不健康的中餐（不健康的美食）

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午餐常吃吃包子或饼不健康吗?对身体有什么坏处呢?

1、经常吃，肯定会变胖的。外面的餐馆炒菜的时候，油都是会放很多的，吃完饭快餐盒里还有一层厚厚的油。刚吃的时候很香，吃到最后就特别反胃。跟吃泡面的道理是一样的，天天吃谁受的了。东西也不新鲜，有时候隔夜的饭拿来炒，你也不知道。餐馆的卫生条件差，经常吃外卖容易得病。

2、如晚餐经常进食太油腻的荤食，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化、高血脂、高血压和冠心病，对患有高血脂、高血压的人，如果晚餐常吃荤菜，无异于火上浇油。

3、等等。不仅不危害 健康 ，还对人体有多方面的益处。关于早餐的态度 早餐天天吃酵母发面的包子、馒头，虽然没什么问题，但是从营养学角度来看，摄入的营养过于单调。含有的是碳水化合物为主，以及淀粉，而淀粉摄入则转换为多糖。而且热量是米饭的一倍。以及少量的植物性蛋白，不如蛋、奶、肉类的蛋白优质。

4、胃炎、胃溃疡：不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

5、是可以经常吃的。是属于健康食品的。因为馄饨和饺子都是有皮有馅，馅料也是多种多样的，可以放肉的也可以吃素的，要搭配起来，不要只吃一种。

为什么有人会说肯德基、麦当劳等快餐是垃圾食品?

这只是国内传统食品业排斥外来食品的一种操作和借口而已。如果非要说肯德基的都是垃圾食品，“不健康”，也只能是它们出售高盐炸薯条和高糖可乐缺乏一些重要的营养素，这可能无法帮助您减肥，不能吃太多。只是例如含糖量较高的水果，如果您多吃，会更胖。此外，肯德基的产品比所有中国餐馆都更健康。

麦当劳与肯德基的食品往往含有高量的脂肪、盐分和糖分，长期食用对健康不利。这些快餐食品通常采用预处理、冷冻和包装的形式，以便在短时间内制作和出售。它们的制作过程可能涉及油炸、烤制、烘烤或蒸煮，这些烹饪方式可能导致食物产生不健康的脂肪和热量。

麦当劳相比肯德基汉堡和甜品的品类更多，更像是传统的“洋快餐”，价格贵一些，但也有自己独特的味道吸引着消费者。

从整体来看,中餐是否属于不健康的菜式?

更重要的一点，中餐的热菜烫菜很多，温度是超标的。油盐糖辣超标，亚硝酸盐超标，嘌呤超标，温度超标。好吃的中餐真的很不健康。中餐西餐不是对立的，没必要褒谁贬谁，更何况西方各国菜系的差别也非常大，西餐一词本来就不准确。

综合现在世界上的一些研究来看，中餐很明显更加的环保，更加的健康，而且更加有营养，这一点已经是全世界公认的一个事情了，而西餐在很多方面由于搭配比较单调，所以和中餐根本没有任何的可比性。

【总结】：中餐以其食材的多样性，烹饪手法的变化，口味非常丰富，菜系门派众多等特点。在好吃的程度上完全胜过西餐。虽然西餐中也有很多代表菜比较好吃，但是整体上中餐还是完胜于西餐。中餐可以说是我们民族文化的重要组成部分。所以我觉得中餐要比西餐好吃。

中餐和西餐是我们生活中接触的最主要的饮食方式，由于不同的饮食文化的差异，二者有很大的不同。.西餐是每个人点自己的菜，中餐是主人把菜都点好大家只管吃，两者各有千秋。

而西餐则相对简洁，通常以主菜为中心，辅以一两种颜色的配菜或酱汁，色彩对比不如中餐强烈，但整体给人一种简洁、高雅的感觉。

有哪些中餐菜肴属于垃圾食品,哪些又属于健康食品?

1、油饼、油条 香喷喷、热腾腾的油饼、油条是很多中国人早餐的不二选择，两根油条下肚，整个上午都不会觉得饿。可是你知道吗？你正把一种危害大脑的物质——明矾，就着你喜爱的油饼、油条一起吃进了肚子。原因是，我们都喜欢胖胖大大、样子挺括的油条，炸油条的小贩为了投我们所好，在里面加了明矾。

2、在世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品名单中，洋快餐如麦当劳和肯德基的一些主打食品，如油炸类食品，位居榜首。此外，还包括碳酸饮料、甜点、烧烤类食品等。这些食品因营养失衡，被国际营养学界称为“垃圾食品”。油炸食品含有高脂肪，可能导致体重增加，并对正在发育的青少年大脑造成损害。

3、在世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。

4、西餐的话，碳水化合物啊，高糖啊，高脂肪啊。

5、有个段子说，把面包、蔬菜、沙拉、鸡肉分开吃是健康食品，搞笑的是夹在一起吃就成了垃圾食品。实际上，在中国，您必须走几条街，或者在机场的高铁站，找不到比汉堡和无糖可乐更健康的午餐。肯德基头上戴的“垃圾食品”帽子尚未捡起。我国人民对政府对食品安全的监督失去了信任。

6、垃圾食品并非仅吸引儿童和女性，许多快节奏生活的成年人在忙碌、疲倦、生病或没有时间准备健康食物时，也常常选择这类食品。 如果从更广泛的角度来看，中餐中的煎、炒、烹、炸等烹饪方式也可以被归类为垃圾食品的范畴。 有电视节目指出，中国的一些菜系实际上更像是“冶炼”过程而非烹饪。

长年饮食不健康的危害

生活中有很多不好的饮食习惯都会导致胃病，现在生活节奏都是比较快的，而且有很多年轻人的工作压力也非常大，养成不好的饮食习惯就会导致胃下垂，也是属于比较常见的系统疾病。经常吃辛辣刺激的食物或者是饱一顿，饿一顿都会导致胃病复发。胃病多半会反酸，腹痛，腹泻这些症状。

长期吃素食对于人体健康存在一些潜在风险，其中一点便是可能引发结石问题。许多人误以为和尚长年素食，最终因结石病痛去世，火化后留下的舍利子，实则是身体内长期积累的结石。这些事实提醒我们，长期素食并非健康饮食的唯一选择，更需根据个人身体状况和营养需求来均衡饮食。

长年不吃鱼可能对健康产生不利影响。鱼肉富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。长期不吃鱼可能导致Omega-3脂肪酸摄入不足，从而影响心脏健康。 苏丹南科尔多凡州因营养不良导致的死亡人数已达到109人。由于武装冲突扰乱了当地农业生产和人道援助行动，导致该地区发生饥荒。

长年消化不良的危害 眩晕：人体免疫力底下的时候，确是会出现眩晕的情况的，发生这样情况得时候，大家需要注意饮食要清淡，多吃一些可以帮助消化的食物，尽量不要过于劳累，多休息就可以了。

经常清淡饮食会对身体产生不良影响，会造成容易早衰、免疫力下降、增加患三高风险、造成便秘等影响，身体素质会下降，抵抗力下降。会造成的坏处如下：容易早衰 如果只吃素不吃肉，我们身体里面可能就会出现蛋白质不足的现象。