怎样检查胸部健康（怎样检测胸部有没有疾病）

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怎样自测乳房疾病?怎么看自己的乳房是否健康完美?

1、肿块和病变无痛性的乳房肿块可能是乳腺癌的一个特征。早期乳腺癌的肿块可能没有明显的疼痛感，直到晚期皮肤出现溃烂时才会出现疼痛。因此，定期自检非常重要，尤其是当触摸到无痛性肿块时，应立即就医检查。纤维囊肿纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，多见于18-25岁的青年女性。

2、观察乳房外观：注意两侧乳房是否对称，大小是否相似。检查两侧乳头是否在同一水平上，观察乳头是否有回缩凹陷。检查乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，是否有水肿、橘皮样变或红肿等炎性表现。

3、自测乳房健康的方法理想中的位置乳房整体应该位于第2-6肋之间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米；乳头位于第4肋间，大概在上手臂的1/2处，锁骨中线凹陷处，最好能和2个乳头三点连接后，呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。

1、首先，要看是否有呼吸道的症状，常见的呼吸道症状有咳嗽、咳痰、胸闷、气紧、呼吸困难等。如果有这些症状，说明肺部可能患有疾病。其次，可以通过影像学检查，比如胸部X线片或者是胸部的CT。影像学检查可以发现肺部的炎症病灶或者是占位性病变，肺动脉造影还可以排除肺血栓栓塞性疾病。

2、测试憋气测试法憋气是测试肺部健康程度比较直接的方法，如果憋气的时间能够达到20秒钟，则说明肺部还算健康，但是如果你憋气不能超过10秒，则说明你的肺部健康程度比较低。一旦憋气不超过十秒，这时候就说明肺部已经不健康了，建议马上戒烟，如果你是吸烟者，憋气超过了三十秒，则说明你的肺部非常健康。

3、检查自己肺是否健康的方法主要有两种：定期进行胸部CT检查：胸部CT能够清晰地显示肺、胸膜、心脏和大血管的疾病，比胸片更具优势。正常人建议12年进行一次胸部CT检查，以便及时发现肺部病变。若发现异常病灶，需定期复查以跟踪病情变化。

4、检查患者肺部是否健康，有很多种方法。要看患者的伴随症状，比如患者出现咳嗽、咳痰、发热等症状，可以用听诊法，听诊两肺，如果呼吸音清楚，没有干湿性啰音，一般表示肺部没有大的病变。

5、自己测试肺功能相对来说比较简单，只能说是大概的一个评估，年轻人和老年人的也是要因人而异的。推荐几个简单的办法：使劲吸足了气以后用力呼出，看用几秒快速的能把气完全呼出去，往往健康人应该在第一秒的能呼出70%-80%，三秒钟之内就应该能够完全呼出去。

1、检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为硬块。乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌，这个一般硬块不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动。并且，伴有皮肤上的变化、凹陷、颜色改变等。导致乳房硬块的情况是致密性乳腺乳房可分为3种类型：乳腺致密型、脂肪型、中间混合型。

2、检查方法：一看：脱去上衣，观察双乳外形是否对称，乳头是否在同一个高度，乳晕有无脱屑，乳头有无溢液，乳房表面皮肤有无小凹陷或桔皮样改变。这些特征可能提示乳腺癌的存在，一旦发现应立即就医。二触：用食、中、无名指并拢，按压乳房的每个部位，检查有无肿块。

3、一看：脱去上衣，观察双乳外形是否对称，乳头高度是否一致，乳晕有无脱屑，乳头有无溢液，乳房表面皮肤有无“酒窝征”或“桔皮征”。这些异常表现可能是乳腺癌的征兆。二触：用食、中、无名指并拢，按压乳房的每个部位，检查有无肿块。注意使用按压而非抓、捏的手法。

自摸进行乳房自我检查时，先触摸乳房，再触摸腋下。使用中指和食指的指腹，以同一个方向全面检查乳房。触摸过程中，要仔细感受乳房是否有肿块或异常变化，确保不遗漏任何细节。卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按照顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩。检查时用力要均匀，确保手指能够触压到肋骨。

自摸胸部有益，能发现纤维囊肿。纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，尤其多发于青年女性。检查方法包括观察乳房外形、自摸检查、卧位检查以及让朋友帮忙检查。注意，不疼不痒的乳房肿块应引起重视，可能是乳腺癌的预警。每日一摸感知纤维囊肿，每月自检乳腺增生。

自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

第一种，多吃含有维生素e的食物，例如蜂蜜和木瓜等。维生素e可以起到抗氧化、抗衰老的作用，进而能够保持乳房的弹性。第二种，食用含有维生素a的食物，例如猕猴桃、苹果等。维生素a可以促进乳房局部软组织细胞的新生，具有丰胸的作用。第三种，含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、花生、鱼肉等。