健康气功降压方（健康气功降压方口令版）

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怎么吃出高血压,就怎么吃回去(附:治疗高血压偏方大全)

治疗高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

干老玉米胡子可治高血压 从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗高血压。如依方连吃两剂，有的人即使中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状也可消失。

花生壳煎汤当茶饮用，可治疗高血压和降低血清胆固醇，对冠心病、动脉硬化等也有良好疗效。柿树叶治高血压法 柿树叶泡水代茶饮，可辅助治疗高血压、动脉硬化、脂肪肝等疾病，并能利尿消肿，改善或消除肢体麻木，增进食欲，促进睡眠。

醋花生【配方】生花生米300克，陈醋适量。【制作】将适量陈醋倒入盛有花生米的碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。【功效】适用于高血压。花生壳【配方】适量花生壳。

治疗高血压的小偏方 芹菜苦瓜汤治疗高血压 芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。芹菜加红枣(300克、3-4枚)煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

练气功能降血压吗

（4）、改善心肌功能：有明显降压作用，可使人精神振奋。提高工作效率。（5）、促进新陈代谢：负离子能少许活肌体多种酶，促进新陈代谢，改善睡眠。（6）、增强肌体抗病能力：负离子可改善肌体的反应性，增强肌体抗病能力。

面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色，不耐体力与脑力劳动，脉象细软无力的人可能是血虚，用当归、黄芪补气血，也可以吃些桂圆、红枣。

除此之外还有药用，可以提高你的睡眠质量，降血压血脂。蓝金砂更是属猪的朋友如果佩带属于自己的幸运石，则更能增强自己的运势，可以躲避开小人的算计。净化心灵，使属猪的朋友心情愉快，促进你的人际关系，让你在事业、家庭、生活、朋友等各个不同的生活圈中，都能如鱼得水。

生肖猪的幸运石包括蓝金砂和玛瑙。蓝金砂，又名金星石，具有闪闪发光的特点，能帮助属猪人实现心中所愿，具有神奇的力量。玛瑙是一种玉髓类矿物，自古以来一直被当为辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心和希望。蓝金砂和玛瑙的药用价值包括提高睡眠质量，降血压血脂。

黑水晶：灵疗、炼气、趋吉避凶。茶水晶：吸收负能量，开发海底轮，促进泌尿系统，可使人沉着、稳健、持盈保泰。紫水晶：爱情、婚姻、美满如意。黄水晶：财富、事业、身强体状，促进消化系统，凝聚偏财能量，主偏财。紫黄晶：健康、智慧、出类拔萃，具有上下调和功能，增智慧，又称情人水晶。

教您一个简单的降压方法:呼吸法

坐位：在地上或椅子上坐直；或站立位：采用直立站位，两肩放松。将两手放置腹部，微闭双眼，用意念放松全身，默想“静”，慢慢调整呼吸，使气慢慢从鼻、气管、进入整个肺部憋住数秒钟。这个过程尽量放松腹部肌肉，完成腹式呼吸的吸气动作。再通过腹式呼吸将气吸到，再慢慢呼出来。

首先，呼吸降压法是一种简单有效的方法。通过放松全身，进行轻柔的呼吸，有助于稳定心率，使肌肉放松，降低外周循环阻力，从而有效降低血压。这种方法不需要任何工具或药物，非常适合在紧急情况下迅速缓解高血压症状。其次，按摩也是一个不错的选择。

进行深呼吸时，最好找一个安静舒适的地方坐下，闭上眼睛以放松身心。将左手放在胸前，右手放在腹部，这样有助于感受呼吸时的变化。深吸一口气后慢慢呼出，同时感受身体的放松和放松肌肉的过程。重复这一过程10次，即可达到降血压的效果。总之，深呼吸是一种简单而实用的降血压方法。

马上降血压的最好方法 呼吸放松法。这种做法是其它9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。

降血压中医养生降血压

方法三：服中成药 中成药天麻钩藤颗粒，由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄岑、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢性高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等，每次10克，每日2-3次，连续一周。提醒大家，中成药的服用必须谨遵医嘱，不可擅自服用。

