怎样生健康孩子（怎样生健康孩子）

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怎样生健康孩子

首先，必须戒烟戒酒。众所周知，吸烟和饮酒都会对精子产生极大的伤害。因此，在计划要宝宝之前，丈夫应尽可能戒烟并戒酒，最好在戒烟半年后再考虑要宝宝。这样，精子的质量会更高，宝宝的健康也能得到更好的保障。其次，要远离不良环境。如果打算要宝宝了，应尽可能避免前往公共吸烟区或酒吧等嘈杂场所。

首先，母亲们应养成乐观开朗的习惯，保持积极的心态。孕期是母亲情绪波动的特殊时期，保持笑容和良好情绪不仅有助于自身身心健康，还能为宝宝创造一个愉悦的成长环境。如果母亲总是愁眉苦脸，宝宝的身心健康也会受到影响。其次，饮食也是孕期保健的关键。

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

如果想要生出一个健康的宝宝，那么在平时的时候就不能够穿紧身裤了。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，最好男方不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。

想要生一个健康的宝宝应该注意什么，下面我们一起来看看。限制谷蛋白和酪蛋白的消耗食物中的谷蛋白和酪蛋白会增加血液和尿液中的多肽类，阻碍了大脑中的生物化学信号的传输，从而会产生自闭现象。孕期使用叶酸研究证明，孕妇在怀孕期间使用一定数量的叶酸有助于预防新生儿患自闭症。

1、对人类而言，孕育一个健康的“虎宝宝”并非偶然，而是对生命尊重和敬畏的体现。想要迎接新生命的到来，夫妻双方首先要确保拥有健康的体魄。定期运动，保持规律作息，远离熬夜和不良习惯，是首要条件。尤其是准爸爸，戒烟限酒至关重要，因为烟酒对宝宝的发育有潜在威胁。

2、恰当姿势，助你受孕夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

3、为了宝宝的健康，丈夫应自觉远离不良环境，避免影响优生。首先，从戒除不良习惯开始，包括戒烟与戒酒。尼古丁不仅增加精子畸形的可能性，还使精子活力下降。此外，丈夫吸烟时，妻子可能无形中成为被动吸烟者，同样面临健康风险。通过戒除这些不良习惯，夫妻双方共同创造一个健康、安全的孕育环境。

4、如果想生一个健康的宝宝，首先要戒除自己的一些不良习惯，禁止吸烟喝酒，同时老公也要禁止这些，还有在备孕期间要服用叶酸，一直要吃到怀孕三个月以后。

1、想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：(1) 健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。(2)精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。

2、新生儿出生后24小时内及半个月内分别注射200国际单位，并注射乙型肝炎疫苗，这可以阻断95%以上的乙型肝炎病毒母婴传播。宝宝出生后应参加新生儿疾病筛查，只需采集足跟三滴血即可检测出三种代谢性疾病。早期发现并及时治疗，可以避免痴呆儿的产生。

3、当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。怀孕第6个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。

4、多喝牛奶，多吃蔬菜水果哦。一定会有个白白胖胖，聪明健康可爱的宝宝的。我就是这么做的。不可以随便服用或则注射药物或是接触一些化学用品，化妆品要甚用，饮料咖啡茶都不应该喝.还有，孕妇最好还是少接触电脑的好。虽然现在并没有案例证明电脑辐射对宝宝造成畸形，但是为了宝宝的健康还是少用为好。