一天喝多少水对身体健康（一天喝多少水最健康）

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一个人一天需要喝多少水?

1、福克博士说：“要保持身体健康，每天至少要喝8-10杯水(每杯250克重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。” 在国际体育医疗中心，人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每困销人每天2公斤(8-10杯) 做运动时：每人每天3公斤(13-14杯) 并且白天和晚上都应该喝水。

2、成人每天应饮用的水量通常建议在1500毫升到2000毫升之间，这相当于大约6到8个标准口杯或6到8瓶普通汽水的量。对于儿童而言，推荐的水摄入量大约是500毫升到1000毫升，这会根据他们的年龄和身体状况而有所不同。

3、人一天要喝多少水正常成年人一天通常需要摄入1500~2000毫升水分的，为了维持水分在体内的平衡，水分的摄入量和排出量是基本相当的。正常成人每天排尿量1000~1500毫升。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。

4、成年人每天的饮水量应在1500毫升至2000毫升之间，这大约相当于六到八个普通杯子的水量，或者六到八瓶普通汽水的量。而对于儿童来说，这个量会少一些，大约在500毫升至1000毫升之间。如果一次性摄入过多的水分，超过了全天所需的量，就可能对身体造成伤害。

5、根据常见的健康建议，一个人每天需要喝约2000-3000毫升的水。这个数量可以根据个人的体重，活动水平，气温和健康状况等因素而有所差异。一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

6、饮用水需要因人而异，一个人一天需要喝6-8杯，成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。

一天应该喝多少水一个正常人一天喝多少升水才适宜

常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，以维持体内水分平衡。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，一般情况下，人体每天的水分消耗量与补充量应保持平衡。人一天排出的尿液大约1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗约2500毫升水分。

一个正常人一天喝多少升水才适宜一个正常人一天喝5升水刚好差不多，这是夏天流汗比较多的时候，如果是冬天春天也不能少于500克。一个正常人一天喝5升水刚好差不多，这是夏天流汗比较多的时候，如果是冬天春天也不能少于500克。根据常见的健康建议，一个人每天需要喝约2000-3000毫升的水。

一个正常人一天喝多少升水才适宜？正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分。每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。

常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，人每天的水分摄入至少要与水分消耗相匹配。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗水分大约是2500毫升。

正常人一天喝多少水最好?得符合这一标准,你达标了吗

1、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

2、一个正常人一天喝多少升水才适宜一个正常人一天喝5升水刚好差不多，这是夏天流汗比较多的时候，如果是冬天春天也不能少于500克。一个正常人一天喝5升水刚好差不多，这是夏天流汗比较多的时候，如果是冬天春天也不能少于500克。根据常见的健康建议，一个人每天需要喝约2000-3000毫升的水。

3、通常情况下，成年人每天需要饮用2500至3000毫升的水。对于老年人而言，由于基础代谢率较低，每天饮用2000至2500毫升的水通常已经足够。过量饮水可能导致稀释性低钠血症或水钠潴留。

4、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，人每天的水分摄入至少要与水分消耗相匹配。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗水分大约是2500毫升。

5、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水太多对身体有危害。

6、每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水量可以根据体重来参考，每1公斤体重对应30毫升水。如果体重60公斤，那么每天最好补充8升水。早起一杯白开水对健康有益。口渴时再喝水已经意味着身体缺水较严重，最好每隔1—5小时喝300毫升水。

一天喝多少水对身体最好

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。什麼时候喝？喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

正常情况下每人每天大约饮水1000-1300mL，食物当中所含的水约为700-900mL。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在炎热的夏季，或者运动出了很多汗，需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。

成年人每天的饮水量应在1500毫升至2000毫升之间，这大约相当于六到八个普通杯子的水量，或者六到八瓶普通汽水的量。而对于儿童来说，这个量会少一些，大约在500毫升至1000毫升之间。如果一次性摄入过多的水分，超过了全天所需的量，就可能对身体造成伤害。

人一天需要喝多少水

2、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，以维持体内水分平衡。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，一般情况下，人体每天的水分消耗量与补充量应保持平衡。人一天排出的尿液大约1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗约2500毫升水分。

3、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，人每天的水分摄入至少要与水分消耗相匹配。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗水分大约是2500毫升。

4、一天大约喝1500-2000mL的水正常。因为正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。食物当中含水量大概有700-1000mL。因此正常情况下，每天大约喝1500-2000mL为宜。

5、人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后。正常人应该保持饮水量在2000mL左右，其实人一天要需要喝多少水才最好，需要根据不同情况来判断。

6、按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。