膝关节炎的健康教育（膝关节炎健康教育讲座ppt）

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如何实施膝骨性关节炎手术后的健康教育?

1、多分子活性氧可以有效缓解和改善膝关节炎症状，避免和延缓手术。

2、增强肌力训练：膝骨关节炎患者常常会出现膝关节伸展肌肉（股四头肌）的力弱，降低对膝关节的保护、加速病变的进展，所以非常有必要进行股四头肌肌力训练，具体方法如下：方法一：股四头肌等长肌力训练，适合于膝痛较严重或膝关节局部有发红、肿胀、发热等炎症反应的患者。

3、对膝关节骨关节炎，有人主张先行关节镜下关节清扫术，这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效，但远期效果则不能肯定，且有少数患者手术完毕后疼痛反而加重。

1、骨性关节炎的治疗一般采用阶梯治疗的方式，所谓的阶梯治疗主要是指根据患者症状严重程度以及关节的退变程度，采取改善生活方式，一般的保守治疗、微创手术治疗以及最终的关节置换手术治疗等。

2、在膝关节骨性关节炎早期，通过健康宣教，减轻患者的体重，避免引其患者膝关节软骨损伤的运动，避免爬山、上下楼梯、深蹲等增加膝关节压力的运动。同时通过外敷膏药以及红外线治疗、冲击波等，可改善患肢的功能，减轻膝关节的疼痛，对初期治疗效果非常明显。

3、骨关节炎的治疗方法有很多，现在俗称是阶梯等治疗方法，治疗方法如下：第对于轻度和早期的骨关节炎，一般建议患者通过积极的体育锻炼，如增强股四头肌锻炼，减少下蹲、深蹲的活动及上下楼活动，适当的进行一些游泳、骑自行车的锻炼，改善关节功能。

1、在治疗上，可以采取保守治疗，需要病人减少膝关节部位的负重，注意保暖。在膝关节部位可以采取理疗、烤电、中药熏洗等办法，或者在膝关节内注入玻璃酸钠。

2、治疗膝关节骨质增生时，首先要卧床休息，可以有效的避免膝关节受累，同时可以口服散寒止痛、活血化瘀的中药进行调理，比如中成药抗骨质增生丸、黑骨藤追风活络颗粒都可以，也可以口服中药汤剂调理，能够改善关节疼痛、关节红肿、僵硬、屈伸不力、活动受限等症状。

3、第一步：若是关节炎早期，可以给予止痛、消肿等口服止痛药，或关节内打针保守治疗，保护关节进一步受损，一般效果还不错。第二步：若关节炎再进一步发展，进入中期，那么可能须要做手术治疗，手术方法可以选择相对微创的方法，如关节镜下清理，或截骨矫形手术。

4、在临床上，病人的膝关节部位出现骨质增生，可以诊断为骨性关节炎。在病床上，病人发生骨性关节炎后，会感觉膝关节部位疼痛、肿胀，在着凉后或负重后疼痛明显加重。在具体治疗上，可以采用阶梯式治疗，先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，膝关节部位应该进行制动。

平地走。患者可在平坦的路上进行行走训练，要注意腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30―60分钟。游泳池里行走。这是一种很好的有氧运动，在水里关节的负重会减轻，膝关节可以得到很大程度地屈伸，同时还能很好的锻炼心肺功能。

平衡膳食结构一个健康的饮食习惯应该以植物性食物为主。大约三分之二的饮食应该来自植物，包括水果，蔬菜和全谷物。另外三分之一应该包括无脂或低脂乳制品、瘦肉蛋白质来源。水果每天吃各种的新鲜，冷冻或干果是很重要的，但是尽量少喝果汁，因为里面可能添加了许多糖。

科学合理的运动和锻炼方法可以延缓关节退变，减慢病情进展。许多患者并不知道如何正确使用和锻炼关节，不了解科学的运动方式。很多体形肥胖的中老年患者，在出现了关节疼痛等症状后，认为不运动，关节就会变僵硬而不能走路，所以仍不断进行蹲起等运动，结果是越痛越练，越练症状越重。倡导科学合理的运动。

出现膝关节疼痛的症状，患肢避免剧烈活动，避免劳累、长时间的行走，如果疼痛的比较严重，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，给予外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者是口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，辅助治疗。

治疗膝关节疼痛的方法包括以下几个方面：第一，口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，对于缓解疼痛有很好的作用。第二，外用药物的治疗。可以贴膏药进行膝关节的疼痛治疗，比如巴布膏或者通络袪痛膏、红药贴等，对于膝关节的疼痛都有很好的帮助作用。

治疗膝关节疼痛的方法有如下几种：口服消炎镇痛类的药物，临床上比较常见的是NSAID类药物，比如洛索洛芬钠、芬必得、依托考昔、塞来昔布等。外用药物，包括扶他林软膏以及中药膏药。可以向关节腔内注射玻璃酸钠。行关节腔内臭氧治疗。

膝盖疼痛的治疗方法具体如下：可以采用针灸治疗，能够通经活血，并有一定止痛作用，可消除局部水肿和炎症；理疗按摩，有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛的作用。

药物治疗膝关节疼痛的药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、止痛药和激素等。这些药物可减轻疼痛和炎症。使用时需遵医嘱，注意药物副作用。物理治疗物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引、针灸和理疗等。这些方法有助于缓解疼痛和提高关节功能。

快速治疗膝关节疼痛的方法如下：第一旦发生膝关节疼痛，应立刻进行膝关节制动休息避免膝关节继续负重，同时可以口服非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等。