健康之路张春荣巴戟天（中医世家巴戟天）

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论提高免疫、健脾利湿,茯苓我就服你!

1、古人称茯苓为“四季神药”，是因为茯苓功效广泛，不分四季。当它与各种药物配伍后，无论寒、温、风、湿，都能发挥其独特的功效。茯苓性味甘、淡、平。

2、茯苓是作为一种淡渗利水的药物，而利水主要用的是茯苓皮，而安神主要用的是茯神，全株的茯苓是有健脾利湿的作用的，从营养角度来说，茯苓它含有茯苓多糖、茯苓酸还有一些蛋白质和软磷脂，因而茯苓它也可以有助于提高免疫力，和控制血糖，还可以起到安神的作用。

3、茯苓有助于宁心安神，可以用于改善心神不安、心悸、失眠等症状，常与人参、远志、酸枣仁等一起服用。现代研究表明，茯苓能增强机体免疫功能，还具有明显的抗肿瘤及保护肝脏等作用。

4、茯苓对感冒有一定的治愈效果，尤其是对于湿热等原因引起的感冒，出现咳嗽痰多，甚至伴随手脚酸软，体罚背痛的情况时，可以通过食用茯苓煮粥或炖汤来达到辅助治疗的目的。

5、能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；_惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳，但补少利多。茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能。

6、茯苓可以泡水。茯苓味甘、淡，性平，入心、脾、肾三经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功效。总结来说，就是茯苓有健脾、利水、美容以及增强免疫力等四大养生功效。对久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人来说，茯苓有扶脾益气的作用。茯苓可利水。

菊花有“药中圣贤”的美誉，用药历史非常悠久，三千多年前的《菊谱》就记载了各种各样的菊花，两千年以前的《神农本草经》记载白菊花茶，“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年”，现代生活当中，到饭馆吃饭来一壶菊花茶已是一件很平常的事情。

菊花在古代雅称“延寿客”，民间称之为“药中圣贤”。因其具有桃李之妖艳，松柏之坚心，又被人们誉为“花中君子”；同时，又是“花中四雅”之一。自陶渊明之赞美诗句“采菊东篱下，悠然见南山”之后，又被人们视为“花中隐士”。

花中君子是指菊花。菊花在古代雅称“延寿客”，民间称为“药中圣贤”。菊花因其具有桃李之妖艳，松柏之坚心，被人们誉为“花中君子”。菊花同时又是山信扮花中四雅（兰花、水仙逗灶、菖蒲、菊花）之一。

菊花在古时被叫作延寿客，民间称它为药中圣贤，而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。菊花味甘、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。不同种类的菊花具有不同的功效：在炎热的夏季，泡一壶菊花饮最是适合不过的。