107岁老人长寿健康（109岁的老人告诉长寿的秘诀是什么）

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107岁高年龄的生日祝福语言

、岁月飞逝，青春易去心难老；仙福永享，寿比南山不老松。年年有今日，岁岁有今朝，愿您万寿无疆，福禄天齐。2人的.一生，最值得赞美的时代，便是老年时代。孔子说他自己年至七十才能“从心所欲，不逾矩”。

万马奔腾，全家福气。天高地阔，人寿年丰。福同海阔，寿与天齐。岁岁寿筵，年年此日。万物回春，天开化宇。青春永驻，幸福追随。福如东海，寿比南山。金玉满堂，喜气洋洋。时乃日新，三阳开泰。一声祝福，一世平安。1步步高升，稳中求胜。

送给朋友父亲寿宴的祝福语：福如东海，寿比南山。7苍龙日暮还行雨，老树春深更著花。7爸爸，感谢您，祝福您，生日快乐！7父亲是山，高峻巍峨；父亲是松，昂扬挺拔；父亲是鹰，翱翔腾飞；父亲是柱，撑起整个家庭。

生日大寿祝福语祝奶奶生日快乐，身体健康，寿比南山！福如东海长流水，寿比南山不老松。只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳。只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳。

1、应该是有长寿的功效，不结婚好处多多。人只要保持心情平和，天天都没有啥事情，人心情好，身体自然就好了。

2、刚刚庆祝107岁生日的美国祖母路易斯说：保持清醒、多运动、养好的生活习惯和一直单身是她长寿的关键。纽约布朗克斯区的路易斯把她的健康归功于均衡的饮食和经常锻炼。令人惊讶的是，她仍然独自走路去购物，也不吃药。当问她的长寿秘诀时，她说：我没有结过婚，我想这也可能就是秘诀。

3、露易丝是一位来自美国纽约的107岁老太，她的长寿秘诀是远离男人。她一生勤奋工作，最长的职业是牛奶工，并且从未结婚。她性格开朗随和，单身生活看起来非常美好。她认为，长寿的秘诀在于少碰男人、勤锻炼和多喝粥。

首先，调整饮食习惯，老年人应采取少吃多餐的方式，一天五顿。早餐，他们喝半袋牛奶，搭配咖啡（微糖或蜂蜜），烤两片面包。午餐以软米饭和豆制品为主，搭配一荤两素。下午三点，他们享用一杯鲜榨橙汁，下午五点则喝牛奶或咖啡，偶尔吃些饼干。

秘诀一：老年人要少吃多餐一天最好吃五顿早餐：一袋半牛奶，咖啡（加少量糖或加蜂蜜），还会用面包机烤两片面包。午饭：主食是一份很软的米饭个豆包或花卷之类的，粗细搭配；菜品：一荤两素，豆制品搭配。下午三点：榨杯鲜橙汁。下午五点：喝一杯牛奶或一杯咖啡，偶尔吃两片饼干。

早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。如果早上没有胃口的话，可以吃点有助开胃、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。别吃油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食品，以及汉堡之类的“垃圾食品”。