江中健康素膳工坊（江中食疗饮品旗舰店）

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江中本草素膳工坊减肥效果怎么样

高营养、低热量、高膳食纤维的代餐食品；其配方荣获三项发明专利，对调理肠道、排毒、调节血脂都有很好的效果；针对便秘、肥胖、三高等都市白领，具有清肠养肠、美颜排毒、纤体瘦身的功效；素膳工坊不仅是一种素食代餐粉，还代表一种健康的生活理念、一种极简的生活方式。

素膳工坊是一款可调节肠道菌群，调节酸碱平衡，清理血液垃圾，排出毒素，提高免疫力，营养均衡的纯天然代餐食品，同时是肠道内400种益生菌的菌粮，中国人家喻户晓的老品牌，江中本草出品。

热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

有氧运动可以帮助身体体脂肪降低，但是也要身体肌肉量增加，才可以提升身体的基础代谢率，让坐着也能瘦！也可以使用有氧运动与重量训练交替进行的方式，效果更加分。快速减肥方法之设定可达成目标。

根据查询相关资料信息，素膳工坊的适用人群，便秘、腹泻、便塘、反酸水、口臭、肠炎、胃炎、鼻炎、减脂塑身、脸长痘、肤有斑、糖尿病、三高、酒精肝、脂肪肝、心脑血管疾病、免疫力低下，等亚健康人群。

代餐粉过期了就不建议食用了，因为很可能已经发霉变质，吃了可能会拉肚子影响健康。

糙米大匠特点：以糙米、黑米等替代部分糯米，升糖指数更低，适合控糖人群。盒马工坊（自有品牌）特点：时令健康粽，如鹰嘴豆粽、三色藜麦粽，配料表干净，少添加剂。植物基品牌（如OmniPork新膳肉粽）特点：用植物蛋白替代猪肉，低胆固醇，适合素食或三高人群。

快速减肥方法之俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了。12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

快速减肥方法之洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。快速减肥方法之睡眠充足也很重要。

、想减肥的话：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。

适用便秘、腹泻、减脂塑身等人群。根据查询相关资料信息，素膳工坊的适用人群，便秘、腹泻、便塘、反酸水、口臭、肠炎、胃炎、鼻炎、减脂塑身、脸长痘、肤有斑、糖尿病、三高、酒精肝、脂肪肝、心脑血管疾病、免疫力低下，等亚健康人群。

有的餐饮品牌追求国际化表述，这一点在上海特别明显。比如潮流文化创意人颜程Run和朋友创立的潮流饮品，品牌名叫FlyJuice (中文名福来聚斯)。比如小南国旗下的米芝莲。