期间卫生健康（期间卫生防疫）

本篇文章给大家谈谈疫情期间卫生健康，以及疫情期间卫生防疫对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

知识内容有哪些?

防控预防知识：勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。增强体质和免疫力。

防控知识10条有如下：戴口罩，测体温，常态防护做到位。少扎堆，不聚集，公勺公筷用起来。节假日，少串门，网上信息传祝福。一米线，保持好，公共场所少停留。非必要，不离乐，风险地区禁前往。外地回，要报告，健康管理要遵守。备年货，列清单，电子支付省时间。

物表接触传播：如果感染者的飞沫落在了东西上，你再去摸这个东西，然后又摸了眼睛或鼻子，哎呀，病毒就转移到你身上啦！消化道传播：虽然这个传播方式还不太明确，但听说有些新冠肺炎患者的排泄物里有病毒呢。所以啊，吃蔬菜前一定要好好洗洗，别让病毒有可乘之机。

如何在期间保护好自己的身体健康?

1、拥有一个好身体，才会有奋斗的资本。才能照顾身边的人。总之，面对可以这样囤好身体，比如说加强营养，提高免疫力，适当的锻炼身体，出门做好自我防控，回家勤洗手，规律生活……等等都能拥有一个好身体。身体健康比什么都重要。平时多注意健康，身体健康了，自然抗病的能力就更强。

2、第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。

3、多喝水开水有助于促进人体的新陈代谢，是一种很好的催化剂。水容易被人体吸收，增强人体各乳酸脱氢酶的活力，从而增强人体的免疫力和抗病能力。早上起床喝一杯温水或室温水对你的健康有好处。

期间注意事项

1、口罩使用注意事项：- 确保深色面朝外，浅色面朝内。- 金属条应置于口罩上方。- 佩戴口罩前先洗净双手，确保口罩正反面及上下端正确后，将绳子挂在耳朵上。- 佩戴后，用双手压实鼻梁金属条，使口罩紧贴面部，避免空气泄漏。- 科学佩戴口罩，一层医用外科口罩或N95口罩即可。

2、期间注意事项主要包括以下几点：注意个人卫生：勤洗手：使用流动的水和肥皂洗手，特别是在进餐前以及处理生熟食物之间必须洗手。避免生食海产品：当餐烹饪当餐食用：提倡食物烹饪后立即食用，避免长时间存放。妥善保存剩菜剩饭：隔顿饭菜应及时放置冰箱，再次食用时需彻底加热。

3、就是命令，防控就是责任。 5洗手通风戴口罩，健康意识最重要。 60.预防千万条，口罩第一条。 防范控制的注意事项 防范控制的注意事项【一】 确保源头治理、切断传播路径，阻止蔓延。 全面遵守目标标准，完善分类处理保证机制。

4、新冠期间出门需要注意的事项有以下五点，分别是：出行途中自觉配合体温检测及健康码、行程码查验等防控措施。避免乘坐公共交通工具，若需乘坐公共交通工具，应全程规范佩戴口罩，减少触碰公共设施表面。

5、期间注意事项如下：口罩使用注意事项：（1）颜色深面朝外，浅面朝内。（2）带有金属条的部分应该在口罩的上方。（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

期间应该如何保持健康的生活习惯呢?

1、（1）饮食。“病从口入”并不是空穴来风。平时在饮食方面，要注意营养均衡全面，不挑食、不贪食，少吃油炸、烧烤、腌制等垃圾食品，少喝碳酸饮料，养成一个良好的饮食习惯，合理膳食。（2）睡眠。睡眠时间是人体体内自我调节非常重要的一个过程。

2、最关键的一点就是一定要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，想要囤好自己的身体，保证自己充足的睡眠时间是必不可少的一件事情了，每天晚上做到十点前入睡，早晨七点钟起床，这样就能够保证自己有充足的睡眠时间，有充沛的精力和体力，那么即便是面对的时候，我们或许也会更加的有底气一些。

3、保持健康的生活方式，需要从日常饮食、运动、戒烟限酒以及心理平衡等多个方面入手。首先，合理膳食是关键。在饮食上，我们应该追求多样化，以谷类为主，粗细搭配，适量增加粗粮、杂粮和全谷类食物的摄入。同时，蔬菜和水果以及薯类也是必不可少的，它们富含维生素和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。

在期间,医护人员如何保持身心健康?

1、确保足够的饮水量 期间，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环，还可以帮助身体有害菌的排出，增强身体的健康；一个成年人每日需饮足1500——2000毫升水。每日要摄入足够的热量 除了多喝水，在期间，大家还要摄入足够的热量，以保证每日所需。

2、期间大白是抗击的主力军，而他们的心理健康也是非常重要的，所以他们应该调整一下自我认知，专注于当下的工作；同时也应该合理的安排饮食，保证充足的睡眠和营养，适当的进行宣泄，将自己的负面情绪发泄出去。

3、为尽量减少与该病毒的直接接触，医务人员在工作时应戴上口罩、口罩或护目镜，尤其是在工作时和工作后，保持手部的卫生。员工必须熟悉其他的感染预防和控制措施，包括安全的使用和正确的佩戴和取出个人防护设备。保持最新动态的关注 医务人员必须注意可能导致不合理反应的炎症报告。

4、如果不知道如何搭配一日三餐可以参考下面这张“威利特健康膳食金字塔”，这是迄今为止最科学最可行的健康饮食方案。 规律睡眠 研究表明人的睡眠周期分5个阶段，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，一般而言，合理的睡眠应该是每晚6~9小时。

5、营造安全感。尽管依然很严峻，存在很多未知的风险，但是通过积极关注，可以帮助自己重建安全感，可以缓解疾病带给自己的心理压力。保持放松。如果你想使自己保持平静，请使用简单的方式，例如：深呼吸，从1数到4，然后缓慢地呼出气。正念冥想被证实可以提高人的免疫力，促进康复。