健康饮食张大春（张大春讲健康的重要性）

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张大春健康观念:提高免疫力=调百病

提高免疫力，它是在生活当中，心态好，多运动，营养均衡，给身体排毒都可以提高免疫力。世界卫生组织提到健康四大基石是：良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养。 提高免疫力没有风险，没有副作用，感冒，过敏、皮肤病、妇科病、囊肿、肿瘤、增生，癌症等等几乎所有的病，免疫力都管，也就意味着免疫力管所有的疾病。

张大春，大春之道教育平台创始人，以“健康观念治疗”为核心，通过讲故事的方式传播健康生活习惯，并将其应用于大健康产业的市场，对从业者产生了深远影响。他在今年的演讲中揭示了阻碍大健康行业发展的十大错误观念，旨在帮助从业者审视并改正行业实践中的误区。

第一个，很多疾病看似治好，但是并没有除根，它会用一些很轻的症状，或者是奇奇怪怪的现象来折磨你，但是你并不会认为这是有什么风险。第二个，很多人得过病以后，因为年轻好像奇迹般地恢复了，但是并没有去根，而是等你年龄大了，或者是生孩子，或者是免疫力下降的时候，才会发作，来找你麻烦。

我根本没有给他们调理方法，只是帮他们找到了病因，他们看到了希望，也自己找到了方法，所以我经常讲，调身体的顺序，一定是先转变观念，再调理，最后，观念通的人习惯会自我纠正，根本不需要人去监督，如果习惯不改，所有的疾病，都会反复，没人能救你，可是现实中很多想调理身体的人和做健康产品的人都是着急要调理方法。

张大春健康观念微循环的力量:慢性病的“一慢”、“二快”!

“二快”： 主要是指致残快、致死快这两个方面。首先说- -说致残快。慢性病的病理性改变都要经过一个较长的积累过程，在这个无症状表现的积累过程中，由于隐蔽性强，没有引起患者的察觉与警惕，所以不可能会采取什么预防治疗措施。

同样，一个健康人的身体和一个病人的身体也完全不一样，那他们吸引和造就的细胞一样吗？肯定不一样，于是就有了健康的细胞和癌细胞的区别。这也说明了一个现象，每个疾病产生，一定是我们的身体给了病菌生长的内环境。这里说的内环境也就是医生说的个体差异，也就是你身体各项指标的差异。

因为在我的眼里健康有三道门，我们的疾病有两种，一种叫急性病，一种叫慢性病，急性病是属于专业的西医，因为西医很有用，他的作用是站在太平间的门口，不让我们进太平间，所以西医是站在太平间门口救人的。

张大春健康观念：可以让一人学习三代人受益；让很多家庭改变习惯，远离大病；让每个家庭都有一个懂健康的人 人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。

张大春，大春之道教育平台创始人，以“健康观念治疗”为核心，通过讲故事的方式传播健康生活习惯，并将其应用于大健康产业的市场，对从业者产生了深远影响。他在今年的演讲中揭示了阻碍大健康行业发展的十大错误观念，旨在帮助从业者审视并改正行业实践中的误区。

张大春健康观念讲座(1)

所以今天我们都应该清楚，疾病为什么既难治又反复，都是一个原因导致的，那就是我们只关注了疾病而忽略了病因。就相当于我们只关注了苍蝇而不去清理垃圾，如果每一个人都关注自己身体的垃圾是怎么来的，不仅可以调理好慢性疾病，而且可以预防大病，还可以让全家三代人远离疾病。

文章来自大春之道公众号“每天一分钟”内容，由大春之道健康观念讲师张大春老师讲述。悟：第一步，首先是要把自己的心态变得积极。如果你的心态是消极的，你就会把这个痛苦反而放大，你会不断地去指责和批评别人的错，怎么也看不到自己错在哪里，总是会把自己扮演成一个受伤者和受害者。

文章来自大春之道公众号“每天一分钟”内容，由大春之道健康观念讲师张大春老师讲述。悟：主要原因，是正确的保养会让血液干净、脏器干净，所以对任何的伤害会很敏感。不管是垃圾食品，还是错误的生活习惯，干净的身体就会做出相对应的反应。

文章来自大春之道公众号“每天一分钟”内容，由大春之道健康观念讲师张大春老师讲述。悟：虽然大家都明白一个道理：疾病拖的时间越长，风险越大。但是很多人却没有思考过，为什么会出现拖延的原因。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

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他，思想前瞻，颠覆健康观念；他，专业风趣，引领健康财富！他就是健康观念治疗的领军人物，中国教育产业杰出教育培训创新导师张大春！他以通俗易懂的核心课程，帮助人们读懂身体语言，自我检查和调理身体亚健康症状，深受欢迎！他的健康科普讲座覆盖全国200多个城市，惠及百万人群。

【漫画解读】为什么这么多人得痛风?痛风是怎样发生的?

1、如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。 尿酸高，全身都受罪！ 1 伤关节 痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。

2、长期饮用可乐会造成人体钙、锌等矿物质流失。此外，孩子喜欢吃零食、喝饮料，会导致多动、肥胖甚至智力下降。而且甜饮料与肥胖、糖尿病、痛风、胰腺癌、食管癌、不育、提前衰老等可能有关。而可乐妨碍矿物质吸收的作用最强，还与龋齿、骨质疏松等疾病有关。

3、摄入大量热量容易产生饱腹感，人吃饱后就会相应减少或拒绝其他必需营养的摄入，长期能量摄入不平衡，对甜味依赖，抗拒健康食品，挑食偏食，会导致营养缺乏、发育障碍。

改变难吗?难于开始

1、改变之所以这么难，根本是在于改变自身需要一步步“闯关”，闯过那些充满困难和看似不可攀登的山路，李白有云“蜀道难，难于上青天”，再难也不过是需要一步一个脚印朝前走，走下去总会有希望的。只要你不停下来，改变之道也是一样的。

2、你说自己很差劲，没主见，想放弃自己，但是又不能放弃，知道活着才有一切这很好，最起码是敢面对的开始，你真的挺棒的！而且任何一个经历过考试的人，都是优秀的，无论成绩如何，他们都经历了人生第一次大考验，不要老是否定自己。

3、人之所以难以改变，是因为个体的决策系统是由自身的认知和经验构建的，这一系统基于不完美认知对信息进行处理和决策。 个体的改变并非由他人所致，而是自我决策系统的自我调整。 一个人是否愿意改变，以及改变的能力，很大程度上取决于他们的个人特质。

4、改变的本质是升级认知，而我们认知模式的稳定性导致本能很难被改变。 收益存在滞后性，改变并不会立刻发生，需要时间的大量累积，可是很多人却急功近利。 人们习惯于待在舒适区，用习以为常的方式去学习工作，而没有努力离开舒适区去试错去成长。

5、改变文化很难很难，但也不是不可能。 千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。 一份恣意，几番从容。一席良音，几瓣书香。 你的表达能力真棒，同学都应当向你学习。 人生的道路上，你没有耐心去等待成功，那么你只有用一生去面对失败。 千里之行，始于足下。

6、再后来他就能越来越多地去倾听他的团队。但这一切都是从他站起来上厕所开始的。我发现改变这件事情其实挺反直觉的，尤其对于优秀的人很难，因为他们往往都很努力又有责任感，觉得自己的事就应该自己扛。但如果你够谦卑，承认不管自己多么地努力，可以做到的事情是有限的，那就会去找外援。