴丸等药物中，本身就含有三七成分，因此不建议再多吃三七粉。另外，一些抵抗血小板凝集的药物，如阿司匹林，银杏叶提取物等，与三七粉同服时，也要更加注意出血风险。

三七生吃和熟吃的作用各是什么

三七生吃可疏通血管、清洁血液、改善心脑血管疾病，熟吃则能滋补养生、提升气血，适合哪种吃法需根据个人体质和需求判断。具体如下：生吃三七的适用情况及服用方法服用方法：温开水或蜂蜜水送服三七粉或咀嚼三七切片。适用情况及建议：轻微冠心病：多见于中老年人，常伴有胸闷、胸痛、心悸等症状。

主治病症：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，同时可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。生吃三七粉能够直接发挥其活血化瘀、止血定痛的药理作用。服用方法：每天3-6克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。

三七生吃和熟吃功效各异，具体如下：生吃三七的功效与作用：活血化瘀：生三七可促进血液循环，降低血液黏稠度，改善微循环，有助于预防和治疗心脑血管疾病，如冠心病、脑血栓等。

生吃三七和熟吃三七的作用各不相同。生吃三七的作用主要包括：治疗血症：生吃三七对于跌打淤血、外伤出血、产后血晕以及各种内出血症状（如吐血）等均有显著疗效。它能够迅速止血，促进伤口愈合，减少失血带来的身体损伤。防治心血管疾病：生吃三七还具有防治冠心病、高血脂和高血压等心血管疾病的作用。

三七可保护心血管,养生保健吃三七需注意3点!长期吃会上火

1、三七的用法用量建议为：一次0~5克，一天2~3次，每人每天用量建议不超过6克；温开水或温黄酒冲服，饭前服用，如果有胃部疾病者可在饭后服用。

2、暂时停服三七粉：如果服用三七粉后出现上火症状，如便秘、口干舌燥、咽喉肿痛等，应立即停止服用，以避免症状加重。增加水分摄入：多喝水有助于稀释体内的“火气”，促进新陈代谢，缓解上火症状。建议每天保持足够的水分摄入，以温水为佳。

3、不仅如此，三七活血养气，儿童天生气血旺盛，服用三七，反而会导致上火，溃疡等情况频发。②风热感冒者。 感冒分为风寒感冒和风热感冒，风热感冒者和三七粉的温性相冲，贸然服用反而容易加重病情。另外需要注意的是，三七粉和三七花的药性是不同的 ，风寒感冒同样不适用寒性的三七花， 还请注意。