健康中国设计素材图（健康中国绘画图片）

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关于3减3健的手抄报

减3健手抄报内容如下：减盐：每人每天别超6克盐。高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，长期高盐饮食可增加高血压的发生风险。中国居民膳食指南推荐成年人每人每天食盐摄入量不超过6克。在日常生活中还会摄入其他含盐高的食品，如酱油、酱类、咸菜、咸肉等，也应计入其中。减油：每人每天别超30克油。

三减三健手抄报图片 “三减，三健”——减盐、减油、减糖口腔健康、体重健康、骨骼健康减盐每人每天食盐摄入量不超过6g，每餐不超过2g。—《中国居民膳食指南（）》5g食盐含钠2000mg，可满足人体对钠的需要。孕妇每天的钠推荐摄入量为1500mg，与非孕期女性相同，不需要额外增加。

吸烟；饮酒过量；不恰当的服；缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；。

实现每日一万步，平衡饮食与运动，为健康打下坚实基础。传播科学的疾病预防知识，培养良好的日常习惯。健康文化，倡导有益身心的行为方式。履行《烟草控制框架公约》，共同营造无烟环境。提升自我健康意识，提倡健康生活方式。

三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。食不过量，定时定量，细嚼慢咽。

三减三健的内容是什么全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。

1、五星：虽然问题中直接询问的是“五星”，但通常我们理解为国徽上是由五星红旗与天安门等元素共同构成主要图案。国旗上的五星代表着中国共产党下的革命人民大团结，象征着的主权和尊严。天安门：天安门位于国徽的核心位置，象征着中国人民的反帝反封建精神，是的中心和历史的见证。

2、我国国徽图案由以下五个主要部分组成：国旗、天安门、齿轮、麦稻穗和绶带。各部分的象征意义国旗：代表中华人民共和国的象征，体现的独立和尊严。天安门：象征中国人民反帝反封建的不屈民族精神，同时也是北京作为我国首都的象征。齿轮：象征工人阶级，代表工业和生产力的发展。

3、人民共和国国徽上的图案有五角星、天安门、谷穗和齿轮。人民共和国国徽的中间是五星照耀下的天安门，周围是谷穗和齿轮，天安门象征，齿轮象征工人阶级，谷穗象征农民阶级。

1、用弧线画出花花朵的形状。用直线和弧线画出花形。再画出花茎和花叶。用弧线画出头骨和骨架。用黑笔勾边。为图画涂上相应颜色。这样一副禁毒的简笔画就画好了。

2、可以在禁毒小报的边上空白位置，写一两句禁毒警示语。

3、第一款禁绝毒品，从我做起手抄报以生动的少先队员形象为载体，药瓶作为边框，寓意我们以实际行动拒绝毒品，两者结合，既直观又富有教育意义。色彩上，萌妹老师选择了温暖的黄色、热烈的红色和宁静的蓝色，但你也可根据个人喜好自由发挥，为这份手抄报增添个性色彩。

4、珍爱生命远离毒品的手抄报画法如下：在手抄报的中间位置画个瓶子。再画上骷髅头、绘制手抄报的花边。在上方写上“珍爱生命，远离毒品”，这样简单的手抄报就完成了。珍爱生命远离毒品针对青少年的特点，从预防教育入手，阐述了我国所面临的毒品危害的严峻形势，吸毒给社会、和自身带来的危害。

5、珍惜生命远离毒品的手抄报怎么画，三年级美丽的首先在手抄报的中间画上一个禁毒标识，中间画上针管，在手抄报的左上角写上主题文字。

6、最后，我们在两侧的边框中画上横线，一份漂亮的国际禁毒日手抄报就完成了。小学禁毒手抄报教程字少又简单国际禁毒日宣传口号抵制毒品，参与禁毒。珍爱生命，拒绝毒品。莫沾毒品，莫交毒友。防毒反毒，人人有责。扫除毒害，利国利民。毒品是人类社会的公害。吸毒是犯罪的祸根。