降血压的偏方1．吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。

降血压的偏方参贝汤海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。可治高血压。夏枯草糖浆夏枯草、白糖120克，草决明100克。

葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

降血压的茶荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

中医有什么好方法降血压?无副作用的。

八味降压汤：此汤由何首乌、川芎、炒杜仲等多种药材组成，每日服用一次，有助于显著降低血压。调肝降压汤：此汤以柴胡、佛手等多种药材熬制，每日一次，可清肝泻火，有助于降低血压。益肾降压汤：此汤由桑寄生、女贞子等多种药材煎制而成，每日服用一次，可补肾强腰，同样具有降低血压的效果。

降血压的中医治疗方法主要包括：肝阳上亢型：患者需平肝潜阳，一般通过服用天麻钩藤饮进行治疗；肝肾阴虚型：肝肾不足患者可服用肾气丸；阴阳两虚型：患者需服用滋阴潜阳方剂进行治疗；痰浊阻滞型：患者可服用半夏白术天麻汤。

方法一：喝菊明茶 菊花6克，决明子3克，开水冲服，当茶频饮，喝完可续水，每日一剂，一般连续饮用3-5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火，潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。需要注意的是胃寒的人不适合长期喝菊明茶，等到血压稳定的时候就可以停止喝了。

喝醋有效降低血压，高血压患者可以不用单一地喝醋来达到降血压的效果。可以利用醋的特质，使饮食多样化。如，醋泡花生。将花生仁浸泡在醋里7天后，每天食用10-15颗，坚持一周的食用时间，对高血压的降低非常有效。虽然说醋降血压有效，但是并不是所有人都适合喝醋，例如胃酸过多的人就不适宜喝醋。

降血压需根据中医分型而治。实性的肝阳上亢型可用镇肝熄风汤合钩藤、旋复花、代赭石等药物治疗。虚证的阴虚阳亢型应用滋阴潜阳的天麻钩藤饮合天麻、白芍等中药进行调理。中医降压必须得通过辨证治疗。轻微的高血压，通过饮食和生活规律来调理就可以。如果顽固性的高血压必须得通过药物调理高血压。

降血压的小偏方

1、醋花生秘方 醋泡花生是一种常用的降压偏方。选用300克花生米和适量陈醋，将花生米与陈醋一起放入密封罐中浸泡七天即可。每天早晚各取十粒服用，降血压效果显著。血压稳定后，可改为隔日服用一次。 五味贴降压秘方 五味贴选用鲜姜150克、蓖麻仁50克、吴茱萸20克、附子20克、冰片10克。

2、按摩太阳穴：用食指和中指指腹，在太阳穴的两旁轻揉数分钟，可以舒缓神经系统，放松身体，有效降低血压。 醋水降压：在一杯水中加入一勺苹果醋或白醋，搅拌均匀后饮用，有助于降低血压。 黄瓜降压：每天吃半根新鲜黄瓜，或将黄瓜切片泡水饮用，可以帮助降低血压。

3、海带根治高血压：将海带根晒干粉碎成末，每次服用6至12克，每日1至2次，用温水送服。此偏方具有清热利水、祛脂降压的功效。 玉米须治高血压：将玉米须60克晒干，洗净后加水煎煮。每日饮用3次。此偏方有助于降低血压和利水。 山楂汁治高血压：取鲜山楂10枚，加入白糖30克。

4、如何用小偏方降低血压？ 降血压奇圣方：配方：取新鲜莲藕5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。此方安全可靠。

5、你好，以下是一些治疗高血压的民间偏方： 海带根粉：使用海带根部晒干并磨成粉末。每次服用6-12克，每天1-2次，用温水冲服。这种偏方有助于清热利水，降低血脂和血压，对高血压有一定的疗效。 蜂蜜芹菜汁：将芹菜（选择粗大的芹菜更为佳）洗净后榨汁，然后将汁液与等量的蜂蜜混合，加热搅拌均匀。

6、降血压的偏方1．吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。