郝万山说健康第二部（郝万山说健康免费收听）

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人人都谈健康,那么健康又是指什么呢?

中医学的人都知道健康是身体的本质，身体是骨血的房子。身体是一个有机的整体，身体以五脏为中心，通过经络系统把六腑、五体、五官、九窍、四肢、百骸，等全身组织连接成一个有机的整体，并通过精、气、血、津液的作用，来完成人体统一协调的功能活动。

关键是心态，要做到有一个好心情，比任何都重要，其次是一日三餐清淡饮食，不暴饮暴食，适量运动等等，是健康的基本。健康真的很简单，只要在饮食、心理、运动上稍加注意，即可达到目的，具体做法如下：饮食上饮食上要讲究营养均衡，做到不挑食，不过分偏向某种食物，要食物多样化。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

健康的最主要因素： 心态好：心态是人生的阳光地带。心态好的人，不显老，天天向上，步步高。心态决定状态，状态决定成败。一个积极的心态，能让一切都变得更好。马斯洛曾言，心态改变，态度随之改变；态度改变，习惯随之改变；习惯改变，性格随之改变；性格改变，人生也随之改变。

大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”(subhealth)状态(第三状态)。

疾病是另一种形式的爱,提醒我们从错误中醒来

疾病只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质。疾病是上天另一种形式的爱，它提醒我们从错误中醒来。世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

我们该爱的，早已不仅仅是身边的亲人朋友，还有更多的人等着我们去爱。 爱的美就在于它的不作选择，去拥抱美好的一切。去爱吧，世界将会更加绚烂无比！ 读《爱的教育》有感2 爱，一个多么熟悉的字眼，在每个人的心目中都有一份纯洁的爱，爱是无私的，爱是博大的，只有生活在爱的海洋里，才会享受爱。

.除了表白，喜欢一个人有很多种方法，我想用世上最美丽的词句，表达心中的爱；可是，当我害羞地面对你而默默无语的时候，你是否明白了我的爱。

有时候你不懂，一个建议你离开的人，可能是最爱你的。一个希望你放弃的人，可能是最关心你的。一个渴求不再联系的人，可能是最挂念你的。一个默默离开的人，可能是最舍不得你的。我们的人生，就是在这样矛盾而纠结里渡过，爱并不是一场在一起的游戏，爱恰恰是种挂念你而不得不离开的痛楚。

所以天底下除了死，没有什么是可怕的，两个有严重心理疾病的人也可以在一起。你好，很高兴为你 心理疾病有很多种，要视情况而定。如果是心理 情感 障碍患者，这种患者更多的是倾向于自卑，如果有人开导，会有很好的疗效作用。严重心理疾病属于一种极端，一端的极端需要另一端的极端来达到平衡的目的。

她教会了你珍惜，你却以之相伴他人，你教会了他爱情，他却与另一个人共度余生。 梦见男朋友死了，于是伤心的哭了。醒来发现根本没有男朋友，哭的更伤心了。 没人为我遮风挡雨，我就自己做自己的英雄。 1今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。

怎样自学中医?

多看中医书籍，虽然现在这个社会，可以获取知识的途径有很多，比如网络上。有很多的书籍或者可以观看，但若想全面系统地学习中医，除了多看医学书籍，没有更好的途径。多背诵相关的知识重点，这其实也是学习中医的基本功。

中医自学技巧：其实我们掌握一项技能或者学问的话，切记不可断章取义。应该掌握它的一个流程。学习中医也是如此。学习中医的话，我们应该从它发展开始了解。可以去书店买本关于中医发展的书看看。中医是一门医学，是一门治疗人的医学。所以要想学习中医我们的了解人体结构。

想要自学中医，可以从了解中医的基本理论开始。首先，可以去知名的医科大学，寻找正在学习中医的大学生，询问他们的课程表，并拍照记录。此外，还可以在网上购买相关的教材，以便自主学习。如果有机会，可以尝试去大学的教室，按照课程表旁听，这样能更直观地学习中医知识。

自学中医的方法有很多，其中最重要的是多阅读中医书籍。虽然现在网络上有很多资源，如和电子书，但系统地学习中医还需要深入阅读医学书籍。通过阅读书籍，可以全面了解中医理论，为后续的学习打下坚实的基础。其次，要注重记忆重点内容。即使阅读了大量的书籍，如果没有记住重点，学习的效果会大打折扣。

学习针灸学：可以阅读针灸方面的著作，自学需要一些针灸基础知识和相关技巧。可以参考各种书籍、或线上针灸教学课程，从基础入手，循序渐进地学习。参加培训课程：参加培训机构或学校的中医课程，可以学习到相关理论和实践技巧。部分培训机构也提供线上课程，非常适合有时间限制的工作人士。

自学中医入门途径：阅读相关书籍：开始阅读与中医学有关的专业书籍是一个良好的起点。选择一些介绍中医基本理论、经络识别、药物学等方面的入门级书籍，逐步了解中医的核心概念和基本知识。在线课程或教程：现在有很多在线平台提供中医相关的课程和教程。

黄元御名方,一剂治失眠!

1、黄元御的治疗智慧在于他并非盲目补火，而是巧妙地运用寒药清热，如茯苓、麦冬、法半夏与甘草等，形成了黄老金鼎汤的失眠方。这一剂药的神奇在于，它不仅显著缓解了失眠症状，小水牛虽然在服药后感到头痛，但这正是药效发挥的信号。

2、院长点拨：“三部六病，一气周流”，位在“少阳”；肝胆一体，阳不入阴，阴不涵阳！轴轮并运，整体调气为要。

3、干姜甘草汤：千变万化的经方！瓜蒌薤白白酒汤：一个不为人知的速效救心丸！桂枝加龙骨牡蛎汤：一个男人的自信方！黄连阿胶汤，一个治疗失眠，还能让人白发变黑的经方！梅核气，服用半夏厚朴汤无效，怎么回事？名方妙用：体虚湿热满三焦，柴胡五苓作汤好。名方妙用：过敏由来从风治，扶正方能正根本。

来说下,如何自学中医?

1、多看中医书籍，虽然现在这个社会，可以获取知识的途径有很多，比如网络上。有很多的书籍或者可以观看，但若想全面系统地学习中医，除了多看医学书籍，没有更好的途径。多背诵相关的知识重点，这其实也是学习中医的基本功。

2、自学中医入门需要学习中医基础，还要学习一些中药材相关方面的知识。必须懂得中药材的功效，禁忌等。或者有条件的话，可以去药厂学习。这样效果来的快。有句话说得好，兴趣是最好的老师，有些人想学中医，但是走了不少偏路。

3、中医爱好者自学中医的途径有很多，具体方法可以参考以下一些步骤：熟悉中医基础理论：建议先从中医理论方面开始系统学习，包括阴阳五行学说、经络学说、脏腑功能学说等。了解中医诊断方法：中医的诊断方法有望闻问切四诊法等，初学者可以通过阅读相关书籍或者网上资料进行了解和掌握。