健康瘦身饮食（饮食减肥）

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计算食物卡路里的APP,食物热量表减肥必备

卡路里计算器卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。月经助手功能通过设置月经助手，减肥小秘书会智能帮您计算出减肥月经期、减肥黄金期、减肥平淡期和减肥水肿期，让你又能得到大姨妈提醒，并能充分了解每月哪个阶段减肥效果*好。

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薄荷 —— 移动应用薄荷用了挺久了，不仅有食物热量表，还能替你估算食物重量，还有常用体育锻炼消耗能量一览表、姨妈周期、围度记录什么的，真的挺不错（我发誓没有收薄荷的费。。）不过薄荷用久了会有大声报出食物热量强迫症，现在都没有小伙伴愿意和我一起吃饭了。。

番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。无花果二个43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄榄80克49千卡。

手机记录减肥的手机减肥哪款好用4款减肥推荐

一推荐四款减肥App 薄荷健康减肥：这款由上海薄荷信息科技有限公司开发的，不仅提供热量计算数据，还能帮助用户合理控制饮食和运动，助你减肥。减肥导师1对1：这款拥有大量明星导师，用户可以一对一免费咨询。减肥导师1对1还能帮助用户制定各个阶段的减肥计划。

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其次是《轻加》，也称作超级减肥王，由珠海三益堂科技有限公司开发。该应用以制定合理的减肥方案为特色，帮助您实现瘦身目标。它还拥有食物库功能，允许您查询食物热量，并跟踪日常的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量。接下来是《Keep》，这是一款提供全面健身服务的手机应用。

悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等多种运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，包括日跑、周跑、月跑以及各种挑战赛、百校大战和同城活动等，这些活动既有团队完成也有个人完成，用户可以根据自己的爱好和能力进行选择。

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《薄荷健康》是一款非常好用的减肥，薄荷专业的在线体重管理平台强大的食品营养数据库，适合您的运动饮食方案都在这里，帮助数千万用户成功瘦身的减肥App。轻加减肥《轻加减肥》是一款减肥类的，通过轻加减肥你可以方便的了解减肥知识，包括饮食、运动等等。

减肥哪个最好?

1、《Keep》荣登免费减肥排行榜榜首，提供专业训练教程，用户可定制个性化健身计划。多样功能等你探索。第二名是《糖豆》，此运动APP提供多种瘦身计划，内含实用工具，助你随时随地锻炼。《小米运动》位列第三，拥有多元化运动模块和实用训练计划，旨在高效助你瘦身，提升体验。

2、名列免费减肥榜首的是《Keep》。这款提供了众多专业的健身和减脂训练课程，用户可以根据自身需求，在线定制个性化的健身计划。同时，应用内还具备诸多实用功能，等待用户探索。紧随其后的是《糖豆》。这是一款专注于健身的运动APP，用户可以在此找到适合自己的健身计划。

3、对于微胖人士的一款比较好的减肥瘦身，每日瑜伽里面提供不同的瑜伽课程，从入门到精通不会耗费非常多的时间，拥有社区，可以和广大瑜伽用户进行体验以及心得交流。

4、五种免费的减肥应用程序值得推荐，包括薄荷健康、Keep、乐动力、减肥打卡和轻加减肥。薄荷健康提供专业的在线体重管理工具，拥有庞大的食品营养数据库，能够根据用户需求制定个性化的饮食和运动方案。 Keep是一款流行的移动健身指导应用，提供多样化的锻炼课程，并记录训练进程，助力用户实现健身目标。

5、keep：提供科学的健身指导，记录每天的运动情况，还有附近的运动场馆和运动交流社区。薄荷健康：8000万减肥健身用户的选择，提供适合国人的高效燃脂的运动方案，还有专门的减肥方案和减肥交流社区。

6、在免费减肥排行榜上，《Keep》以其专业的训练教程和个性化健身计划定制功能，荣膺第一名。它还提供多样化的功能，等待用户探索。紧随其后的是《糖豆》，这个运动APP提供了多种瘦身计划，并内置实用工具，使用户能够随时随地开始锻炼。

免费的减肥推荐

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想要找到一款好用且免费的减肥，可以试试“瘦瘦”App。根据百度百科的信息，这款在2012年12月推出，旨在成为国内领先的健康减肥应用。瘦瘦App提供了一系列简单实用的瘦身计划，省去了复杂的热量计算，让用户能够轻松开始减肥之旅。

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