健康之路讲石斛功效（石斛养生堂）

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滋阴补阳的中药都有哪些常见的品种?

熟地黄具有滋阴补阳、益精补髓、延缓衰老的疗效，属于一种较为常见的中药材，具体情况可到医院进行相关咨询。滋阴补阳：熟地黄具有滋阴补阳的效果对于气血不足所导致的面色枯黄，四肢酸软等症状，可起到一定的治疗效果。

滋阴补阳的中药很多，如：枸杞、熟地、黄精、茯苓、黄芪、泽泻等。

(4)百合固金丸，每次9克，每日2次。(5)抗痨丸，每次1丸，每日3次。

中医小儿保健知识和方法

中医调理方法：如按摩腹部、捏脊等，以及足三里、迎香、四神聪等穴位的保健作用。同时，应避免滥用退热药、抗生素和多种药物，以免对健康造成负面影响。对于脾胃虚弱的孩子，调理方法包括合理饮食（如杂粮、粥类），针对不同症状的中药分型调节，以及穴位按摩和食疗。

另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。 家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。

根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。” (三)运动保健 保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。 加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。 儿童中医保健知识内容2 (一)饮食调养 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。

要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。(二)起居调摄 春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。根据气温变化，及时增减衣服。

儿童中医药保健知识 摩腹 【部位】腹部 【操作】操作者洗净双手，两手掌对搓至发热，食、中、环三指并拢，将指腹面或手掌的掌面置于小儿腹部；按“摩腹绕脐”在腹部做环形、有节律的移动。【注意】从操作宜匀速、缓慢、柔和，以小儿舒适为度。小儿肌肤娇嫩，操作者须剪短之间。

混合喂养方法：因母乳不足需添加牛乳、羊乳或其他代乳品时，称为混合喂养，亦称部分母乳喂养。混合喂养的方法有两种：补授法与代授法。添加辅食的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。

男人经常熬夜吃什么能补身体呀

男人熬夜吃什么补身体？经常熬夜多吃这些食物(1)绿茶熬夜的时候，眼睛和皮肤是首当其冲的受害者，皮肤出现暗疮，色斑，干燥等问题，眼睛出现视力下降，视力模糊的症状，喝杯绿茶，茶叶中的茶多糖可以改善眼部造血功能，缓解眼部疲劳，同时还能防止电脑辐射损害皮肤。

核桃：富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物，有助于改善记忆力和大脑功能，同时促进睡眠质量。 牛奶：含有丰富的钙质和蛋白质，有助于缓解疲劳并增强骨骼健康。 小米粥：易于消化，能够提供稳定的能量，同时具有安神作用，有助于改善睡眠。

男人熬夜吃以下食物可以补好： 富含维生素C的食物：熬夜容易导致身体免疫力下降，维生素C有助于增强免疫力，抵御疲劳。如橙子、柠檬、猕猴桃等水果都是维生素C的优质来源。 富含蛋白质的食物：熬夜后身体需要补充能量，蛋白质是身体不可或缺的营养素。

经常熬夜会导致身体疲惫，需要适当补充营养以恢复体力和精神。 熬夜时的宵夜应以易消化的食物为主，如面条、鸡蛋和富含维生素C的苦瓜、山楂等。 饮品类推荐绿茶，它含有多种矿物质，对身体健康有益。 熬夜者应多吃富含B族维生素的食物，如深绿色叶菜和豆类，以缓解疲劳和压力。

针对熬夜的男性，建议多摄入富含维生素A和维生素B的食物，例如枸杞、胡萝卜、鱼肉、猪肝和韭菜。这些食材不仅有助于保护视力，还能参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，有助于稳定神经，缓解失眠。同时，它们还能有效改善因熬夜引起的皮肤问题。

上夜班时，应选择营养均衡的食物来补充能量和营养，如富含维生素A的动物肝脏、奶类、蛋类和有色蔬菜，如胡萝卜、芒果、菠萝等。 夜班工作者应摄入富含维生素C的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以缓解身体疲劳并增强免疫力。

哪些中成药适用于补肝肾并缓解相关症状?

治疗肝肾不足的中成药主要有左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。左归丸：左归丸属于一种比较常见的这种药物，通过什么药物能够达到一定滋补肝肾的作用，可以用于缓解肝肾不足的症状表现。

六味地黄丸：该药物具有滋阴补肾的功效，主要用于治疗因肾阴不足引起的头晕、腰酸、耳鸣、遗精、阳痿等症状。它通过补充肾阴，帮助恢复肾脏的正常功能，从而改善上述症状。 滋补肝肾丸：此药物能够养血柔肝、滋补肾脏，适用于肝、肾、脾等脏器的滋补。

益肾丸：肝肾阳虚的患者在平时可以使用益肾丸进行治疗，能够达到一定益肾助阳的作用，可以缓解身体虚弱以及小便不利等症状。三肾丸：三肾丸里面的成分主要有巴戟天和夫子能够达到一定补肾、壮阳的作用，可以缓解肝肾阳虚引起的阳痿及滑精等表现。

补肾养肝的中成药大多数包括杞菊地黄丸和六味地黄丸，也可以服用麦味地黄丸等之类的药物，对于病情恢复都有一定效果。

补肝养肝的中成药有不少种，常见的有： 六味地黄丸：补肝益肾，滋阴补血，适用于肝肾不足所引发的头晕耳鸣、腰膝酸软、视力减退等症状。 四物汤：养血益气，调经止痛，适用于肝血不足引发的月经不调、经期痛经等问题。

16年3月29健康之路节目内容查看

1、年3月29日，中央电视台科教频道CCTV10《健康之路》节目中，邀请了王琦教授作为嘉宾，主题为《国医大师解男题(四)》。节目中详细介绍了阳痿与肝脏的密切关系，指出哪些疾病可能导致阳痿，以及哪些中药材可能帮助缓解阳痿等问题。节目中提到，阳痿与肝脏的关系最为密切。正确答案是：阳痿与肝最为密切。

2、年3月28日科教频道cctv10健康之路节目全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师解男题(三)》。

3、年3月27日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师解男题(二)》。

4、年3月25日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是付萍、于仁文。主题是《控制胆固醇你吃对了吗》。

最近天气太热,肝火旺并且眼屎多,应该喝什么茶?

菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

枸杞茶 取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。三花清肝茶 菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。

枸杞菊花茶 枸杞菊花茶是最适合人们夏天喝的养生茶，特别是人们出现肝火旺盛的时候，多喝些枸杞菊花茶能清肝泻火也能缓解人类的血热，会让人类因干热导致的身体不适，很快减轻，除此以外它还能养肝明目，能提高人类眼睛的视物功能，可缓解眼干眼涩，眼疲劳。

首先，绿茶是夏季的理想选择。它性寒，具有清热、消暑的功效，富含维生素和矿物质，能提神醒脑。尤其是清明、谷雨前后的新茶，味道鲜爽，但需注意，体质偏寒者不宜大量饮用。决明子茶适合肝火旺盛者，它微寒且能疏通肝气，降压抗菌。只需将炒决明子泡水，直至茶水无色，即可享受其清凉效果。

如果你最近动不动就想发火，可能不是脾气变差了，而是肝火太过旺盛！这不，我立马就给大家送上两杯“下火茶”，快来喝一喝吧~枸杞菊花茶 菊花具有疏风散热、清肝明目之功，枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血、益精明目。二者同煮，既能清热解毒，又能补肾益精、养肝明目。