喝水不健康吗喝水健康（喝水会健康吗）

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吃东西时喝水到底健不健康?

吃饭的时候不能喝水，是因为吃饭时喝水会危害人体健康。具体可分为以下四点：影响初级消化功能 边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。

吃东西时喝水对健康的影响取决于多个因素，但总体来说，适量饮水是可以的，过量饮水则可能对健康产生不利影响。为了保持健康的饮食习惯，建议在吃东西时避免过量饮水，并在饭后半小时左右适量补充水分。对于特殊人群来说，更应遵循医生的建议，合理安排饮食和饮水。

把汤倒进饭里，会让饭变得细软，这样在咀嚼的时候就不会咀嚼过于仔细，这些大块的食物进入到肠胃当中的时候，就会带来肠胃方面的消化负担。久而久之就会带来肠胃方面的疾病，所以吃饭的时候饭是饭，汤是汤，吃完饭以后再喝汤比较合适。

吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽。但其实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担。食欲受到影响 吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。

边吃饭边喝水除了会将胃液有所稀释外，也对胃部蠕动方面有影响。“胃的消化功能是靠胃的蠕动，胃的蠕动过程中将我们吃进去的食物变成食糜，在蠕动的过程中，如果大量喝水，便把胃无形扩张。”“胃在扩张以后，蠕动功能也会有所减弱，所以，边吃饭边喝水对消化功能是有一定影响的。

不应该喝水的，吃饭的时候喝水会稀释胃液，这样的话对于自己的消化是不太好的。会的，喝水会影响营养的吸收，会让细菌的浓度增加，这样的话容易出现一些肠胃的疾病。

多喝水有益健康?医生:这四种情况,不宜多喝水

1、对于有心脏疾病或者肾功能差的人，饮水要注意适量，根据每天的尿量和活动量来考虑喝水。因为饮水过多反而会增加心脏与肾脏的负担，也会令血液被稀释过度，导致体内的电解质、盐分浓度降低，从而造成头痛、抽筋、昏迷、水肿等症状。特别是对于冠心病或肾功能衰竭的患者。

2、剧烈运动完不宜喝太多水，这个时候喝太多水会刺激到肠胃，大量的水积聚在肠胃中会引发呼吸不顺畅，尤其不能喝冷水，冷水会直接刺激到肠胃，会引起腹泻。当孩子运动后大汗淋漓，妈妈们第一反应就是给孩子多喝点水，以补充水分流失，其实这是不正确的，应该在运动后让孩子稍微缓一下再喝温水。

3、晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

4、有一个好的睡眠质量，对我们的身体健康大有帮助。但是如果在睡觉之前有这些坏习惯的话，可能会减少我们的寿命。在睡觉之前喝很多的水。有些人在睡觉之前喝很多热水，那是由于害怕自己在晚上睡觉睡到一半的时候就口渴起来喝水。

多喝水虽好,但这5类人不宜过量喝水,否则对身体有害

1、慢性肾功能不全或肾病患者不宜多喝水。由于肾功能逐渐丧失，慢性肾功能不全或肾功能衰竭患者无法排出水和盐；由于尿液中蛋白质的流失，肾病患者的血液渗透压降低。如果他们喝太多的水，会使水肿更严重。水中毒患者 水中毒主要是由于过量饮酒，导致积水过多和低钠血症。

2、总体而言，喝水的好处有很多，但是不建议过度喝水，可能会导致体内盐分过度流失所导致水中毒。

3、岁以上的老人60岁以上的老人喝水要留意，不可以像年青人一样“多喝水”（提议每日喝1600mL上下），假如一下子喝过多，以防给心血管、毛细血管导致损害。尤其是有血压高的老人，假如猛喝许多水，血压值会发生比较大的起伏。

4、这类人要少喝水 肾脏出现问题的人们，由于肾脏能够排泄水分，因此如果对于肾脏患者而言，每天大量饮水的话，很容易会出现水肿状况，反而会给肾脏增加负担。肝脏出现问题的人们，对于肝病患者而言呃，由于肝功能下降，很容易出现血渗透压异常的情况，而身体内的水分无法及时的排出体外，会损伤肾脏。

5、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

6、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

喝水好不好

1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。

2、北京安贞医院心内科主任医师张维君表示，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。不过两位专家均表示，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。

3、多喝水的好处有促进身体新陈代谢、补充皮肤水分、帮助机体排毒等。促进身体新陈代谢：多喝水可以补充身体需要的水分，水分在人体中充当的角色是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应。因此，每天多喝水有利于细胞新陈代谢，能促进机体的新陈代谢反应，维持细胞正常的形态。

4、晚上喝水的好处 晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜。

5、促进身体新陈代谢：水分在人体中的作用是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应，因此每天多喝水能促进机体的新陈代谢反应，有助于身体保持正常的反应。促进消化吸收：多喝水能够促进胃肠道蠕动，有助于每天正常排便，因此能够改善肠胃功能，促进消化和吸收，尤其是对于肠胃功能较差的人群。

6、多喝水，对人体是有好处的，水是生命之源嘛，但是通常不要喝太多，一天下来大约2000毫升就差不多了，一热水瓶的量差不多两千毫升，可以。喝水最好是喝热水，通常会出现排毒养颜、治疗疾病、缓解胃部不适等好处。排毒养颜：由于饮用热水能够加快体内的新陈代谢，可有效促进有毒物质的排出。

经常喝水对人的身体健康有哪些影响?

1、影响肾脏功能：长期过量饮水可能会给肾脏带来负担，导致肾脏功能下降。因此，应根据自己的需求适量饮水，避免过度饮水。 总之，适量的饮水对人体健康具有很多益处。然而，过量饮水也可能带来一定的风险。因此，建议根据个人需求和身体状况来调整饮水量，以保持身体健康。

2、然而，过量饮水也可能对人体健康产生一些不良影响：水中毒：过量饮水可能导致水中毒，即体内的钠离子浓度过低，影响神经系统的正常运作，严重时可能导致昏迷甚至死亡。肾脏负担加重：过量饮水会增加肾脏的负担，可能导致肾脏疾病的发生。

3、喝水是我们日常中必不可少的事情，但你是否知道，喝太多水也会对身体造成一定的影响呢？一般大家都说积食，可是很多人，竟然不知道积饮。水喝多了会病的。

4、水喝多了，直接影响脾胃。有些朋友体型偏胖，舌苔厚，体内湿气严重，若是喝了过量的水，反而加重体内湿气，影响脾胃功能，时间长了还会危及心脏，影响血压。湿气是万病之源，体内湿气重，脾胃能力弱，这也就是为何有些人喝水都会胖。

5、影响睡眠：晚上喝过多的水可能导致夜间尿频，影响睡眠质量。水肿：过量饮水可能导致体内水分滞留，引起水肿。尤其是对于心、肾功能不全的患者来说，水肿可能加重病情。综上所述，经常喝水对身体健康有很多好处，但过量饮水也可能带来一定的坏处。