阳光森林健康超市（阳光森林怎么样）

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阳光森林排毒计划

除了阳光森林，外界很少有符合资格的断食排毒引导师，因为，这个世界上，大多数人的心，都是杂乱的，动机混乱，心思不纯，因而，在进行断食排毒的过程，往往不知不觉，制造了紧张、焦虑、复杂的动机，从而引起生理的应激反应，中断了内在的排毒程序，从排毒，变成了制毒。

. 阳光森林排毒计划可以帮助身体清洁，修复，重建平衡，改善慢性疾病的状态，使身体越来越好。

每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什么食物都不能吃，全部停下。就喝这八杯，然后配合营养素，蛋白质粉一到两勺，不可以超过两勺，在净食排毒的阶段，过多的蛋白质摄取并没有意义。

禁止只饮水，以免排毒过快，引起头疼；糖尿病、低血糖及其他病短期禁食也要在阳光森林整体自然疗法教练的监督下进行，低血糖患者未补充蛋白质前，决不能禁食；孕期、哺乳期禁止禁食；每天保证足够休息。

在经历了一系列的排毒过程后，雪梅老师从最初的一点半信半疑，到最后坚信不疑，她真正融入到了这个学习生态圈，不仅自身受益，也让更多的人从中获益。她感恩于健康知识的学习，尤其是通过阳光森林的自然疗法，使她能够使用整体自然疗法来调理自己的身体。

阳光森林强调身心灵的结合，将健康视为一个整体。他们提倡远离高糖食物、进行断食排毒、肝胆排毒等健康实践，并鼓励人们将疾病视为朋友而非敌人。这种全新的健康生活观念，有助于人们更好地理解和应对健康问题。

儿童的所有负面行为表现，其实都是他营养缺乏的表现。六岁之前，孩子身高体重最好都不要增长太快。这个时段所有的营养最好集中在大脑和神经内分泌系统，这个部分的强壮，才是真正的强壮。而此时的营养，必须均衡，尤其不能缺乏的，是脂肪类，以及脂溶性维生素。这一点，大部分医生和营养师都忽视或者误导了。

大脑和神经系统包括脑、脊髓、视觉和反映头颅大小的头围、头径等，且这些东西只有一个生长突增期，其快速增长阶段主要出现在胎儿期至6岁前。由于神经系统优先发育，出生时脑重已达成人脑重的25%，而此时体重仅为成人的5%左右；6周岁时脑重约l200g，达成人脑重的90%。

差异：各系统发育不同步，例如淋巴系统在儿童期迅速增长，青春期后衰退。个体差异性遗传因素：基因决定生长潜力，如身高遗传倾向；环境影响：营养、疾病（如甲状腺功能异常）、睡眠质量等可改变发育轨迹，导致同龄儿童差异显著。

儿童的大脑发育在6岁前与6岁后呈现出显著差异。6岁以前，大脑的主要容量和结构已经发育完成90%以上，但涉及高级思维能力和自我意识形成的皮层区域，通常要到18岁左右才能基本成熟。这包括了执行功能、判断能力以及人格的形成。影响大脑发育的因素众多，大致可以分为先天和后天两大类。

1、阳光森林有个很特别的传统，叫做喝油！在外行人看来，这简直是不可理解的行为，可只有我们自己知道，我们是有多么缺乏油脂，优质的油脂！人的大脑，严格来说就是一个脂肪块，这就导致大脑的运转频率，对于氧气养分的运输都对脂肪有着严格的要求，只有充分的，最优质的脂质才能够满足大脑这个独特的生理需求。

2、例如，阳光森林提倡的少吃淀粉、多吃鸡蛋和适量补充优质油的观念，与国际医学研究的结论一致，证明其前瞻性。从2004年开始，阳光森林提倡调节生理节奏，通过蔬菜水果汁和营养补充来维护健康，这一理念也得到了国际医学界的认可。

3、解惑：我今天冲了三次，当水喝（随时都可以，没那么严格，可以的话多吃，身体需要。）疑问15：幸福餐两勺要放几毫升的水来冲？解惑：我是加三勺粉400毫升水感觉挺好，每个人都可以找到自己适合的感觉。疑问16：搅拌纤维素用阳光森林的搅拌机搅拌可以吗？解惑：可以。

年，阳光森林整体自然医学研究中心，发布，鸡蛋可以放心食用，食物中胆固醇并不引起心脏病，胆固醇对于荷尔蒙、抗衰老、心脏保护的积极作用，同时放心吃鸡蛋。

做法：把番茄去皮切碎炒成汁状，加入鸡蛋搅拌，大火收汁，直到鸡蛋块干松如饭粒。至此，番茄的精华全部融入到鸡蛋中，加少许盐出锅即食。特点：不是菜，直接当饭吃。

鸡蛋肯定是吃不饱人的。一个人一天一个鸡蛋的营养就够了，但是不能拿它当饭吃，吃多了消化不了，吸收不了还会浪费。如果这两种吃法的话，营养结构上面是基本上是一样的，没有什么区别。

可以，桑葚偏凉性，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒，对寿命不好。尽量别空腹吃，对营养吸收不好。要选那种颜色深的，紫黑色最好，要熟的，否则对身体不好（除了白桑）。高血压和糖尿病的人少吃，因为糖分高。